「不安で動けない人」と「不安をコントロールできる人」の5つの違い (by 両学長 リベラルアーツ大学)

どうも~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は有休消化で1日のんびり過ごしてました💡

日中のカフェも空いてて読書に没頭できて良かった~😁

 

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さて、今回は動画シェアです↓

数年前からお金のことを中心に勉強させてもらっている両学長の動画から。

ズバリ、【「不安で動けない人」と「不安をコントロールできる人」の5つの違い】

不安を感じないという人はいないと思いますが、

その中でも「不安に悩まされることが多い」という人ほど参考になる部分が多い内容じゃないかなって思います。

 

1つ目は、「不安で動けない人はわからないことを考え続ける」のに対し、「不安をコントロールする人は今できることに焦点をあてる」です。

確かに「これからどうなるんだろう?」ってこれからのことを考えて不安になることってあると思いますが、

どうなるかなんて分からないことが多いんだから考え続けても仕方ないんですよね。

だから考えるんだとしたら「じゃあ今できることは?」ってことじゃないとですね😉

 

2つ目は、「不安で動けない人は質の悪い情報を延々と浴び続ける」のに対し、「不安をコントロールする人は自分自身の時間を大切にする」です。

例えば芸能人が不倫したとか、YouTuberが炎上したとか、自分にとって全く必要のないニュース=ジャンク情報をつい見てしまうことってあるかと思います。

(自分も見ちゃうことあります😅)

でも両学長も言うように、それって自分の時間=自分の人生を無駄にしていることになるんですよね。

そこから「そういう情報に時間を取られるのはもったいない」と気づけると不安をコントロールできる側になれるんですね😉

 

3つ目は、「不安で動けない人は不安の犯人を捜す」のに対し、「不安をコントロールする人はメンタルを観察してセルフケアをする」です。

確かに不安の原因を周りのせいにしたくなることもあるかもしれませんが、

そうしたところで何の解決にもならないし、結局動けてないですよね。

だったらその不安に対して「どうすればいいかな?」って考えてケアしてあげる方がよっぽど自分のために良いですよね😉

 

4つ目は、「不安で動けない人は世間が良しとするものを全て欲しがる」のに対し、「不安をコントロールする人は自分が本当に欲しがるものを求める」です。

「周りが持っているものを持っていれば安心」って一時的にはなるかもしれないけど、

多分「あれ、これでいいのかな?」ってなるだろうし、持ってないものが出てくれば不安になってまた要らないものを持つようになるという悪循環に陥りかねないと思います。

それに対して、自分の価値観をちゃんと理解していれば自分に必要なものだけ持つようになって、

周りに惑わされることなく、きっと不安に打ち勝てるでしょうね😉

 

5つ目は、「不安で動けない人は妄想に悩む」のに対し、「不安をコントロールする人は事実を見る」です。

妄想ってあくまで妄想でしかないのに、し続ければし続ける程動けなくなってしまうし、

それだけ妄想し続けていれば事実だと勘違いしてしまうでしょう。

だから妄想と事実をちゃんと区別して、しっかり事実を見るようにすれば「何をすべきか?」が見えてくるようになりますね😉

 

 

いかがだったでしょう?

1つでも実行できればそれだけ不安をコントロールする側になれると思います。

10分くらいの短い動画なので時間ある時に見てみて下さい😉

 

 

ちなみに両学長が今年出された本、お金の基礎知識を身に着けたい人にはおすすめです💡

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それではまた。

 

 

「何もなくても有休」のススメ

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日から個人的には3連休!

なのに雨、、、テニスしたい、、、(´;ω;`)

 

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ということで28日(月)を有休としているので3連休なのですが、

別に月曜日に予定があるわけでもないんです(笑)

こうやって特に予定なくても有休をとるようになったのはちょうど1年前くらいから。

今の会社に転職してもう5年半くらい経ちますが、

1年前まで有休が十分にあっても「何かしらの予定もないのに使うのはなぁ」って謎に渋ってたんです

 

でもふと「有休貯め過ぎてもね」と思うようになり、

月1-2回のペースで主に2週間に1回月曜日に有休を使うようになりました。

それからです、精神面がより充実するようになったのは。

月に1-2回の3連休を設けたことで、上手く言葉で表現できないですが、

より「余裕(余白)」が生まれたからかなと感じています。

自分にとって「余裕がある」という状態が精神面の安心(安定)や充実には不可欠だと自覚しているので

ここ1年その習慣を継続してきています。

 

幸い今の会社が有休をとりやすい環境だったのでこうやって月1-2回自分の取りたいタイミングで有休を使うことができていますが、

もし有休取れるけどあんまり取ってないなぁという方は是非試してみて下さい😉

 

 

 

それではまた。

 

将来に、少しの勇気と行動を

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

最近になってグッと気温が下がりましたね。

季節の変わり目は特に体調管理に気を付けないと(^^;)

 

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さて、今回は読書シェアです。

今回の本はこちら↓

水野敬也さん【夢をかなえるゾウ2】です。

 

この本の冒頭の方にこんな1文がありました。

”人間にとって一番怖いのは、将来が見えないことじゃなくて、将来が見えてしまうことなんだ”

え、将来がわかった方がいいじゃん!という考えもあるかと思いますが、

その将来が自分が望んだものじゃないのであれば、確かに見えてしまった瞬間に絶望してしまうかもしれませんよね

そしてその絶望は、「何もしない」という行動へ繋がっていくでしょう

 

じゃあどうすればいいのかって言うと、

やっぱりそこには「行動すること」しかないと思います。

そして時にはその行動に怖さが湧くかもしれませんが、

「勇気」をもっていくしかないんです。

もちろん「行動」「勇気」があっても望む将来にはならないかもしれません。

そしてまた、「自分の将来はそんな感じでいい」と思うのならば、無理に将来を変えることをする必要もないと思います。

ただ、個人的には「何もしないと望まない将来が来るな」と分かることに関しては、どうなるかわからないけど「行動」「勇気」をもって動く決断をします

「望む将来」になるかもしれない可能性がある限り😉

 

この【夢をかなえるゾウ】シリーズは読みやすいしおもしろいので何回も読んでいます(^^)

気になる方はこちら↓

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それではまた。

 

 

学ぶ

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

段々と涼しくなってきましたね~(・∀・)

と思ったらもうすぐ9月も終わるのかΣ(゚Д゚)

 

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さて、私のびーは日々色々な「学び」をしています。

簿記の勉強だったり、趣味の読書だったり、同じく趣味で毎日見ているYoutubeで学び系のチャンネルの動画を見たりと。

別に誰に言われることもなくやっているわけですが、

ふと続けてきたその理由はなんだろうって考えてみました。

 

まず最初に思い浮かんだのは「単純におもしろいから」です。

自分の知らないことを知るっておもしろいなって、特に社会人になってから思うようになったかなと。

次に「(人として)常に成長していきたいから」もあるかなと思います。

漠然としてまずが(笑)、これは元々そういう性格だからかなと。

 

そしてもう1つあるなと思ったのが「安心するから」なんです。

「え、勉強して安心??」って思った方もいるかもしれませんね。

これは比較的最近になって気づいたことな気がします。

多分「学び」が自分にとってそうなったきっかけはコロナの影響で自粛生活の期間に簿記やプログラミングの勉強をしていたからだと思います。

(プログラミングの勉強は少し前に止めてしまいましたが)

コロナが本格的に流行しだした時に「自分の今後はどうなるのだろう?」って不安になって、

そういう時に自分にとって何か新しいことを学ぶことで、不思議と安心感が得られたんです

その時も今も具体的に簿記やプログラミングの知識をどう生かすか考えてはいませんが、

「自分の新しい可能性が拓けたこと」や「ひたすら家にいる中でやることがある」といったものが安心感の正体だったかなって感じています。

 

「勉強したってそれを活かせなきゃ意味ないだろ」って意見もあるかと思います。

確かに資格の勉強をしているなら試験に合格したり、その知識が活かせる職業に転職したり、

あるいはお金の勉強をしているなら家計を見直して無駄な支出を実際に減らすなど、

実際の成果が出ないと意味ないのかもしれません。

でも、自分にとっては日々色々な学びができていることがまず「心の安心」に繋がっているというだけでも大きなことなんです。

もちろんその学びを実生活に生かせればより良いと思っています😉

「人生死ぬまで勉強」と言われたりもしますが、

これからも「学び」を続けていきたいと思います(^^)

 

 

それではまた。

 

 

毎日、感謝する(ガネーシャの教え)

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日はわずかな晴れ間の時間を利用して最近出来てなかった布団カバーの洗濯&布団干しをしました!

やっぱり干した後の布団て気持ちいいですよね~😁

 

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さて、今回は読書シェア&過去記事シェアです。

本はこちら↓

水野敬也さん【夢をかなえるゾウ】です。

今や4冊出ているシリーズものなので知っている方もいるかと思います。

こちらはその1冊目で、その中から神様ガネーシャの教えの1つ;

【毎日、感謝する】

をシェアしたいと思います。

これ実はもう1年くらい自分でもやっていて、

そのことを去年12月に書いていました。

これをしていると、

自然と自分が満たされていくし、自然と幸せを感じられるのでおすすめです😉


さて、実は半年間くらい?毎日続けていることがありまして、

それが布団入ってから寝る前に「その日1日に感謝すること」です。

突然言うと??ってなりましたかね(笑)

具体的に言うと、

その日あったことを振り返って心の中で例えば、

「今日も無事に仕事を終えることができました

「今日も温かいご飯を食べることができました」

「お得に買い物ができました」

など、日常の中のちょっとしたことに対して感謝するんです。

それ以外にも、

・「ブログを1本書けました」

・「料理をおいしく作れました」

など、ちょっとしたことでも自己肯定感が増すようなエピソードも入れます。

時には、

・「~さんに失礼な態度をしてしましました」

など反省点も入れたりします。

 

そして

最後に「今日も1日ありがとうございました。」と感謝して眠りにつくんです。

これをし続けることで、日々のちょっとしたことに対して「ありがたいなぁ」と思うことが増え、

それ以前に比べて日々気持ちが充実するようになったし、充実している時間が長くなったように感じています。

(正確に測れることじゃないのであくまで個人的な感覚のお話ですが)

なので別に大きな出来事(新車を買ったとか、ボーナスが入ったとか)じゃなくても、

日常生活の中で自分の気持ちを充実させることができることはいくらでも見つけられるんです。

 

もちろんこう言ってますが、落ち込んだり感謝の気持ちを持てない時などもあります。

でも寝る前にこれをすることでなるべく引きずらないで済むんですね。

みなさんもお試しあれ😁


夢を叶えるゾウが気になった方はこちらからチェックしてみてください(^^)

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それではまた。

Youtube癒し動画 第7弾!

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は帰りにイオンで天ぷらを買ってきました🤤

2週間に1回の密かな楽しみ😆

 

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さて、今回は癒し動画シェアです。

癒されちゃってくださいな(∩´∀`)∩

今回はとある柴犬に密着(・∀・)

その名も、

【柴犬ゆきちゃん】

ではいってみよ~!

 

 

 

1,【柴犬】癒しの健康ミネラルしば茶

見てるだけで健康になれそうな説(笑)

 

2,【柴犬】柴缶いかがでしょうか

いかがでしょうか?(笑)

 

3,柴犬ネイルサロン始めました【癒し】

犬もサロンに通う時代なんですね😳(笑)

 

いかがだったでしょうか?

どれもゆきちゃんの幸せそうな寝顔がたまらないですよね😆💡

さて、週の後半も頑張っていきましょ~(・∀・)

 

 

それではまた。

 

遠回り

どうも~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日日曜はお昼の予定がなくなり代わりに家で昼寝してたんですが、、、

最高過ぎました(゚∀゚)笑

 

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さて、今回はゲッターズ飯田さんの公式LINEからいいな!と思った言葉をシェアしたいと思います。

”道に迷ったら、迷った自分を楽しめばいい。

遠回りをすることは、他の人が見ていない何かを見られたということ。

それがあなたの財産です。”

 

誰しも思い通りにいかないことってあると思います。

周りと比べて「何で自分はスムーズに事が進まないんだろう」というようなこともあるでしょう。

例えば周りで、

あっという間に出世して高年収になった

大学から交際していた恋人とそのまま20代前半で結婚して、さらには子供も生まれた

難しいとされる資格に一発で合格した

など、例を挙げればきりがないですが。

その一方で、

ずっと同じ会社で頑張っているのになかなか給料が上がらない

結婚したいけどなかなか恋人ができない、または交際まではいくけど長く続ない

毎日勉強しても合格レベルに達しない

ときたら、(本来は比べる必要がないし、近道と遠回りのどちらにもメリット・デメリットはあるでしょうが)、

「何で自分はスムーズにいかない=遠回りになってしまうんだろう」と悩んでしまってもおかしくないと思います

 

そんな悩みを抱えることがある、または現在抱えている人は是非今回の言葉を覚えておいてほしいなと。

例えば、

時間はかかってもだんだんと高収入になっていくかもしれないし

独身生活が長ければその分自由に使える時間やお金があることになるし

長く勉強したことで長期的な知識の形成ができる

など、見方を変えれば(ゲッターズ飯田さんが言うように)遠回りした分「財産」と呼べる経験や知識が手に入るかもしれませんよね

だから、「遠回り」(と思っていること)は決して無駄にはならないんじゃないかって思います

 

途中でも少し触れましたが、最短コースで進めても、遠回りすることになっても、

本来はどっちが良い悪いということはないはずですが、

つい「遠回り」と聞くとネガティブなイメージを思い浮かべてしまう場合もあるかなと思います。

自分にもそう感じるような出来事はあったし、今だって思ってしまうことはありますが(^^;)

だけど、「遠回り」したらした分だけ、「遠回り」しなかったら出会えなかった人やことってあると思うし

それにそこに苦労が伴っていると、誰かが同じような苦労した時に相手の気持ちを分かってあげれますよね😁

だから「遠回りしてるなぁ」と感じても、

これからは落ち込まなくていいんです😉

 

それではまた。

 

お笑い動画を観よう

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今朝も左手親指付け根の腱鞘炎と思われる痛みの治療で整骨院行ってきました。

痛かった~(´;ω;`)苦笑

 

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さて、今回は動画シェアです↓

メンタリストDaiGoさんの動画。

ズバリ、【朝の20分で集中力を高める方法】です。

 

結論から言うと、その方法とは

【お笑い動画を見て笑う】

ことだそうで。

「笑う」と「集中力」って一見直接的な関係はなさそうですよね(。´・ω・)?

まず、瞑想すると集中力のスイッチが入るって聞いたことありますか?

#個人的にはなかった

瞑想するとガンマ波と言われる脳波がバンバン出て集中力のスイッチがオンになるそうです。

ただなかなか朝から瞑想するという習慣がある人はいないだろうし、

そもそも瞑想する習慣自体が無い方が多いんじゃないかと思います。

じゃあどうすればいいいのかという時におすすめなのが「笑うこと」なんです。

今回の動画で紹介されている、とある研究によると、

笑うという行為が瞑想した時と同じような効果があるとのことです。

「瞑想」「笑うこと」にそんな共通点があったなんて驚きでしたね😲

 

まぁ例えば通勤の電車内でお笑い動画を見るいうのはちょっとハードルが高いかもしれませんが(笑)

ただ決してお笑い動画限定ではないそうなので、例えば動物の動画とかでもいいのかなって思います。

そして、今回は集中力を高めるという目的で「笑うこと」が推奨されていますが、

そもそも「笑うこと」自体が気分を上げてくれたり、嫌なことがあっても忘れさせてくれたりと、

気持ちを明るくポジティブな方向に持っていってくれるものですよね😁

気分が良くなれば、仕事においては自ずとやる気が出たり集中できたりするものじゃないかなって思います(^^)

 

いかがでしたか?

もし朝仕事に集中できないって方は是非朝に少し時間作って試してみてもいいかもしれませんね!

 

 

それではまた。

 

なんとでもなる

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

32歳になりましたがまだまだ実感が湧きませんね~。

年齢書く時に「31」って書きそうになります(笑)

 

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さて今回はゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーシェアです。

今回はこちら↓

”なんとかしてきたから今がある

なんとでもなるしなんとでもできる”

短い言葉ですが、

なんともエネルギーがこもった言葉ですねぇ(^^)

 

日々生活してると、

思い通りにならなかったり上手くいかないことってたくさんあって、

「この先どーなるの!?」って思うようなことあると思います。

先が読めないって不安になりますよね

誰にも、自分にも分からないから。。。

 

そんな時に今回の言葉を思い出してほしいなと。

なんだかんだ、なんとかなるしなんとかできるって

そりゃあどうしようもないこともあるでしょうけど、

大概は乗り越えられてるから今があるって考えれば、

少しは気持ちが楽になるんじゃないでしょうか😌

 

個人的に「なかなかうまくいかないなぁ~」って思うことがあった時にちょうどこの言葉を見て、

「あ、そっか。そうだよね💡」って気持ちの切り替えができました(^-^)

みなさんにも何か役に立てば😁

 

 

ゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーはこちら↓

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それではまた。

 

32回目

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は関東でも突然激しい雨が降ったりと不安定な天気でしたね💦

通勤等は大丈夫でしたか?

 

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さて、

本日9月7日は、

私の32回目の誕生日でしたーーー!!!(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩🎉🎉

THE セルフお祝い😆

しかもなんと本日は、

奇跡的に仕事お休み(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩

 

今回は「事前にやりたいと思ったことはやろう」と決めていたので、

まずは半月のお盆休み&改修工事が終わったお気に入りのカフェへ読書しに📖

やっぱりここのカフェの雰囲気は良かったなぁ(^-^)

 

お次はランチしにすたみな太郎へ。

とにかく数日前から「とにかく食べたいだけたらふく食べる」と心に決めていたので(笑)、

アホみたいに食べてきました😆

(最後苦しかったのはここだけの話 笑)

しかもモバイル会員になるとドリンクバー無料&ランチ300円引きクーポンが使えたので、

90分の食べ放題で税込み1130円!

いやぁお得やったわ😆

 

そして夜には朝のカフェで買ったキャロットケーキというものを食す😋

どんなケーキかはうまく説明できませんが(笑)、

これ厚さもあってけっこうボリュームあるんです😲

本当はお昼食べ過ぎて夜いらないくらいだったけど、

今日だけは体重のこと忘れて食べちゃいました😋(笑)

 

とまぁ、ささやかではありますが、

できる限りのセルフお祝いをした32歳の誕生日でした(゚∀゚)💡

「これやりたい(食べたい)」って自分の気持ちを素直に実行できたということもあり、

良い1日になりました!

とまぁ今日は完全な日記でしたが(笑)、

これからもよろしくお願いします(^^)

 

それではまた。