モヤモヤした時の最強の言葉

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

また体の新しい部分を痛めてしまいました。。

ここ2~3年常にどこかしらに異常がある、、(´;ω;`)

 

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さて、今回は動画シェアです↓

おなじみナリ心理学のナリさんの動画。

これ今朝仕事に行く前に見たんですけど、

ものすごーくスッと入ってきたんです

「確かにー!」って。

それがモヤモヤした時のための最強の言葉【そういう時期】

 

日々色々なことがあって、

当然うまくいかないことありますよね?

そういう時ってモヤモヤしてしまう時で😅

そのモヤモヤの原因がはっきりしていれば対処できるかもしれませんが、

原因が色々複雑に絡み合ってる時もあり、その場合どうすればわからないなんてことも。。

そんな時のとっておきの対処法が今回紹介されている

【そういう時期】

という割り切り方なんですね。

言い換えると、【そういう時期】というカテゴライズ化することによって安心感を得られるという仕組みなんです。

動画内でも例で挙がってますが、

失恋してショック

【そういう時期】

英語を勉強し始めたけどなかなか話せるようにならない

【そういう時期】

というように、うまくいかないとか落ち込んだりするって【そういう時期】なんですよ

 

「具体的な解決策じゃない」と怒る方もしるかもしれませんが、

一旦【そういう時期】ってすれば落ち着けるだろうし、

落ち着けばモヤモヤしている状態の時より何かしら対策が考えられると思うので、

このように気持ちを切り替えることはすごく重要だと思います。

是非取り入れてみましょう😁

 

 

それではまた。

 

旅(旅行)したくなる本

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

一昨日の炎天下4時間テニスの代償か、

昨日は朝から頭痛がしたりで家に1日引きこもってました。。

無事に回復し、今日もちゃんと仕事してきましたよっと(・∀・)

 

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さて、ふと過去書いた記事を振り返っていたら約2年前に書いたもので、

個人的に旅(旅行)に出たくなる本のことを書いていました↓

久々に読んだ”family gypsy”(高橋歩さん)

もうかなり前に買った本ですが、

今でも本棚にあるし、時々読みたくなる本です。

なんせ、2015年に自分が世界一周一人旅するきっかけになった本ですからね

 

そしてこの本のことを考えると、

やっぱり旅(旅行)っていいな~って思うわけです

旅行好きな人多いと思いますが、

色々な経験や楽しい思い出ができて、

「幸せー!」って思える時間ですよね😆

まぁそのためにはお金かかったり、色々思い荷物抱えて現地まで行き来するという苦労はあるけれど、

それを差し引いてでも余るくらいの充実感が得られることじゃないかなって思います

 

今はコロナウイルスの影響でなかなか出かけづらい日々が続いていますね。

個人的には少なくとも今年は控えようと思っています。

きっとまた旅(旅行)に出れる日が来ると信じて。

今はこの本を読んでたくさん空想しとこうと思います😁

そしてまた旅(旅行)した時は思いっきり楽しんで、

自分の人生をより豊かにしていければと思います(^^)

 

高橋歩さんの本はこちら↓

 

 

 

それではまた。

 

焦らなくていいよ (by ナリ心理学)

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は久しぶりにテニス4時間の日でした(・∀・)

死ぬかと思いましたが無事に帰宅できました(・∀・)笑

いやー楽しかった(・∀・)💡

 

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さて今回はブログシェアです↓

焦らなくていいよ

おなじみナリ心理学のナリさんのブログ。

今日のタイトル、ええ、そのまま使わせてもらいましたが?(`・∀・´)笑

 

シェアといいつつ、

これは自分への言葉でもあります、はい。

ホントに、焦ってもいいことない。

そもそも冷静な判断ができなくなってますからね。

そりゃそれに付随する言動だっておかしくなるわ😅

 

焦りそうになった時、

ナリさんが提案してるように、

1年先延ばしにしてもいいのかもしれないし、

とりあえず今年は諦めっちゃってもいいのかもしれませんね。

焦るのを止めるだけで、

間違いなくストレス減る

でストレス減った分、

普段の幸福度が上がる

これ良い循環(∩´∀`)∩

 

 

そんなわけで、

延ばせることは来年に延ばすか、

とりあえず今年諦めときましょ(・∀・)

ナリさんは2023年まで延ばせば?って言ってますが(笑)

 

 

それではまた。

一寸先は闇?光?

どうも、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

最近お米10キロが2か月持たなくなってきました。

我ながらよく食べてる( ̄▽ ̄)笑

 

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さて、今回は素晴らしい言葉を紹介したいと思います。

今回は小池浩さん「マンガでわかる!借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ」から。↓

 

 

 

今回の言葉は、【一寸先は光】です。

通常だと「一寸先は闇」と言いますよね。

でも、文字通りネガティブな内容です(^^;)

そこを【一寸先は光】と言い換えたらどうでしょう?

おそらく小池浩さんの造語(もしくは他の人?)ですが、

1文字変えただけでなんだか希望が湧いてきませんか?😁

例えどんなことがあろうとも、

きっと最後は実現したことが実現できる。

そんな気がしてくる言葉だなぁと感じました。

 

正直この言葉だけを抜き出すと小池浩さんが伝えたいことが伝わり切らないと思いましたが、

詳しく知りたい人は是非実際に本を読んでみることをおすすめします(^-^)

本の中の言葉を借りて、

「二度あることは三度ある」としょんぼりするのか、「三度目の正直」と前を向くのか。

自分次第ですね!

 

 

それではまた。

 

ショック状態から抜け出す

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いよいよ8月!夏!

みなさん水分補給ちゃんとしましょうね(・∀・)

 

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さて、今回は動画シェアです↓

おなじみナリ心理学のナリさんの動画。

今回のテーマは【ショック状態の抜け出し方】について。

そしてその解決策は【自覚】【休む】です。

 

ナリ心理学で【ショック状態】とは「落ち着いていない状態」としています。

そして【ショック状態】の時に人は

何も学べないし

行動もできない

となってしまうんですね。

みなさんも経験ありませんか?

ショック状態の時に動けなかったり、行動できたとしても冷静な状態ではなかったと思います。

当然そういう状態での行動から学びや経験を得ることは難しいですね(^^;)

 

だからこそ、まずは【ショック状態】から抜け出すことが大事で、

そのためには「ショック状態であることを自覚」し、「何もしないこと」が大事だとナリさんは言っています

まず「自覚」しないと人は休むことができず、休んでる(と自分では思っている)時に自分嫌悪に陥ったりしてしまうそうです。

そして「何もしないこと」

ただずーっと何もしないのはきついので30分など時間を決めてやるといいそうです。

スマホみるなんてダメですよ?

見るなら解約しましょうとのことです(笑)

 

「自覚」「何もしない」

一見シンプルなようで、難しいことだと思います。

特にショック状態の時は。

ただこれができるようになってくると、

ナリさんが言っているように人生楽しめるようになったり、

精神的に楽(安心)になるだろうなって思います(^^)

 

 

それではまた。

 

良い言葉のススメ

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は午後テニス🎾してきました。

最初は暑い、途中で今度は雨が降るという天候でしたが、

がっつり2時間やり切れて気持ちよかったです(∩´∀`)∩

 

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さて、今回は自分が家で使っているあるアイテムのオススメをしたいなと思いまして。

それが2つの日めくりカレンダー

1つは今年から使い始めたゲッターズ飯田さんのもの↓

もう1つが数年前に買った相田みつをさんのもの↓

 

いつの頃からか、自分はポジティブな言葉が好きになっていました。

そして、そういった言葉には自分を支えてくれるすごいパワーがあると感じるようになりました。

日めくりカレンダーだけでなく、

毎日読んでいる様々な本からもたくさんの良い言葉を浴びてるし、

会社の上司やテニス仲間からもたくさんの支えになるような言葉をもらってきました。

そして、前に比べるとかなり自分の中に自分を自分で励ますことができる言葉や考え方が形成されてきたと思います(^^)

その要因の1つに「たくさんの良い言葉を浴びてきたこと」は間違いなくあるでしょう

 

朝起きてご飯を食べた後にかならず日めくりカレンダーをめくる習慣をつけました。

そしてその言葉を見ることで気持ちよく1日をスタートできるようになったんです😁

日めくりカレンダーでなくても、何でもいいと思います。

ただ肝心なのは「毎日何かしらの良い言葉に触れること」です。

自分の中に形成されていく言葉や考え方は数日でできるものではないですからね。

 

 

それではまた。