2020年の振り返り

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いよいよ2020年も最後の日ですね!

みなさんにとってどんな年でしたか?

 

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ということで2020年の振り返りをしていこうかなと。

 

ブログ

今年は週3回というペースでやってきましたが、

なんとか続けてこられて、気づけば始めてから3年以上経ってました。

そしてもうずぐ400記事。

今では習慣となっているので書かないと変な感じがするようになってきました(笑)

まぁこれからもマイペースに書いていって、

自分にとっても誰か1人にでもいいのでためになることを書いていければと(^-^)

 

テニス

相変わらず週1-2回のペースでやってます🎾

今年は緊急事態宣言もあり、4-5月は市営コートが閉鎖になりできませんでした。

週1壁打ちなどして過ごしましたが、

ほとんどの人ができてないんだよなって思ったら我慢できました。

でも2か月もやらないなんてずっとなかったから、

6月からできるようになった時は嬉しかったし、こうやってまたできることにありがたさを感じましたね😌

 

仕事

もうすぐ今の会社に転職してから丸6年が経とうとしています。

うちの会社もコロナの影響で仕事が減り、

今年の昇給が見送りになったり夏のボーナスが少し減ったりしました。

それでも通常通りの給料を保証してもらえたり、夏のボーナスも減ったとはいえ支給してもらえたし、

その後ある程度持ち直したことで冬のボーナスは例年通り(個人的には去年より+数万)支給してもらえて、

いい会社に入れたんだなということを実感しました。

去年に比べて、今の会社のために頑張ろうって気持ちが強くなった1年でした😁

 

お金

今年はLINE家計簿を使って本格的に家計簿をつけ始めました。

細かいところまで数字として残してどれくらい貯金できるのか知りたいと思って。

今年は去年に比べて少し収入が減ったとはいえ、

今月分を含めると1年で100万円の貯金をすることができました(一部は積み立てNISAなどの投資に回していますが)。

多分去年はそこまでできていなかったと思うので、

自分を自分で褒めてあげたいなと(笑)

と同時に改めてお金の勉強って大事だなと思いました。

来年も今年以上に貯金を頑張ると共に、

ただ貯めるのではなくうまく資産運用したり、はたまた使いたいところにはちゃんと使っていこうと思います。

 

恋愛

まぁあまりここで書くことでもないんですが(笑)

今年も時々アプリやったり時々婚活イベント行ったり。

お付き合いした人もいましたが今は安定の?フリー(笑)

もちろんフリーも充分楽しいんですが、

そろそろ結婚もしたいなぁと本格的に思い始めたので、

「のびー、結婚相談所に入ったってよ」

マジです(笑)

登録したのはゼクシィ縁結びエージェントというサービスで、

プラン別による月額費のみ(入会金はキャンペーンで無料、成婚料などはなし)で比較的リーズナブルな金額で活動できるということで始めてみました。

今まではやっぱり結婚相談所というと何十万というお金がかかることや、結婚相談所に入ってまで結婚したいのかどうかということで選択肢にいれていませんでしたが、

来年も今までのように活動しても同じような結果になりそうだから、違うやってみた方がいんじゃないか?という風に考えるようになって思い切って登録してみました。

来年は「のびー、結婚したってよ」って書いてるかもしれないですね😆

あ、一番長く書いてた(笑)

 

2021年

はどうなるんでしょうね。

コロナの影響がまだ続きそうですが、

1つでも明るい、良い思い出を作れるような年にしていきたいですね(^^)

 

 

それではまた。

 

損と無駄

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は年内最終日出社日。

大変な1年だったけど、こうやってこの日を迎えられたことに感謝です😌

 

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さて、今回はブログシェアを。

損と無駄こそが、理想を生み出すキーワード

久しぶりに使わせてもらう、ドS本シリーズの小池浩さんのブログ。

今日は「やろうかどうか迷ってる」ことがある人には特にオススメの考え方をシェアしたいと思います。

 

小池さんのブログの冒頭から、グサッときませんでしたか?(笑)

”大人になってから
やりたいことがやれない
と言うことの多くは
損したくないから”

何かを断念する時に、こういう気持ちを抱いた経験はけっこう多くの人にあるんじゃないかなって思います。

でも、損や無駄を怖がっていては何もできないですよね

今当たり前のようにできることも、

損や無駄をする可能性を乗り越えてきてるんです。

と偉そうにいいつつ、ちょうどやろうか迷っていたことがあったんですが、

小池さんの

損しましょう
自分に無駄を
許しましょう

それが後々
「ああ、あれがあってめちゃよかった」
となっていくから。”

という言葉で「そんなに損や無駄することを怖がらなくていいんだ」って楽になりました(^^)

 

もちろん「これしたら生活が危うくなる」というようなことだったら考えた方がいいと思いますが、

「よく考えたら仮に無駄や損になってもそこまでのダメージないな」ってことに対しては、

思いっきり損や無駄しちゃいましょう( ´∀`)bグッ!

 

 

それではまた。

 

人間だもの

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は、なんと、クリスマス!会社休み!(アメリカの暦に合わせて営業してるので)

毎月の整体に、車の定期点検に、スーパーでの買い物。忙しかったよ!(笑)

 

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さて、今回は相田みつをさんの日めくりカレンダーからの言葉を。

 

世間ではクリスマスということでお祝い?ムードですね!

いいことです(^-^)

でも、お祝いムードじゃない人もいるかもしれませんね。

コロナでしんどい思いをしてる人や、

仕事でめちゃくちゃ忙しいとかストレスがすごいとか、

逆に恋人と別れてしまった又は恋が実らなかった、など。

そういった人たちへ、

この言葉を贈りたいと思います。

ぐちをこぼしたっていいがな
弱音を吐いたっていいがな
人間だもの
たまには涙をみせたっていいがな
生きてるんだもの

みつを

 

今年も残りわずか。

最後の週末ですね。

良い週末を(^^)

 

 

それではまた。

週末のテニス

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

気づけば今年の出勤もあと2日。

早いものですなぁ~(゚∀゚)

 

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さて、今回はプライベートなことからの気づきをば。←

私のびーは中学から始めた硬式テニス🎾を今でも基本毎週末やっています。

かれこれもう約20年。

自分でも驚きましたが人生の2/3以上やってるんです🤗

我ながらよくここまで飽きずに続けてきたなぁ~と思いますが、

前にふと「何でここまで飽きずに続けてこれたのだろう?」と思ったことがありまして

周りからもよく言われるんです。

 

その理由を考えてみると、

・大学受験の時に、周りが部活や趣味をずっとストップしているところを約1ヶ月の中断だけで再開

・就活の時も週1回はサークルを優先

・前職で残業だらけの日々でどれだけ金曜の帰りが遅くなっても土曜日の朝からサークルに参加

という風にしていたなと。

そしてそこから言えることは、

単にテニスが自分にとって「好き」という枠を超えて「夢中になって気分転換できるもの」になったからだと気づいたんです。

言い換えれば、「心の支え」だったんですね。

そう気づいたとき、改めて「そういうものに出会えてよかった」「そういう夢中になれるものがあってよかった」と感謝しました(^-^)

 

みなさんにはあるでしょうか?

夢中になれるとか、気分転換になるようなもの(こと)が。

別にスポーツじゃなくても、

ガーデニングでもいいし、お裁縫でもいいし、料理でもいいし、マンガでもいいし。

そういった夢中になれるとか気分転換になるもの(こと)があるだけで普段の生活が全然違ってくるということはわかってもらえるんじゃないかなって思います。

「趣味がない」とい人もいるかもしれませんが、

そういう場合は「ちょっとやってみようかな?」「もしかしたら好きかも?」という自分のセンサーを頼りにトライしてみるといいかもしれませんね😉

 

それではまた。

 

睡眠時間を削らない勇気

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

最近初めて1度に5冊の本を買いました📖

年末も忙しくなりそうだ(゚∀゚)笑

 

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さて、今回は読書シェアです。

水野敬也さん長沼直樹さん【人生はワンチャンス!】です。

今回はここから1つ重要だなと思う考え方(言葉)をシェアしたいと思います。

 

それが

”睡眠時間を削らない勇気”

です。

これはあの有名な物理学者:アルベルト・アインシュタインの思想だそうです。

まぁ簡単に言えば「ちゃんと寝ましょう」っていうのが今日のポイントなわけですが🤗

前回のブログとも被るところがありますが、

やっぱり健康な体と心のためには睡眠は欠かせないものですよね。

仕事よりも、遊びよりも、睡眠はダントツで優先順位が高いもの。

仕事が忙しい!
→寝ましょう。仕事するには体力回復が必須です。

なんだかだるい、、
→寝ましょう。体からの「疲れてる!」サインです。

落ち込むことがあった、、
→寝ましょう。とりあえず寝てる間は忘れられるので。

試験があるから徹夜で勉強しないと!
→寝ましょう。あらかじめ早めに始めて毎日ちょっとずつ勉強すればよろしい。

 

と偉そうに言ってますが、

そんな自分も次の日がお休みの時は時々YouTubeを見すぎて少し夜更かししてしまうことがあります😅(苦笑)

でも大体起きていつもより眠くて「早く寝ればよかった、、」と思うことになるんですよね。。

そう言えば少し前に耳鼻科に行って少し聴力が落ちていると診断された時に、

原因の1つとして睡眠が不足しているとそうなり得ると言われたたんです。

「睡眠が足りてないと耳にも影響するのか!💦」と驚きました(゚д゚)

きっと睡眠不足は蓄積されていくと思うので、

どこかでまとめて長く寝る日を作るのではなく、

毎日しっかり睡眠をとることを心掛けましょうね!

健康な体と精神的安定のために🤗

 

 

それではまた。

体優先

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日はお昼前後の時間でテニスやってきましたが、

なんかちょっとだけ雪降ったんですけどΣ(゚Д゚)

今日は最高気温が1桁、、寒いわけだ、、😱

 

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さて、今回は過去ブログの振り返り編です。

去年の11月に書いたものですが、

1年経ってより自分の体を大事にする気持ちは強くなったと思います。

1年前と変わったのは「週1回お風呂に入る」ですね😉

大体テニスをやる土曜日の夜に入っています。

少しでも体の疲れがとれたり、体がほぐれたりするかなと思って(^-^)

みなさんの普段やっているちょっとした健康法などあれば教えて欲しいです(゚∀゚)💡

 

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さて、今回はそんな体調に関する話題です。

といっても個人的なことですが。

2年前まで、自分はあることに異様にこだわっていました。

それが「なるべく光熱費を節約することに」です。

まぁ今でも節約癖はありますが、どう異様だったかというと、

例えば冬になるべくギリギリまで我慢して暖房をつけなかったり、洗い物をするときにお湯を使わずに我慢して水で洗ったりしていたくらいです。

そう、自分の体よりもわずかな光熱費の節約を優先していたんです。

実際それでどれくらいの金額の節約になっていたかはわかりませんが。

 

でも去年から考えを変えました。

「自分のこと(体)をもっと大事にしよう」って。

前から心理系のブログや本を読んでいる影響もありますね。

もちろん例えばエアコンの温度を下げ過ぎたり上げ過ぎたりしないようには気をつけていますが、

今では冬に寒いなと思ったらすぐに暖房つけるし、水が冷たすぎたらお湯のスイッチつけてお湯で洗い物してます。

後に小さな積み重ねでより体調が悪くなってしまうと何もできなくなってしまうし、

単純に自分の体を犠牲にしてまでお金を節約することにどれだけの意味があるのか?と思うようになったんです。

ちょっと大げさかもしれませんけど。

もちろん節約だって大事です。浪費すればそれだけ自分の生活が苦しくなるだけですし。

でもちょっとの金額であれば、前の自分のように自分の体に我慢させてまで優先するものではないと思ったんです。

 

まぁ一昨年までの自分が以上に節約していただけで多くの人は「いや普通にそこまで我慢してないし」って思うかもしれませんが(笑)

今年はもうインフルエンザが流行りつつあるようなので、

改めて体調には気を付けましょうね!

 

 

それではまた。

 

緊張には妄想

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

そう言えばこの前ふるさと納税品で2か月程待っていた「黒毛和牛切り落とし1.5キロ」が届きました!

そして冷凍庫がパンパンになって焦りました!(笑)

 

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さて、今回は読書シェアです。

寺田有希さん【対峙力】です。

寺田さんはホリエモンこと堀江貴文さんがやっているYouTubeチャンネルにてMCをされているタレントさんです。

今回はその中から「わかる!」と感じたことをシェアしたいと思います。

 

それは寺田さんが心掛けていることの1つである”妄想で本番慣れする”です。

寺田さんは自分のことを「チキン」だと言っており、

大きなイベントなどの前日はかなり緊張してしまうそうですが、

これは同じ経験をしたことがある人は少なくないのではないでしょうか?

そこで寺田さんは本番を”妄想”することにしたそうです。

要は”イメージトレーニング”ですね😉

それによって緊張を和らげ、落ち着いて本番に臨めるようになったそうです

 

こういう経験は自分もあって、緊張しそうな場面がくることが分かっている時ほどよく妄想してるんです。

例えば、ここで言うのはちょっと恥ずかしいですが(笑)好きな人に告白しようと決めている時などですね。

あとは学生や社会人でプレゼンをしなければならなかった時もよく妄想してました。

どの場面でも「こんなことを言おう」とか「こういう風にふるまおう」といったことを妄想(イメージ)していました

もちろん本番が来たら結局緊張はして、言おうと思っていたことを一部言い忘れたりなどのことはありますが、

どんな場面でも”妄想”したことによって比較的落ち着いて本番を迎えられたと感じています。

 

今回はほんの一部を引用させていただいてシェアしましたが、

妄想することで気持ちが安定したり余裕が持てたりするというのはかなり役立つんじゃないかなと思います。

是非お試しあれ!

 

 

寺田さんの本はこちら↓

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それではまた。

 

悪い方へ考えてしまう時

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いやぁ寒くなってきましたね~🥶

しっかり体調管理して、良い年末年始を迎えましょうね🤗

 

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さて、今回はゲッターズ飯田さんの公式LINEからいいな!と思った言葉をシェアしたいと思います。

”悪い方へ悪い方へ、と考えてしまう時ほど、
些細な幸せや感謝できることを見つけるといい。”

これは普段から自分も意識していることだったので、

是非シェアしたいと思います。

 

本当に、悪い方へ考え出すとどんどん悪い方へ考えがいってしまう時ってありませんか?

どんどん悪い方へ進んでしまうと、

どんどん起こってもいないことまで想像して、更に気分が悪くなったり落ち込んだりすることがたまにあります。

でも、そこは気づいた時点で自ら一旦ストップしなきゃいけないんです

 

と言われてもなかなか自分で抜け出せないよという方もいるかもしれません。

自分も数年前と今を比べたら、前は自分ですぐには抜け出せないタイプでした。

でも本やSNSを通じて様々な考え方や言葉に触れて、

「あ、今ネガティブになってる」とか「起こってもいないこと想像してイライラしてる」とか気づけるようになりました

そしてそれに気づいたら、

身の回りの幸せや感謝できることに目を向ける癖がつきました

例えば、

今日も美味しいご飯食べれたなぁ~

Youtubeでおもしろい動画見つけた

今日も自分のやるべきこと(仕事)をしっかりできたな

など、

意識すればたくさんの幸せに感じることや感謝できることってあるんです

 

自分は元々心配性だったり自分に自信があまりなかったこともあり、

ついネガティブに考える癖がありました。

でも、今回のゲッターズ飯田さんが言っているようなことを実践するようになって、

大分改善できてきていると感じています(^^)

良ければご参考までに💡

 

 

それではまた。

 

おすすめの室内運動 その2

おはようございます!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前半年ぶりに歯の定期検診にいってきました!

結果は、前回に続ききれいに磨けてるとのことで次回はまた半年後。

やはり日々の積み重ねって大事ですね😁

 

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さて、ちょうど1年前にこんなブログ書いてました↓

おすすめの室内運動

ってことでご要望無いけど第2弾紹介します(笑)

今回は2つですが両方ともダンス動画です。

 

1,【10分集中】全身痩せるダンス(マンションでも)

これ10分でも結構疲れるし、

夏場だったら普通に汗かきます(;´▽`A“

この「のがちゃんねる」にはたくさんのエクササイズ動画があるのでオススメです!

 

2,Limbo By Daddy Yankee Zumba Choreo

そう、ズンバ!

これ、日テレのしゃべくり007で蘆田愛菜さんの回見た人いませんか?

最近やってるんですがなかなか楽しいですよ💡

ただ普通の速度だと追いつけないので0.75倍速でやってます(゚∀゚)

 

個人的には1番だったら1回、2番だったら0.75倍速で2回、夕方やれる時にやってます(週4-5回くらい)。

これくらいの量で実際にどれくらい効果があるかはわかりませんが、

自分にとっては続けていること自体が「続けられてるね」という自己肯定感になてる側面もあるんです。

なので室内運動をすると心身ともに健康になっていくという(゚∀゚)💡

 

ということで、

それではまた。

 

Youtube癒し動画 第9弾!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は待ちに待ったボーナスの日!

冬は例年通りもらえたので、嬉しいのと感謝と(^^)

 

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さて、今回は癒し動画シェアです。

癒されちゃってくださいな(∩´∀`)∩

 

1,【柴犬】日清さんから素敵なプレゼントが届きました!

こちら柴犬ゆきちゃん

愛情5倍!絶対にお湯は入れないで!(笑)

 

2,「〇」の穴から出てきたうさぎさんの頭をなでれば得点、「✖」の穴から出てきた頭をなでたら減点という競技

こちらうさぎのポポちゃん

、、、✕でも撫でたい!(笑)

 

3,疲れたので愛犬の添い寝サービスを利用しました【コーギー】

こちらコーギー犬のノエさん

この添い寝サービスはどこで申し込めるんですか?(笑)

 

さて、いかがだったでしょうか?

引き続き体調には気を付けて、

良い年末を迎えましょう🤗

 

 

それではまた。