英語の名言

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は午前休取っていてその間に書いてます。

良い天気や~(゚∀゚)

 

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さて、今回は英語の名言からタメになりそうな言葉を紹介したいと思います。

今回はこちら↓

“When angry, count to 10 before you speak. If very angry, count to 100.”

”腹が立ったなら、言葉を発する前に10数えなさい。ひどく腹が立ったなら、100数えなさい。”

 

少し前にこんなブログを書きましたが↓

感情的=酔っ払い (ナリ心理学)

腹が立ったらどうしても感情的になってしまうし、

感情的になったらどうしても冷静な判断ができないから、

後で後悔するようなことを言ったりやったりしてしまう可能性がありますよね(^-^;

今回の名言に書かれていることは、

要は「一旦落ち着きなさい」ってことだと思うんです

10数えたり100数えれば、確実に腹が立った直後よりは冷静になれるでしょう。

 

だからと言って、じゃあ次に腹が立った時からいきなりできるかと言うと簡単ではないかもしれません。

腹が立った瞬間は「10や100数える」ことを意識できないかもしれませんからね😅

それでも、

まずこういう落ち着け方があることを知って

少しずつ意識して実践できるようにする

そして少しずつでもできるようになっていけば、その頻度は増えていって

頻度が増えていけばいつか常にできるようになる

と思っています(^^)

 

個人的には深呼吸をしてみたことがありますが、

深呼吸1回でも少し自分を落ち着かせることができました。

でも10数えたり100数えたりする方がより効果があるかなと思いますね😉

 

 

それではまた。

 

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