健康こそ最高の富

どうも~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日はめずらしく日本の祝日に有給取ってみました。

これからテニス行ってきます(^^)

 

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さて、今回は動画シェアです↓

お金のこと中心に数年前から色々勉強させてもらっている両学長の動画から。

これは1年ちょっと前の動画ですが、

今は「健康」が超重要なキーワードだと思うのでシェアしたいと思います。

 

今回の動画では「お金持ちが実践している健康法」となっていますが、

内容はお金持ちじゃなくても実践できることばかりです。

まぁお金持ちのう方がよりお金をかけられるという面はあると思いますが(^^;)

今回のポイントは6個。

1,質のいい食事
2,睡眠(ベッド)
3,運動
4,歯
5,ストレスをなくす
6,予防医療

みなさんは普段からどれくらい気にかけているでしょうか?

 

自分が普段から心掛けていることは、

睡眠はちゃんととる

→ただし今使っているマットレスでたまに起きた時に腰が疲れてしまっていることがあるので、今後はベッドの購入も含めて改善の余地ありかなと。

・運動

→週1回のテニス、何も予定がない休日は40-50分くらいのウォーキング、家で時間がある時はラジオ体操・ダンスエクササイズ・プランク・柔軟などやっています。

・歯

→数年前から定期検診に行くようになりました。最近は「本当にきれいですね」といってもらえることが多く、年2回で済んでいます。

・ストレスをなくす

→運動でも書いたテニスは気分転換としても大きな役割を果たしていますね。あとはYouTubeを見たりカフェで読書するなどの時間も気持ちを充実させてくれます。

・食事

→栄養バランスがしっかりとれているとは言い難いですが、なるべく野菜や海藻を食べるようにしたり、食べ過ぎないこと、食べ過ぎた日は次の日に調整したりと気を付けています。

 

・予防医療

→自分にとっては歯の定期検診や毎月の整体(現在は月1回から2回に増やしています)などがそうかなと。あとは目や耳などちょっと変かなという症状が出たらすぐ病院に行くようにしています。

 

動画内の予防医療のところでも言われて言われていますが、

病気になってから病院に行くよりも、病気になる前にお金をかけて予防しておいた方が何倍もマシですよね

病気になってから病院に行くんでは、お金もかかるし痛みやストレスなど心身への負担も大きくなるでしょうし。

もちろんたまには例えば食べたいものを食べたいだけ食べるみたいなことをしてもいいと思います😁

ひたすら我慢して窮屈な思いをずっと抱えるのも良くないですからね。

まだまだコロナのことが続きそうですが、

自分の健康をより考えて過ごしていきましょう。

 

 

それではまた。

 

2021年ですね

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

あけましておめでとうございます!

休日の方はゆったりできていますか?

お仕事の方は年始からお疲れ様です。

今年もよろしくお願いします^^

 

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さて、特にこれ!といったものが見当たりませんが(笑)、

とりあえず新年なので書きます(゚∀゚)💡

 

健康

やっぱり特に今年はこれが一番大事になってきますね。

とにかく引き続きしっかり手洗いして、出かける時はマスク。

人が密集する場所にはなるべく行かない。

外出するなら喚起や対策がしっかりしているところ、行く場所や時間を考慮するなどですね。

 

テニス

やっぱり自分にとってテニスはかかせないものですね。

去年はコートの閉鎖によりできない期間があり、

再び使えるようになった時の嬉しさは今でも覚えています。

去年は専らコートへは車で行くようにしました。

今年も基本車移動で気を付けながら楽しみたいと思います。

 

お金

去年は初めて丸1年しっかり家計簿をつけて、

100万円ちょっと貯金することができ、またそれが「自分やればできるじゃん」という自信にも繋がりました。

今年もそれ以上貯金できるように頑張ろうと思うし、

また貯めるだけでなくより増やせるように資産運用の勉強を継続したり、

貯めてばかりでも人生つまらないので使いたいものやことには気持ちよく使っていこうと思います。

 

恋愛・結婚

やっぱり書いちゃう(笑)

そうですね~、今年は去年に比べて結婚という意識が強くなってきているので、

今年は将来を共にできるパートナーを見つけます。

焦っているわけではないですが、そろそろ落ち着きたいなと思うので😌

結婚が決まったら、盛大にお祝いして下さい(笑)

 

ブログ

なんだかんだ3年以上続けてきました。

読んでいただいている方の数はいっこうに変わりませんが(笑)、

もう書く習慣がついているし、続けられる限り続けます。

1人でも「おもしろい」とか「勉強になった」って思ってもらえたら嬉しいですからね。

 

読書

これもテニスに続き欠かせない趣味ですね。

去年は平均週2冊というペースで読めました。

色々なおもしろい本に出合えましたね。

今年も月数回は本屋さんにいって、

自分の感性を広げられる本に出合えればと思うと同時に、

どんな本に出合えるのかワクワクしてます。

 

 

とまぁ、今のところこれくらいでしょうか。

 

まだまだコロナのことで先行き不透明な状態が続くかもしれません。

それでも、きっと人は工夫して乗り越えていけると思います。

今年も充実した1年にしていきましょう(^^)

 

 

それではまた。

2020年の振り返り

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いよいよ2020年も最後の日ですね!

みなさんにとってどんな年でしたか?

 

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ということで2020年の振り返りをしていこうかなと。

 

ブログ

今年は週3回というペースでやってきましたが、

なんとか続けてこられて、気づけば始めてから3年以上経ってました。

そしてもうずぐ400記事。

今では習慣となっているので書かないと変な感じがするようになってきました(笑)

まぁこれからもマイペースに書いていって、

自分にとっても誰か1人にでもいいのでためになることを書いていければと(^-^)

 

テニス

相変わらず週1-2回のペースでやってます🎾

今年は緊急事態宣言もあり、4-5月は市営コートが閉鎖になりできませんでした。

週1壁打ちなどして過ごしましたが、

ほとんどの人ができてないんだよなって思ったら我慢できました。

でも2か月もやらないなんてずっとなかったから、

6月からできるようになった時は嬉しかったし、こうやってまたできることにありがたさを感じましたね😌

 

仕事

もうすぐ今の会社に転職してから丸6年が経とうとしています。

うちの会社もコロナの影響で仕事が減り、

今年の昇給が見送りになったり夏のボーナスが少し減ったりしました。

それでも通常通りの給料を保証してもらえたり、夏のボーナスも減ったとはいえ支給してもらえたし、

その後ある程度持ち直したことで冬のボーナスは例年通り(個人的には去年より+数万)支給してもらえて、

いい会社に入れたんだなということを実感しました。

去年に比べて、今の会社のために頑張ろうって気持ちが強くなった1年でした😁

 

お金

今年はLINE家計簿を使って本格的に家計簿をつけ始めました。

細かいところまで数字として残してどれくらい貯金できるのか知りたいと思って。

今年は去年に比べて少し収入が減ったとはいえ、

今月分を含めると1年で100万円の貯金をすることができました(一部は積み立てNISAなどの投資に回していますが)。

多分去年はそこまでできていなかったと思うので、

自分を自分で褒めてあげたいなと(笑)

と同時に改めてお金の勉強って大事だなと思いました。

来年も今年以上に貯金を頑張ると共に、

ただ貯めるのではなくうまく資産運用したり、はたまた使いたいところにはちゃんと使っていこうと思います。

 

恋愛

まぁあまりここで書くことでもないんですが(笑)

今年も時々アプリやったり時々婚活イベント行ったり。

お付き合いした人もいましたが今は安定の?フリー(笑)

もちろんフリーも充分楽しいんですが、

そろそろ結婚もしたいなぁと本格的に思い始めたので、

「のびー、結婚相談所に入ったってよ」

マジです(笑)

登録したのはゼクシィ縁結びエージェントというサービスで、

プラン別による月額費のみ(入会金はキャンペーンで無料、成婚料などはなし)で比較的リーズナブルな金額で活動できるということで始めてみました。

今まではやっぱり結婚相談所というと何十万というお金がかかることや、結婚相談所に入ってまで結婚したいのかどうかということで選択肢にいれていませんでしたが、

来年も今までのように活動しても同じような結果になりそうだから、違うやってみた方がいんじゃないか?という風に考えるようになって思い切って登録してみました。

来年は「のびー、結婚したってよ」って書いてるかもしれないですね😆

あ、一番長く書いてた(笑)

 

2021年

はどうなるんでしょうね。

コロナの影響がまだ続きそうですが、

1つでも明るい、良い思い出を作れるような年にしていきたいですね(^^)

 

 

それではまた。

 

お金の知識を身に着けよう

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いやぁ昨日は一段と寒かったですねぇ。。

そして早いもので今年もあと1ヶ月ですね~(゚∀゚)

 

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さて今回は動画シェアです↓

数年前からお金のことを中心に勉強させてもらっている両学長の動画から。

この動画は1年半くらい前のものですが、たまたまおすすめに出てきて見返してみて、

改めてお金の勉強って大事だし自分でしていかないとなと思ったのでシェアしたいと思います。

 

両学長の結論は、

お金の勉強をしないと

”一生賢い人が作った仕組みに搾取され続ける”

そしてお金の勉強をすることで、

”裕福な生活ができる確率を上げれる”

”お金で苦しむ人生になえるリスクを減らすことができる”

ということです。

 

”搾取される”とは、

例えば払う必要のないお金を払ってしまったり払い過ぎてしまったりということですね。

自分にとってはドコモのスマホから格安のスマホに変えたことや、

家の火災保険を不動産会社から紹介された保険会社から自分で探して契約した保険会社に変えたことなどの経験から、

(自分にとっては)無駄にお金を払っていたんだな」ということを実感しました

(ドコモや不動産会社から紹介された保険会社を悪だと見なしてるわけではありませんので)

これ以外にもまだまだ知らないことはたくさんあるなぁと、

両学長の動画を見るたびに思います。

 

またお金の知識を身に着けることで、

お金に対しての不安を減らしたり自分はどうお金と向き合っていくのかなど分かってくるようになります。

こういったことは金銭的な面だけでなく、精神的にも安心できる要因になると感じています。

個人的に2年くらい前から両学長の動画を見ていますが、

様々な知識や向き合い方などを学んできたおかげで、

もちろん不安になることもまだまだありますが、

それでも動画を見始める前に比べてかなりお金に対しての不安は減ってきていると思います😁

 

個人的に参考にしたり実行したことは、

すでに書いた格安スマホへの変更や、火災保険の変更積み立てNISA、さらには楽天経済圏(生活の色々なサービスを楽天中心にしていくことで楽天ポイントをどんどん貯めていくこと)などがあります。

「両学長の動画が全て」とはもちろん言いませんが、色々参考にできることや学べることは多いです😉

両学長の本もオススメです↓

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それではまた。

治療より予防

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日耳鼻科行ったら、診療費とその後薬局での薬代で約5000円しました。

半端ねぇΣ(゚Д゚)笑

 

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ということで、今日は有休消化で平日休みでした。

耳鼻科に行ったのは1-2週間前から時々左耳の奥で音がするからです。

(特に痛いとか聞きづらいといった症状はなかったんですが)

聴力検査などして、幸い大きな病気などではなさそうでしたが、

小さい音の聞き取りがいまいちの状態だったみたいでお薬もらうことになりました。

いやぁ、その後の薬局での薬代がまさか2000円ちょいするとは。。

予想外の出費\(゜ロ\)(/ロ゜)/タイヘンダ

 

とつらつら書いてきましたが、

ここ最近は「この症状今までになかったな」と思ったらなるべくすぐに病院の行くようにしています。

仮に大したことなさそうな症状だったとしてもです。

というのも万が一放っておいて悪化した場合に、より大きな症状となって苦しむことになったり、それに伴う治療費が大きくなるよりマシだと思うようになったからです

悪化して、それがもし初期段階で治療していたらよかったとしたら、、、

症状が悪化して、後から後悔しても遅いんです

 

自分には節約癖があるので、

なるべくなら予定外の出費はさけたいものです。

病院に行くというのも、症状がたいしたことなく時間が経てば自然と治るものならそうしたいという気持ちも正直あります。

1年前までくらいはその気持ちの方が大きくて、積極的には病院に行かない方でした。

でも徐々に考えが変わって、

症状が出てからの治療より、早めの段階で予防できたらその方が良いなという風に考えるようになりました

 

もっと言えば、初期段階で早めに病院に行くよりも、

例えばもっと睡眠時間を確保するとか栄養バランスを考えた食事にするとか、

普段の生活から症状が起きないようにしていけるのがより良いなとは思います

今日は予定外の出費がありましたが、

「これで悪化するのを防げるなら安いものだな」と安心できました(^-^)

今はコロナもあり気軽に病院に行けないかもしれませんが、

それでもいつもと違う症状が出たら迷わずに病院に行って診てもらって下さい。

手遅れになる前に!

 

 

それではまた。

安いスーパーに行ったりお得な日に買い物したり

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は有休消化で平日休み!

朝「あれ、ちゃんと有休消化ってなったるよね?」とちょっと不安になるいつものパターンで目覚める(笑)

 

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さて、今回は日常生活から感じたことを少々。

私のびーはこだわっていることがあって、

週一のスーパーの買い出しは安いから車で20分くらいの業務スーパーに行く

たまにイオンで買い物するけどなるべく5%オフの日を狙っていく(毎月20日と30日)

メインで貯めてる楽天ポイントやTポイントが貯まるお店が近くにあればそういったお店を優先的に使う

何か買う時に割引券や割引クーポンがないか調べる

などがあります。

 

多分こういったことは特にコツコツ型じゃない人からみれば

「よくできるね」って驚いたり、

「そんなチマチマしたことよくできるね」と呆れられたり?することかもしれません。

でも、こういったことが自分にとっては心地良いのです

通常より少しでも安く買えると嬉しいし、

買い物と同時に少しでもポイントがついたらこれまた嬉しかったりします。

ただ、例えばわざわざ1時間もかけてスーパーに行ったりはしないし、

同じく数ポイントのために遠くまで買い物に行ったりはしないなど、

ある程度の線引きはしていますが😅)

 

で何が言いたいのかと言うと、

自分にとってやることで心地良いと感じることなら周りが驚こうが呆れようがやればいいってことです

自分がすぐ近くのスーパーより安いスーパーに行くことも、

コツコツポイントを貯めることも、

個人的は全く苦ではないし、繰り返しになりますがそうすることで安心感のようなものが生まれるんです。

逆に周りがやっていることでも自分にとって心地よくなかったり苦に感じたらやらない方がいいです

自分も全てのことにおいてこういう風にできているわけじゃないけど、

「全然自分の気持ちに素直になってなかった」という方は、

今日から1つでもいいので自分が心地良いと感じることをこだわってやってほしいなと思います(^^)

 

 

それではまた。

 

断捨離day!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は1日雨☔。。来週も☁か☔予報。。

晴れ間が恋しいですなぁ( ;∀;)

 

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さて、今日は1日☔予報だったのでテニスもできないし、家でのんびりするかぁって思ってましたが、

結果的に午後4時間も外出してました(笑)

その内の1つの用事が「リサイクルショップ(ハードオフ&オフハウス)で不用品を買取してもらうこと」でした。

つまり!

(プチ?)断捨離day!

服とか少し要らないものあるなぁと思ってたら、

掃除しながら「これも要らない」「あれももういいかな」と色々出てきて、

どうせ今日は家にいる以外することないし、と思い立ってそのまま出かけることにしました。

こういう時は特に車があることがありがたいと思いますね😌

 

例えば、

・一昨年買った、結婚式の二次会など用のズボンや革靴

普段仕事は私服だし、そういったイベントは今後しばらくできないだろうし、結局2回しか使わなかったので処分決定

・去年の梅雨前に買った、テニスができない時に家での時間つぶしにかった2000ピースのジグソーパズルとフレーム

80%以上完成していたけどここ1年半全く触れてなかったので若干悩んだけど処分決定

・数年前に買った、冬用の厚手の上着

普段服にあまりお金をかけない自分が珍しく2万くらいで買ったものの、毎年あまり着なかったので処分決定

 

などなど、しばらく使ってないかどうかを基準に買取または引き取ってもらいました😁

意外に靴が800円になったけど、2万円の上着は100円になり(笑)、ジグソーパズルも100円になり(笑)、

でもトータルで1360円になったのでちょっとした臨時収入に(゚∀゚)💡

 

こうやってものを減らすとそれだけでスッキリするし、

今回のようにリサイクルショップに行けばわずかでもお金になるので一石二鳥😆

なかなかものが処分できないという方、

思い切って処分すると精神面にも

良い効果でますよ!

 

 

 

それではまた。

 

 

%貯金法

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日ネットニュースで熱中症で亡くなった方がかなりいるというのを見ました。

クーラーなどは電気代ケチらず使いましょうね!

 

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さて、今回は動画シェアです↓

この方はクラマさんという20代の会社員で、

「貯金が趣味」と言っており、

自分も貯金に積極的に取り組んでいて色々と参考にしています。

今日は「なかなか貯金ができない💦」という方に是非見ていただきたい内容になっています。

 

ずばり今回紹介されている方法は「10%貯金法」です。

つまり、例えば給料が月20万円なら毎月2万円を貯金に回すということですね。

この「%貯金法」ならそれぞれの月収に合わせて無理なく貯金に回していけるし、

月収が上がった時も自然と貯金額を増やしていくことができますね。

これに対して「金額ベースでの貯金法」もあります。

例えば毎月2万円貯金するという風に貯金に回す額を決めることですね。

しかしこの後者の方法だと、例えば月収10万円の人にとって2万円という額は大きいし、

逆に月収が30万円あるのに2万円の貯金だともっと貯金に回したりできるのにしないで貯金額を増やしていくペースが全く上がっていません。

(クラマさんが言うように悪いことではないですが)。

 

自分もクラマさんと同じように「%貯金法」に賛成です。

動画内では「10%」がおすすめされていますが、

クラマさんが言うように必ずしも10%である必要はありません。

10%はきついという方もいるでしょうからね。

そういう場合は「1%」から始めて、徐々に上げていけばいいんです。😁

 

「誰しもが貯金すべきだ!」とは言いませんが、

自分にとってはやはりある程度の貯金があることで心の安定に繋がっているなぁと感じます。

ただ、貯めるだけで使わないと人生面白くないので、

これからもしっかり溜めつつうまく使っていきたいと思っています(^-^)

 

 

それではまた。

 

整体と整骨院と眼科と

どうも~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

最近は「殺人的」という言葉が使われる程暑いですねι(´Д`υ)アツィー

水分補給と、それから冷房なども我慢しすぎず使いましょうね!

 

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さて、私のびー、

この1週間で整体整骨院眼科と、3か所も健康に関する場所に行きました。

整体は数年前から毎月1回定期的に通っているのですが、

整骨院は先週突如左のお尻や足の付け根付近の筋肉を傷めて、歩く座るなどの日常的な動作に支障が出たため。

眼科は最近左目が疲れやすかったり充血しがちなため。

いや~、おかげでお金が飛んでいく😱(笑)

 

とまぁお金のことはおいておいて、

ここ1~2年で自分の健康に対する考えは変わったと思います。

前の自分だったら足が痛くても「数日我慢すればよくなるだろう」、目が疲れやすくなったり充血したりしていても「一時的なものだろう」と思いこむようにして、

病院に行くお金や時間をかけないようにしていました。

でも、整体に定期的に通うようになったり、年に数回歯科検診を受けるようになってから、

ちょっとしたことを放っておくと健康の場合後々大変なことになるんじゃないかって思うようになったんです

たいしたことないと思っていた症状が、万が一悪化して大きな病気に繋がったりしたら?

より痛い思いをしたりより治療のためにお金が必要になったりより回復するまでに時間がかかったり

そして後から「あの時病院に行って対処しておけば、、、」と思っても遅いんです

 

なので特に「あれ、この症状(痛みなど)って今までになかったな?」という症状が出た場合にはなるべく病院などに行くように心がけています。

今回の件でいうと、目の症状に関しては別に目が見えにくいというわけではないので最初は眼科に行くの面倒だなって思ってたんです。

でも「もしこれが目が見えにくくなるようなことに繋がっていったら?」と最悪の事態を想定したら今行っておいた方がいいと思い

有休をとって時間があった昨日行ってきました(結果は炎症を起こしているとのことで目薬を処方してもらいました)。

おかげで少し前から不安に思っていたことが1つ解消できました(^-^)

 

自分の場合は心配しすぎかもしれません。

でも、健康って蓄積していくものだと思うので、

後から後悔しても健康な体を取り戻せないかもしれないと思うと、

健康に関しては症状が小さい(軽い)時点からお金を使ってでも対処しておいた方がいいと個人的には考えています。

健康な体と心があってこそ、生活は成り立っているものですからね😁

 

それではまた。

 

熊本・鹿児島豪雨水害支援

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

 

この度は熊本・鹿児島豪雨水害支援の被害に合われた方々に謹んでお見舞い申し上げます。

去年10月の台風の時と同様に、自分は幸い被災せずに済んでいますが、

様々な所での災害や死傷者の報道を見ると素直に喜ぶことができません。

 

去年の台風の時も思ったのですが、自分にできることは【募金】くらいだなと思っていたところ、

早速キングコングの西野亮廣さんが支援のクラウドファンディングを立ち上げていたのでそちらをシェアしたいと思います。

熊本・鹿児島豪雨水害支援 by 西野亮廣エンタメ研究所(SILK HAT)

金額も500円と寄付しやすい金額です。

 

もちろん無理矢理支援して下さいと言うために書いてはいませんので。

支援する余裕があればで全然OKだと思います。

もし自分と同じように「支援できるところはないのかな?」と思ってる人がいればと思い、

西野さんのクラウドファンディングを紹介させていただきました。

 

1日でも早く復興できますように。

 

 

それではまた。