夜眠れて、ご飯美味しかったらなんとかなる

どうも~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日は雨予報の中朝テニスできてスッキリ!

でも2時間でへとへとに(笑)

大分体がなまってしまったのかなぁ(;´Д`)

 

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さて今回は久々に読書シェアでも↓

【精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉】です。

本屋でたまたま見つけて気になったので買ってみました。

元々自分が不安を感じやすいタイプなので、

1つ1つの言葉がすごく心を軽くしてくれるものだなぁと思いながらあっという間に読み切りました(゚∀゚)

 

今回はその中から1つ。

”ぶっちゃけ夜眠れてご飯おいしかったら何とかなるわ”

これは計221個の言葉が収録されている本の最後にある言葉です。

この本のまとめにふさわしい内容だなと思いますね😁

人によって違いますが、

日々色々なストレスや悩みや不安などを抱えることがありますよね。

それに対してたくさんの対策法があって、

人それぞれ各自の工夫をして乗り切っているでしょう。

そんな中で、

「夜眠れること」「ご飯を美味しく食べれること」

という2つが、シンプルかつ究極的な対策法ではないでしょうか?

 

ちょうどこの本を読んでいる時、

あることでモヤモヤしていました(今もですが)。

あまり考え過ぎないように、勉強などに集中してみたり、好きなことしてみたり。

それでもふとそのモヤモヤすることを考えてしまうのです。

でも、この本を読んで、特に今回紹介した言葉の最後の「なんとかなる」という部分を見て、

「ご飯しっかり食べて、夜しっかり寝て、そうして健康な体と精神状態であればなんとかなるよね」と9割方吹っ切れることができました(^o^)

 

やっぱりこういう「前向きになる言葉」や「寄り添ってくれる言葉」ってすごく素敵だし好きだなって思います。

自分と同じように色々抱えてしまう人におすすめの本です💡

読んでみると、表紙にあるように「手放す」ことができて楽になっていけますよ😉

 

本が気になった方はこちら↓

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それではまた。

 

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