不安な時に気づくべきこと

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日は大学の時のゼミの同期の結婚式の2次会行ってきました(・∀・)

行く前は「リア充見せられるのかぁ(´・ω・`)」って心がキューってなってしまうのびーさんですが(笑)、

行くと「おめでとー(゚∀゚)🎉」って思えたし幸せ分けてもらいました(^^)

(いつもこんなパターンww)

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さて今回はブログシェアです。

★不安なとき

これ何かで不安になってしまった時に読むと効果抜群だと思います。

”ねぇ、

また意識が

未来や過去に行っていない?”

(ブログより引用)

ちょうどこれを読む前にちょっとしたことで不安になっていて、

でもこれを読んでハッとしました。

不安になる時に多くは過去や未来のことが頭になって不安な気持ちになってるなって。

でも、過去の起きた出来事は変えられないし、

未来の起こるかも分からないことに不安を感じたところで意味ないんですよね。

”いろんなところから
 
自分でわざわざ出かけて
 
不安要素を探すって…
 
どんだけMなの‼️(笑)”

 

はいー、ドМになってたんですね、わたし(´-ω-`)笑

 

不安になったとき、

 

「あれ、今感じてる不安て過去や未来のことに対して感じてる?」ってふと気づけると、

 

大分楽になると思いますよ。

 

 

それではまた。

200記事!

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前の台風はすごかったですね。。

千葉ではいまだに停電が続いているそうで。。

自分は大丈夫だったけど、改めて災害への備えが大事だと気づかされました。

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さて、

今回は、

なんと、

なんと、

ナント、

200記事目でございます(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩👽(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩

(おい何か違うの混じってるぞ!)

あ、人気ブロガーとかと比べないで下さいね(笑)

今見直したところ、

1記事目はちょうど2年前くらいに書いたものでした。

のびーの自己紹介

いや~、懐かしいし恥ずかしい(笑)

当初は1記事目にも書いたように世界一周一人旅のことを書くくらいしか書くネタをもっていませんでした。

それが週2記事というゆるいペースでも2年継続し、かつ200記事まで書くとは。

始めたころからは想像もできませんでしたねぇ。

 

この先どうなっていくのかは全く分かりませんが(笑)

「ブログを書きたくてたまらない」って程ではないし、

かと言って誰かにやらされているわけでもなく、

今や週2回は書かないとなんだか気持ち悪い(笑)

まだまだブログで独立できるというレベルからは程遠いけど、

それでも読んでくれている人がいて、

「ブログ読んだよ」って言ってもらえると嬉しい(゚∀゚)

あと自分が学んだことや感じたことのアウトプットにもなるし。

 

思ったことは、

何かを継続するって簡単じゃないんですよね。

とりあえずここまで続けてきた自分を褒めたいです(・∀・)ヨクヤッタ

そしてこれからもゆる~く書いていきますので、

よければお付き合いくださいませ~。

 

 

それではまた。

とりあえず、やろう

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日はまだ火曜なのに19時~22時半くらいまで飲んでたぜよ(・∀・)

おかげで今朝眠かったぜよ(・∀・)←アホ

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さて、今日はブログシェアでございます。

★できてからスタートじゃなくて

前からブログ読んでるタマオキアヤさん

今回の内容は別に特別なことではなくて、

でも改めて「大事だよな~」と思ったので。

 

何か目標があって、

その目標を叶えるためにどうすればいいか色々考える。

それはいいこと。

でも、完璧な算段がたつまで考えてたらアカン!

いくら頭で考えてみたって実際にやってみないと(行動しないと)達成できそうかとか自分に合ってなかったとかわからない。

今回のブログのタマオキアヤさんだって世界進出の目標を掲げたけど、

その兆しは見えてないしどうしていいかわからないって言ってますもんね(笑)

でも、それで動かなければその目標は叶うこともないから、

とりあえず宣言して、そうしたら言った以上は何かやるしかないですよね。

自分も元々けっこうな「目標への確実な道のり」が見えてから動くタイプでした。

でもそれでは自分の可能性を閉ざしてしまうかもしれないし、

その考えてる時間を行動の時間にしたら、より早く目標にたどり着けるかもなって思うようになっていきました。

 

最近で言うと、

前回のブログでもちょっと言及しましたが、

やぎぺーさん【ジコリカイプログラム】を受講してるんですが、

決して「これを受ければ~という目標が達成できる」とか明確なものが見えていたから申し込んだのではなく、

「どんな道に繋がるかわからないし、そもそもどこにも繋がらないかもしれないけど、とりあえず受講してみよう」って思って始めたんです。

今2か月くらい経ちましたけど、まだまだ具体的なものは見えてないですよ(笑)

でも少なくとも受講しなければ気づかなかったこともあり学びとなっています。

 

まぁ、ありふれたことかもしれませんが、

「目標ややってみたいことがあったら、考えるだけじゃなくて行動しましょ」ってことですね(゚∀゚)

 

それではまた。

31回目

こんにちは~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

関東は今夜から台風ですね💦

今夜はみなさんなるべく外出は避けましょうね(^^;)

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さて、私のびーは、、

昨日、、、

31歳になりましたーー!!(∩´∀`)∩メデタイ🎉

とりあえずセルフお祝い(笑)

んで昨日は午前中銀座に出かけてまして(それだけでも贅沢な感じ笑)。

それはとある女性と会って、オーラセッションを受けるためだったのです。

その人は子供の時にあることがきっかけで普通の人は見えないオーラが見えるようになり、

↑みたいに体の周りに見えるのではなく、

↑みたいに体の中にオーラが色付きで見えるそうです(画像のチョイス微妙かもですが、、)。

 

で、何で受けようかと思ったかと言うと、

最近やぎぺーさんジコリカイプログラムを受けたりしているように、

もっと自分のことを深く知りたいから。

自分自身のことを深く知ることが、これからの人生でやりたいことを見つける(やりたいことに気づく)ことであったり、今後より幸福に生きていくために必要なことだなと気づいたからです。

 

結局3時間くらいセッションしてもらったのでここで簡潔に書くことはできません(笑)

でも、簡潔に言うとセッション受けてよかったです。

なぜなら、途中でボーっとし始めたんですが、

それはひたすら話をして自分のことを出し切った感じがしたからです。

改めて「確かにそうだな」と思うこともあったし、

「そうか、~という風に考えたり感じたりすることの根本はこれか」と深堀もあり、

「え、その出来事が今にこう繋がってるの!?」という気づきもありで、

とても中身の濃い3時間でした。

ちなみにのびーさんのオーラはこんな感じだそうです↓

おもしろいですよね~(゚∀゚)

 

あと、このセッションはまぁ決して自分にとっては安くはない料金だったのですが、

「新しい年のスタートに自分のことを深く知れるなんて良い機会かも」と思ってセッションを受けようと決めたので、

感謝を込めてお支払いしようって決めていました。

さらに思い付きで新札を用意してお渡ししたところ、

めちゃくちゃ気持ちよくお金を使うことができたんです。

基本新札を用意するとしたら結婚式のご祝儀の時くらいしかないので初めての経験でした。

確かに新札を用意するって一手間かかりますが、

そう安くはない金額のお金をこれだけ気持ち良く(何の後悔もなく)払えたって経験はほとんどなかったですからね。

きっとこのお金は巡り巡って帰ってきてくれる気がします(^^)

(何かの本かブログで読んだ)

 

そして夜は大好きなテニスをして過ごすという素晴らしい1日でした。

この1年は最近意識している、

「自分がしたいと思うことをして自分自身を満たしてあげる」

ことを大切に過ごしていきたいと思います(/・ω・)/

 

31回目の誕生日、ありがとう。

 

 

それではまた。

「不安でいる」という行動

こんばんは~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

9月になりましたね~。

残り4ヶ月、そしたら令和2年ですね(゚∀゚)

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さて、今回は動画シェアなんですが、最近チャンネル登録した人です。

まだ詳しくは知らないんですけど、よく本読んだり動画視てる本田健さんからこのクリスさんを知りました。

 

今回の動画のキーワードは【不安】

誰でも多かれ少なかれ色々な不安を感じたりしますよね。

クリスさんのいうように、考えれば当たり前のことですが、

「Negative emotions do not bring you what you want.」

つまり、「ネガティブな感情をどれだけ感じていても自分が望む結果は手に入らない」んです。

そしていつも不安になっている人は「不安な状態でいることを選択している」んですよね。

本人にその自覚はないかもしれないけど。

 

じゃあどうする?って言ったら【ワクワク】を増やすしかないわけで。

でもいきなり不安を完璧に吹き飛ばすほどのワクワクをチャージしろと言われても難しいと思うのです。

だから小さいことからでいい。

例えばのびーさんは2週間に1回仕事帰りに天ぷらを買って帰る「天ぷらデー」でワクワクします。(今日も買ってきたよ)

それから、金曜の夕食は家でお気に入りのパスタを山盛り作り、その後買ってきたお饅頭などあんこ系のデザートを楽しみます。(食い物ばっかりやな)

さらに、この前週末の朝「久々に宅配のピザ食べたい」って思って早速夕食用にピザ注文したんです。

ドミノピザって持ち帰りだと2枚目無料だからMサイズ2枚買ってきて1人で食べちゃったよ。

ワクワクしたね~。(食べ過ぎや)

 

とまぁ食べ物の話ばっかりになっちゃったけど(笑)、

これくらいのことでもワクワクできればオッケー🙆だと思うんですよね。

ちょっとでもワクワク感じてればその時って不安感じてないから。

ワクワクと心配(恐怖)は共存できない

 

ということで何か不安を感じているあなた。

どんなワクワクアクションを今からしますか?(゚∀゚)

 

 

それではまた。

今年はどこに行くの?

こんにちは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日で8月最後!

1年の3分の2が過ぎたんですね~。

残りの日々も楽しんでいきたいですね^^

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さて、とっても個人的なことですが。

ほんとに個人的なことですよ?

ほんとに。

いいんですか?

ほんとに。

(早くせぇや)

 

えーと、私のびーはここ数年毎年1回は海外旅行してまして。

2014年に世界一周一人旅をしてから、

2015年はテニス仲間と4人で台湾

2016年は世界一周で知り合った友達を訪ねてマレーシア

2017年は留学中に知り合ったオーストラリア人&香港人夫婦を訪ねて香港

2018年は留学してたオーストラリアはゴールドコーストへ。

んで、2019年。

たまに「今年はどうするの?」って聞かれることがあって、

いつもなぜか11月の終わりの方のアメリカ祝日に土日と有給休暇を併せて行ってまして。

そろそろ航空券とか取ったりしないとなぁと今月終盤になってようやく動き始める。

基本的に航空券は値段を抑えたい&できれば今まで行ったことのない国に行ってみたい&長くて3泊だからアジアとか近場、という諸々のわがままを通そうとすると、

なかなか決まらない( ;∀;)ソリャソーダ

色々悩んだ結果タイかベトナムやなと。

が、どちらも格安航空券はあるがそれぞれ航空会社の評判も良くない(´;ω;`)ウッ…

加えて今年は去年に比べて燃油サーチャージとか高い(´;ω;`)ウゥゥ

 

そんな時同じテニスサークルの年下の女の子(タイもベトナムも行ったことある子)からこんなこと言われました。

「悩みますよね(笑)企画から楽しんで下さい^^」

ふと思いました。

「あ、こういう悩みができるのって幸せなことじゃないか」って。

だって旅行に行きたくても行けない人だっているなかで、

自分には数日でも海外に行くお金と時間と健康な体があって、行くか行かないか・どこに行くか・どの航空券にするか、など自分で選択できるのだから。

そう思ったら行き先や航空券選びが楽しくなりました(^-^)

結局、安くても遅延が半端なかったりサービスが悪かったりしたら嫌だなと思い、

最安値よりプラス1万ちょっとで買えて、口コミの良いベトナム航空を使ってベトナムのハノイにしました(∩´∀`)∩

 

ということで今年のびーさんはベトナムに飛びます。

 

どんな経験になるのかな(゚∀゚)

 

 

それではまた。

負けパターンやめると人生楽になるってよ

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

もうすぐ8月も終わりですなぁ。

あ、9月と言えばのびーさんの誕生日らしいですよ!(いきなりぶっこむ)

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さて、私のびーは1か月半くらい前からやぎぺーさんという方のジコリカイプログラムを受講していまして。

で、その中で【負けパターンを減らそう】ってところがあるんですね。

【負けパターン】というのは嫌なことや苦手なことです。

まぁ普通に考えて嫌なことや苦手なことをやってる時間て、嫌ですよね(笑)

気乗りしないことなんかもそうですね。

で私のびーは最近やめたことがありまして。

それは「朝活で語学学習をすること」です。

元々語学全般に興味があって、ここ4年半くらいドイツ語やスペイン語を朝仕事に行く前に少し勉強していました。

(勉強といってもほんとに少しやるだけなのでほとんど覚えられていませんが)

でも段々そのために朝早く起きるのが辛くなってきていたんです。

4年半続けてきていたことなので、気乗りしないなぁと感じながらもずっと続けてきてなかなかやめることができなかったんですが、

思い切ってその分睡眠の時間に充てることにしました。

そしたら!

今までよりも朝気分よく起きれるようになったんです。

些細なことかもしれませんが、これは自分にとって大きなことでした。

 

みなさんの中にも、いわゆる負けパターンからなかなか抜け出せないということがあるかもしれません。

今回のようにやめることもなかなか難しいという場合もあるでしょう。

そんな時は(ジコリカイプログラムで学んだことですが)、

例えば苦手なことは他の人に頼んだりやってもらったりなど、

何らかの手段をもって避けることが可能になるかもしれません。

1つそういった負けパターンなくなることで、きっと人生楽になるはずです。

そんなことを思ったのでした。

 

 

それではまた。

ワクワクと心配(恐怖)は共存できない

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前交通違反で罰金3万円と言われるも、あることで警察署で爆笑を起こす、

という夢を見たものです(笑)

交通違反に気を付けて!ということなのか、お笑いの才能があるということなのか(違うか)笑

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さて、今回は動画シェアなんですが。

クリスさんという方の動画に出ている本田健さんのことでなるほどな~と思ったことがありまして。

7:00~くらいのところからの会話で、

「お金について心配していない時に心配することはできない。お金がなくなってしまうと心配している時に心配しないってことはできない。」

というところ。

え、意味わからんて?(笑)

まぁ当たり前と言えば当たり前なんですけどね。

要は、好き(ワクワク)と心配(恐怖)は同時には感じることはできないんですね。

今回は本田健さんの「happy money」という本の出版を記念しての対談なので、お金の話ですが。

誰もが「お金について心配しない人生」と「お金について心配する人生」のどちらかを選択することができます。

まぁ、普通は前者の方がいいですよね(笑)

では「お金について心配しない」という選択をするコツは?

それは「お金が入ってきたらありがとう、お金が出ていくときもありがとう」という気持ちをもつこと

言い換えると、毎瞬「ありがとう」を選択できるかなんですね。

なかなか普段考えなくないですか?

特にお金が出ていく(お金を払う)時って。

お金が出ていくときも「このお金が誰かの役にたつ」「このお金を使ったら手に入るものがある」という風に考えて、常に「ありがとう」という気持ちでいられるかどうか。

これができるかできないかで、お金について心配する人生か心配しない人生を送れるかが変わってくるということだそうです。

 

お金について心配するっていくらでもできちゃいますよね。

例え周りからみたら十分なお金を持っているという人でも心配がなくならない人もいるくらいですからね。

そして、お金について心配しないようになれたらそれだけでかなり生きやすくなるんじゃないかなって思います

自分もただいま実践中です(`・ω・´)

 

 

それではまた。

根性、始めます

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

最近テニスに改めてはまってきてる不思議な感じ。

テニス肘が完治してないとかあって週1でやってたけど、

ここ最近週2でやってる(・∀・)

好きなことできる時間はやっぱり幸せだ(゚∀゚)

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さて、今回はブログシェアです。

自分を可愛いと思えよ。

おなじみのナリ心理学のナリさんのブログ。

人はその人が思っているような人になるってのは聞いたことがあったけど、

だから「自分には価値がある」とか「自分は愛されている」とか思いこむことが大切になってくるわけで、

でも、なかなかできなかった。

でも「根性出して思いこむ」ってのは斬新だなぁ。

なるほど、思い込むのも根性がいるのか( ..)φメモメモ

私のびーは昔から自分に自信が持てない方で、

前に比べたら少しずつ意識して自信持つようにしてるけど、

でもまだまだ自信満々にはなれてない。

思いこもうとしても気づけば思い込むことを忘れていて。

だから今日から根性出して思い込む!

ようは思い込むのにもコツコツなわけですな。

コツコツは得意分野だから、

今日から(コツコツと)根性始めます( ー`дー´)キリッ

自分に自信が持てない方、

根性出していきましょ(・∀・)

 

根性始めるってなんだ?(笑)

 

それではまた。

スムーズにいく人と遠回りする人

こんにちは~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いやぁ、暑いですね~ι(´Д`υ)アツィー

この時期は17時からテニスやっても汗びっしょりになるし、最初の1時間はまだまだ暑いです(;^_^A

まぁその方が個人的には「やったなー!」感があるんですけど(笑)

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さて、とっても個人的なことから始まりますが、

私のびーは約2週間前にお付き合いしていた方とお別れしました。(え、どーでもいいって?)

先に言っておくと慰めてほしいとか同情してほしいとかではないっす(・∀・)

いたって心身ともに元気です(・∀・)笑

 

この前お別れした人も含め、

ここ2~3年でお付き合いした人とは付き合う前に「できれば今回の人で最後にしたいな」と思い付き合い始めたのですが、

なかなか1年とか続かずに終わってしまうことばかりでした(数か月という短期間も)。

なかなかうまくいかないなぁと思う一方で、

例えば学生時代から付き合っていてそのまま結婚し、

すでに子供がいる同級生や同年代もいます。

そんなスムーズ(に見えてるだけかもしれないけれど)に恋愛がうまくいっている人を見ると、

「いいな、自分もそうなりたい」と思い、ここ最近は別れて数日以内にはマッチングアプリを再開したりとすぐに行動していました。

が!

今回はまだほとんど行動してないんです。

これ、自分にしては珍しくてですね(笑)

別にパートナーが欲しくないわけではないんですけど、

テニスとか読書とか自分の楽しみもあるし、

今はそっち楽しんでいればいいかなーって。

昨日月1で行ってる整体の先生にこの話をしたら「落ち着いたのかもね」って言われました。

ほんと、そんな感じで。

本当はもっと早く落ち着くべきだったのかもしれないけど、

でも短期間でもお付き合いできた時はそれはそれで楽しい時間でもあったし。

上にも書いたように学生時代の恋人とそのまま結婚するというスムーズな道をたどる人もいれば、

色々な人を経る人もいて、

きっと自分は後者の方なのかなって。

だから自分はもしかしたら「この人だ」と思う人と出会うまでにまだ色々な人と出会う必要があるのかもしれない(次でそうなるかもしれない)。

で、それはどっちがいいとかじゃなくて、

1人1人性格が違うように、

いわゆる「運命の人」と出会うまでに辿る道のりもまたそれぞれ違うのだなと。

仕事とかもそうでしょうね。

 

色々経るってことはその分苦労したりへこんだりするかもしれないけど、

それはそれで気づきもあるだろうし(^-^)

 

案外ガツガツ活動するのを止めたら出会ったりして(笑)

そんなことを思ったのでした。

 

それではまた。