月別: 2020年10月

こんばんは！まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

気づけばもう10月も終わりそうなんですね～。

ということは今年はあと2か月か！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／(笑)

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さて、今回はブログシェアです。

悩みは、悩みではない。

おなじみナリ心理学のナリさんのブログから。

これ読んで「なるほどねー！確かに！」って思った(・∀・)

すぐブログのネタにさせてもらおうと思った(・∀・)

今回の結論は、

「悩み」って、実は、

”どうしたらいいかなんて本当は『わかってる』んだけど、、それを実行する《勇気がない》ときに起きる心の反応のことだ”

というところ。

つまり、「悩むなぁ～」って思ってることが、

実は悩んでるんじゃなくて、その先の選択や行動に踏み出す勇気がないってことだった！ということなんです。

悩み（だと思ってたこと）が悩みじゃなかったって、わかるとけっこう衝撃的じゃないですか？( ﾟДﾟ)

単に「怖い」と思ってるだけだったと。。

あと、これも確かに！って思ったのが、最初の結論の後に書いてある、

”悩んでる時に、ストレートで的を得てるアドバイスは、受け入れられないのよなーーー”

という点も、まさに「そうそう😭」って納得できるポイントじゃないでしょうか？

本当はどうすればいいかって自分でも分かってて、

でもそれを選んだり実行する勇気がもてない＝怖いという地点にいるわけですからね(;´Д｀)

で、じゃあどうすればいいいの？って声が聞こえてきそうですが、

それはもうその「怖さを乗り越えられるかどうか」ってことしかないわけで。

今回お伝えしたいポイントは、

「実は悩んでるんじゃなくて、答えは分かっててでも選択や実行することが怖い状態」ということに気づけるかどうか

ここに気づけるだけでも大分違いが出ると思うんですよ、ってお話です。

多分ここに気づけないと、ずっと悩んでる（という思い込み）状態で止まっちゃうと思います。

「あ、選択や実行するのが怖いのか」って気づけただけで1歩進んでます、確実に。

さて、今回は「こう！」って結論はありませんが、

日常生活の中でもかなり役に立つことじゃないかなと思ってシェアしてみました(^^)

それではまた。

こんにちは！まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は有休消化で平日休み！

朝「あれ、ちゃんと有休消化ってなったるよね？」とちょっと不安になるいつものパターンで目覚める(笑)

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さて、今回は日常生活から感じたことを少々。

私のびーはこだわっていることがあって、

・週一のスーパーの買い出しは安いから車で20分くらいの業務スーパーに行く

・たまにイオンで買い物するけどなるべく5％オフの日を狙っていく（毎月20日と30日）

・メインで貯めてる楽天ポイントやTポイントが貯まるお店が近くにあればそういったお店を優先的に使う

・何か買う時に割引券や割引クーポンがないか調べる

などがあります。

多分こういったことは特にコツコツ型じゃない人からみれば

「よくできるね」って驚いたり、

「そんなチマチマしたことよくできるね」と呆れられたり？することかもしれません。

でも、こういったことが自分にとっては心地良いのです。

通常より少しでも安く買えると嬉しいし、

買い物と同時に少しでもポイントがついたらこれまた嬉しかったりします。

（ただ、例えばわざわざ1時間もかけてスーパーに行ったりはしないし、

同じく数ポイントのために遠くまで買い物に行ったりはしないなど、

ある程度の線引きはしていますが😅）

で何が言いたいのかと言うと、

自分にとってやることで心地良いと感じることなら周りが驚こうが呆れようがやればいいってことです。

自分がすぐ近くのスーパーより安いスーパーに行くことも、

コツコツポイントを貯めることも、

個人的は全く苦ではないし、繰り返しになりますがそうすることで安心感のようなものが生まれるんです。

逆に周りがやっていることでも自分にとって心地よくなかったり苦に感じたらやらない方がいいです。

自分も全てのことにおいてこういう風にできているわけじゃないけど、

「全然自分の気持ちに素直になってなかった」という方は、

今日から１つでもいいので自分が心地良いと感じることをこだわってやってほしいなと思います(^^)

それではまた。

こんにちは！まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日は少し早めの今月のお給料日！

お給料入ったから使おう！とはならないけど、今月もいただけたことに感謝ですね(^^)

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さて、今回は日常生活の中でのことをシェアしてみようかなと。

先日久しぶりに東京へ行きました。

覚えている限り少なくとも3月以降行ってなかったですからねぇ。

やっぱり人多かった（新宿）😱笑

んでね、まぁ大分ぼやかして書きますが、

同じような目的で今まで何回も外出してまして。

それで今までは「今日はいい結果になるように！」みたいな感じで気持ちが力んでたんですよ。

結果は良かったり悪かったり。

がしかし今回はただ「楽しもう」とだけ思ってたんです。

結果的には良い方向に行きました。

これはたまたまかもしれません。

ただこの1回が、自分にとって新しい経験だな～って感じたんです。

「そうか、こういう感じで臨んでみるのっていいな」って。

こういう風に意識したきっかけは何だったかな？？

確か本か何かで読んだんです。

「結果を気にせず、目の前のことをとにかく楽しもう」的な感じだった気がします。

もちろん何事も「いい結果を出す」と力む、というより気合いを入れる？ということも良い事だし大事だと思います。

それと同時に、もしなかなかうまくいかないなら「とりあえず楽しもう」って考えてみるのもいいかも、という提案みたいな感じです(^-^)

自分の場合、今回こういう風に考えていたらすごく精神的に楽だったんですよね。

多分ですけど、もしいい結果じゃなかったとしても「しょうがないね」くらいに思って気持ちの切り替えができていた気がします。

とまぁ、ちょっとしたことをシェアしてみました！

ご参考までに😌

それではまた。

こんにちは！まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

急に寒くなったし雨ですねぇ(;´Д｀)

こりゃあ今日は1日引きこもりかな？😭

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さて、今回は相田みつをさんの日めくりカレンダーから。

”むりをしないでなまけない
わたしは弱い人間だから”

個人的に最後の”わたしは弱い人間だから”という部分が特に印象に残ったんです。

というのも、この部分から相田みつをさんが自分の弱さをちゃんと受け入れているって感じがしますよね。

この【自分の弱さや欠点を受け入れる】ことができるとすごく気持ちが楽になると思っています。

【自分の弱さや欠点を受け入れる】ってなかなか簡単なことではないと思うんですよ。

どこか自分を自分で否定してしまうようなことですからね(^^;)

でも弱さや欠点を受け入れないでいると、

必ずどこかでガタがくるなって思うんです。

これが相田みつをさんの言葉で言う”むりをしてる”状態ですね。

だからこそ、受け入れることが大事なんです。

例えば、

・何かを継続しれ続けることが苦手

・Aさんと比べて勉強ができない

・メンタルが弱い

・物事を忘れやすい

など、人によって色々な弱さや欠点を抱えていると思いますが、

それらを否定するのではなく、まずはそれを受け入れる。

そして、

諦めるのではなく、自分なりにどうすればいいか考える・工夫する。

こういった姿勢・気持ちが大事だと思っています。

別に受け入れられなくても、変えられないと諦めてもいいと思います。

でも自分だったら精神的に無理をする状態はなるべく避けたいし、

諦めて自己否定に陥るようなことにはなりたくないので、

「受け入れて」、「自分なりにどうすればいいのか考え・工夫」していきたいなと思いますね😁

それではまた。

こんばんは！まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前の10日に注文したふるさと納税の内の水２Lｘ18本が今日早速届きました！

まさかふるさと納税での注文品が4日で来るとは思ってなかったからいきなり家にある水２Lが計20本以上になりました(笑)

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さて、今回はゲッターズ飯田さんの公式ＬＩＮＥからいいな！と思った言葉をシェアしたいと思います。

これは常に意識して思い出すようにしていることだったので、

自分の再確認？の意味も込めてシェアしたと思いました。

ホントにこの通りだと思っていて、

例えば毎日食べるものがあること・寝る場所があること・必要なものを買うお金があること・水道をひねれば水がでること、など、

【日々当たり前と思っていることがどれだけありがたことなのか】

これって意識しないとなかなか普段考えないんじゃないでしょうか？

社会人で仕事してお給料もらっていれば食べるものがあることや変えること、水がでること、寝る場所があることって、

つい「当たり前」と思ってしまうことです。

その一方で例えば良い所に住むお金がない・恋人がいない・外見がイケメン/きれいではない、など、

「ない」ことに意識がいってしまうことありませんか？

どうして「ない」に目を向けがちになってしまうんでしょうねぇ(^-^;

でもそれはすごくもったいいないことなんですよね。

「ない」ものに目を向けても心はネガティブな方に沈んでいって幸せを感じることは難しくなるけど、

「ある」ものに目を向ければ精神は安定して幸せを感じることができるんです。

個人的な経験から言うと、

例えば「今日もご飯を食べれたことに感謝します」という１つだけでも意識するようになるだけで、

日常のちょっとしたことにありがたい・幸せって感じやすくなりますよ😉

さて、「ご飯」と書いたらお腹減ってきました(笑)

社会人になってからずっと、ご飯の時間って楽しみなんですよね😁

それではまた。

こんばんは！まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は1日雨☔。。来週も☁か☔予報。。

晴れ間が恋しいですなぁ( ;∀;)

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さて、今日は1日☔予報だったのでテニスもできないし、家でのんびりするかぁって思ってましたが、

結果的に午後4時間も外出してました(笑)

その内の１つの用事が「リサイクルショップ（ハードオフ＆オフハウス）で不用品を買取してもらうこと」でした。

つまり！

（プチ？）断捨離day!

服とか少し要らないものあるなぁと思ってたら、

掃除しながら「これも要らない」「あれももういいかな」と色々出てきて、

どうせ今日は家にいる以外することないし、と思い立ってそのまま出かけることにしました。

こういう時は特に車があることがありがたいと思いますね😌

例えば、

・一昨年買った、結婚式の二次会など用のズボンや革靴

→普段仕事は私服だし、そういったイベントは今後しばらくできないだろうし、結局2回しか使わなかったので処分決定

・去年の梅雨前に買った、テニスができない時に家での時間つぶしにかった2000ピースのジグソーパズルとフレーム

→80％以上完成していたけどここ1年半全く触れてなかったので若干悩んだけど処分決定

・数年前に買った、冬用の厚手の上着

→普段服にあまりお金をかけない自分が珍しく2万くらいで買ったものの、毎年あまり着なかったので処分決定

などなど、しばらく使ってないかどうかを基準に買取または引き取ってもらいました😁

意外に靴が800円になったけど、2万円の上着は100円になり(笑)、ジグソーパズルも100円になり(笑)、

でもトータルで1360円になったのでちょっとした臨時収入に(ﾟ∀ﾟ)💡

こうやってものを減らすとそれだけでスッキリするし、

今回のようにリサイクルショップに行けばわずかでもお金になるので一石二鳥😆

なかなかものが処分できないという方、

思い切って処分すると精神面にも

良い効果でますよ！

それではまた。