昨日より、今日

おはようございます。まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

ゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーを年明けとともに使い始めました!

1日1日のメッセージが新鮮で楽しみです😁

 

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さて、一応ブログシェアということになると思いますが。

昨日より、今日

おなじみナリ心理学のナリさんのブログ。

これを読んでいて思ったのが、

「少しでも成長してれば(良くなってれば)OKって思えたら楽だよね」

ということ。

 

個人の話をすると、

完璧主義な部分があって、中途半端が受け入れられない時があるんです。

例えば体重5キロ減らしたいと思って、減ったけど5キロに達してなかったらダメ(失敗)って思うとか、

月〇円貯金しようって思って、実際にはそこまで貯金できなかった時にもダメ(失敗)って思ったり。

でもそれをなるべく止めて、「何事もちょっとでも良くなってればいいじゃん(・∀・)」って思えるようになってからはあまり自己否定しなくなりました。

今回のナリさんのブログでは「ジャッジ」について書いてあるけど、

これ何でも当てはめられるかなと。

例えば自分だったら太らないように気を付けていて、前日から500gでも減ったら「よし!」って思うし、

前月より1000円でも貯金額増えてたら「オレ素晴らしい💡」って思うし。

0か100かで考えちゃうと特に達成できなかった時にめっちゃ苦しいんですよね。

だから何か成長したいとか良くしたいとかある人は、

ちょっとでも前進してたらOKっていちゃいましょ。

 

もちろんそういうことがない人はそれはそれでいいかと(・∀・)

ただ個人的には常に成長意欲?みたいなのがあるので、

今日のナリさんのブログ読んでめっちゃ共感できたので、

シェアしようと思った次第であります(^-^)

 

それではまた。

 

運動すると何故心にも良いのか?

おはようございます、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

さてお正月休みも今日で最後という人が多いではないでしょうか?

もう仕事してる方もいますよね。

今年も頑張っていきましょ~😁

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さて、今回はブログシェアです。

悩みの原因ってね

借金返済には筋力も大事!?

通称「ドS本」で知られている小池浩さんのブログ2本。

 

みなさん、「何か行き詰ったりしてる時は運動するのが良い」って聞いたことありませんか?

個人的には学生の時から一応テニスしていたので自然に実行していたわけですが、

そう聞いてからしっくりきました。

確かに例えば就活の時とか前職で残業だらけでストレス溜まってた時などに、

テニスが気分転換になって精神的な支えやリフレッシュになってたんですよね。

 

んで!

今回の小池さんのブログ読むと、

悩んでいる時って動いてない=行動してないから。

で、2つ目のブログでそうか!って思ったんですけど、

運動って「行動」なんですよね。

運動によって「行動」してるから、自分の精神的な助けになってくれるってことなんだなと。

自分の中でスッと入ってきました。

だから、悩みがあったりした時は軽いウォーキングでもいいからやってみて下さい。

仮に一時的だとしても、きっとスッキリしますよ😉

 

あ、もちろん無理矢理行動する必要はないです。

ゆっくり、じっと、自分を見つめる時間もまた大事だと思うので。

 

小池さんの本、とうとう1冊目もゲットして3冊揃えました😆

1冊目

2冊目

3冊目

 

それではまた。

嫉妬してます

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

世間では年内の仕事終わった人も多いのではないでしょうか。

休みはゆっくりしっかり満喫したいですな(・∀・)

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さて、今回はブログシェアです。

嫉妬したら読む記事

テーマは「嫉妬」

今回はナリさんが書いた内容からはちょっとズレますが。

 

嫉妬、しちゃいますよね~

って決めつけちゃうのはよくないか。

個人では、

嫉妬、します(笑)

・自分に恋人がいない時にラブラブな話されたら嫉妬するし、

・現金一括で車買ったという話聞いたら嫉妬するし、

・英語ペラペラに話せる人見たら嫉妬するし、

・自分より🎾上手い人見たら嫉妬する

けっこう嫉妬してるな(;゚Д゚)笑

 

で、最初の方は嫉妬してるってことを認められなくて、

「なんとなくそんな気がする」ってくらいにしか言わないんだけど、

そういう時って、

がっつり嫉妬してるわけですね(;゚Д゚)

で、嫉妬してる間ってずっと苦しい。。

 

でも、「自分は嫉妬している」って認めると楽になるんですよね

そして認めると、気にならなくなるし、なんなら学ぶようになる。

何で素敵な恋人ができるのかとか、(テニスで)あの打ち方はどうやったらできるのかとか、どうやって車を現金で買えるくらいお金を貯めたのか、など。

気にならなくなるとまず人生楽になるし、

学ぶようになると成長できる。

と、個人的な経験から思います。

 

って書いてたらブログシェアなのに「嫉妬」ってワードくらいしか参考にさせてもらってないかも(笑)

まぁ、いいか(・ω・)

 

それではまた。

年末なのでナリ心理学で笑おう

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

明日はクリスマスですね!

うちの会社は休みです(外資じゃないけどアメリカの暦で動いてるので)

だから、、、部屋の掃除します!(笑)

 

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さて、もう今年も残り少ないですね。

なので、年末に笑っときましょう。

ナリ心理学で。

「なぜ年末だからナリ心理学?」という質問には私自身も答えられませんので猛烈な勢いでスルーして下さい(笑)

ナリ心理学占い ごめんね素直じゃなくて

ナリさんのブログには「ナリ心理学占い」というものがあります。

本気でやると面白いです(笑)

最近ナリさんの著書を再読し始めて、その本にも載っていて、

気になってナリさんのブログ内を検索してみたらなんと10記事もあった😂😂

ってことで、みなさんもどうぞ真面目にやってみて下さい。

 

以下、上に紹介したブログ内にある占いです。(毎回内容が違うんです笑)

1月 そうさ僕らは、世界にひとつだけの
2月 ふざけんなよっ!!
3月 ごめんね素直じゃなくて、夢の中なら
4月 愛のままにわがままに僕は君だけ

5月 見つめ合うと素直に
6月 ご先祖様が
7月 負けないでもう少し最後まで

8月 君は君が思うより
9月 ちくびが
10月 おじいちゃんが亡くなったけど
11月 寝起きから
12月 冷静と情熱の

1日 のり弁
2日 MCハマー
3日 没収
4日 再配達
5日 バックトゥザフューチャー
6日 唐揚げ
7日 遅刻
8日 年相応

9日 要冷蔵
10日 特になし
11日 予選敗退
12日 年齢制限
13日 脱臼
14日 優勝
15日 ヒュージャックマン
16日 Wi-Fiある?
17日 帰国
18日 友達申請
19日 サクラダファミリア
20日 渡米
21日 来月のシフト出して
22日 早退

23日 安室奈美恵
24日 マイケルジャクソン
25日 出荷
26日 パーリーピーポー
27日 全然知らない人
28日 ジョニーデップ
29日 思春期
30日 ローキック
31日 プレイボール

ちなみにこの会の占いだと、私のびーは9月7日なので

【ちくびが 遅刻】

です。

ちくびだけ遅れてくるってあるんですね(;゚Д゚)ww

 

他の占いも気になる方はこちら

 

ってことでみなさん風邪引かないように、

心の方はこれやって笑って元気になってくださいませ(・∀・)

 

それではまた。

3年後からの手紙

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

最近ゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーを買いました💡

ですがせっかくなら1日の分から見たいのであと2週間我慢です😂(笑)

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さて、今回はブログシェアになるんですが、とあるワークをやってみたお話でもあります。

まずブログはこちら↓

コイケからのクリスマスプレゼント受け取って!

最近も取り上げさせてもらった小池浩さんです。

今回のブログは、2冊目の著書に登場するヒロミという主人公がいて、3年後の理想を叶えたヒロミが過去の自分に手紙を書いていて、

それが期間限定で公開されているという内容です。

 

なので読むだけじゃもったいないと思い、

ちょっと恥ずかしい気もしたけど自分も3年後の自分から今の自分への手紙を書いてみました!

で書いてみて感じたことは、

不思議と本当に3年後には理想の自分になったイメージが沸いて、

何の根拠もないんだけど手紙に書いた自分に3年後なっている気がしたんです。

ちょっと前までなら何か良いイメージがしてもすぐに「いやいや、まぁ実際はそううまくいくかわからないよ」って否定しちゃう癖があった自分がです😲😲😲

 

小池さん曰く、

”その未来から送られる手紙があるなら

実際にその未来を送っている自分が

すでにいるのだということ”

だそうです。

 

書いてみて感じたんですが、

理想の自分から手紙を書くことで自己肯定感があがったのかなという気がします。

さすがにここでは実際に書いたものはお見せできませんが(笑)、

是非是非みなさんも書いてみて下さい(^ω^)

 

自分も実際に何回か読んだ小池さんの2冊目の著書はこちら↓

 

それではまた。

 

成功体験とは

こんにちは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日は少し気温が高かったので、

夜のテニスでは最後半袖でプレーしてましたわたしです(笑)

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さて、今回はブログシェアなのですが。

成功体験がない人なんていない

著書3冊中2冊を買って読んだことがある小池浩さん

今回の記事を読みながら「前は自分も~だったなぁ」と思いました。

 

何かと言うと、

「成功と呼べるものはもっと大きいことやものだと思ってた」ということ。

年収1000万円とか、めっちゃ美人の恋人がいるとか、良い家に住んでるとか、etc…

で、特に自信をつけたいとか自己肯定感を高めたい時とかに小さくてもいいから成功体験がめちゃめちゃ大きな役割を果たしてくるわけですが、

(ってあの堀江貴文さんも言ってたはず)

上記に挙げたようなものだけを成功体験と思っていたら、いつまで経っても自分の中に成功体験って積み重なっていかないんですよね;つД`)

だから小池浩さんが言っているように、もっと些細なことでも成功体験と捉えていけばいいんです

毎日ご飯を食べれていること

仕事してお金を稼いでること

ブログ1本でも書けたこと

料理ができたこと

100円でも節約できたこと

英語の勉強を始めたこと

家賃やクレジットカードの支払いができたこと

自分にとってできたと感じたことでいいんですよね。

 

まぁ、偉そうに言ってる自分もまだまだ意識してることですが(^^;)

でも「これくらいのことでも成功体験って考えていいんだ」って思えると、

かなり心が楽になると思います。

是非お試しあれ(・∀・)

 

小池浩さんの本、興味あればここからチェックできます😁

借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ

 

マンガでわかる! 借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ

 

借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんがあえて教えなかったとんでもないこの世のカラクリ 】

 

 

それではまた。

悩んでる時って暇な時

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今これよく来るカフェで書いてるんですが、

席に荷物置いたりしてから注文しに行ったら会計前にいつも注文するドリンクが用意されてました(笑)

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さて、久しぶり?にナリ心理学のナリさんのブログシェアします。

暇な時ってどーでもいいこと考えるよね。

これ読んでて思いました。

「あーそうだわ」と(笑)

今回の相談者さんは悩みを相談してるけど、

自分を振り返ってみたら、自分も悩んでる時って暇してる時=特に何もしてない時が多いなって。

そして、暇してればしてる程、無駄に深ーく悩んでるなと。

ナリさんのブログとか読んで学んだけど、

何でそんなに悩んじゃうかというと、悩んでれば行動しなくて済むから楽なんですよね。

ただし、確かに心は辛い。。

 

じゃあ「どうしたらいいの??」と思う方へ。

「そんなの知らん(・∀・)」(笑)

めっちゃナリさんの影響受けてるな(笑)

いや、ホントに、人それぞれなんで一概に「~すべし!」て言えないなと。

ただ自分だったら好きなことしたりとか、何かしらして暇じゃなくするとかですかね。

だって暇じゃなければ考えこむこともないので。

 

あとは、ナリさんが言ってるように「しっかり向き合うこと」ですね。

辛いかもしれないし、怖いかもしれないけど。

自分もまだ向き合うってそれほどできてないかもしれませんが、

しっかり向き合えた時って、自然と反省して、「こうしたらいいかな?」とか考えて、次の行動に向けた活力?が沸いてくるんですよね。

 

何かに悩んでる時、

「あ、今自分暇してるのかな?」って意識できたら、

それだけでも変わると思います。

自分もまだまだ実践中ですが(^^;)

 

 

それではまた。

「根性、始めます」を忘れてました

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日まではまだ日中暖かかったですが、明日から寒くなるみたいですね。

体調には気を付けましょうね(;^ω^)

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私、忘れておりました。

根性、始めます

根性始めたことを(笑)

↑約3か月前に書いたこと、もう忘れてた(;´Д`)

ナリ心理学のナリさんが昨日リブログしてたの読んで思い出した。

「自分は大丈夫」

根性出して思うんだ。

 

あ、元になったナリさんのブログはこれです↓(・∀・)

自分を可愛いと思えよ。

 

さぁみなさんも、

今日からレッツ根性(・∀・)

 

それではまた。

数年前と変わったところ

こんにちは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

そろそろ水道の水が冷たく感じてきましたね~。

冬がやってくるのですねぇ( ^^) _旦~~

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さて、今朝このブログでも時々取り上げさせてもらってるタマオキアヤさんのブログを読んでいまして。

★今に全ての情報がある

「そう言えば数年前と大きく変わったなぁ」とふと思ったことが。

 

数年前はとにかく「フリーランスになるんだ」って思ってました。

これと言って手段はなかったから色々セミナー行ってみたりして自分にあったものを見つけるのに必死になってて。

フリーランスになれば時間的自由になれるし、頑張り次第では経済的自由も達成できる可能性がありますしね。

だからフリーランスになることが自分の幸せにつながるって思いが強かったですね。

 

今でも独立って選択肢が自分の中にはあるけれど、前ほどこだわらなくなりました。

多分それは、タマオキアヤさんのブログとか色々な本読んだりした影響かなって思うけど、

今は「今を、1日1日を楽しく過ごすこと(充実したものにすること)」が幸せにつながるって思ってるんです。

まさしく【今を生きる】ってことですかね。

大切なのは過去でも未来でもなく、今なんだと。

過去や未来に縛られて、今を疎かにしてはいけないと。

過去は変えられないし、今の積み重ねが未来になっていくんだと。

そういう風に考え方が変わったなって。

 

だから今は働き方は会社員でもフリーランスでも前ほどこだわらなくなりました。

どっちにもメリット・デメリットありますしね。

もちろん過去のことを振り返ることもあるし、将来のことを考える必要があったりもするでしょう。

ただ大切なのは、「一番大事にしなきゃいけないのは【今】なんだということを忘れないこと」じゃないかなって思います。

そんなことを改めて思った週末でした🌝

 

それではまた。

分かり合えないということを分かる

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日は暑かったですね~ι(´Д`υ)アツィー

と思ったら次の週末は台風が来るかもしれないとか。

落ち着かない天候ですね💦

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さて、今回は動画シェアです。

このブログではおなじみ!ナリ心理学のナリさん

普段はアメブロのブログの方を紹介することが多いですが、

今回はYouTubeチャンネルの方からです。

ブログでもあるよ(・∀・)

人なんて分かり合えない

 

今回のテーマは【人と人とは分かり合えないのが普通】

いきなり言われたら「え、そうなの!?どーすんの!?」と思われるかもですね。

ナリさんの「人と分かり合う」の定義は、

「なぜこの人が、こんなことをするのか全くわからないし(・ω・)意味不明だけど、この人の考え方を尊重しよう!」

ってこと。

「同意できる」「納得できる」ではないのがミソ。

確かにナリさんの言うように、

世の中自分が理解できないことってたくさんあって、

無理矢理理解したり同意したりすることはしんどい。

だったら、理解しようとか頑張るんじゃなくて、

「へーそうなんだ(・∀・)まぁ理解はできんけど、そうなのね(・∀・)」って思えた方が自分が楽になるんですよね。

 

例えば自分の職場でけっこう大雑把な性格の人がいて、

めっちゃ細かいことだけど不要な紙捨てる時に全然方向揃えない(笑)

のびーさんは「いや、これあとでまとめる人のこと考えろしヽ(`Д´)ノ」って思って

勝手にイライラしてました。

でも、ある時から理解できないと思うことを止めるようにしたら、

自分の心がめっちゃ楽になって。

冷めてると思われるかもしれないけど、

諦めた(・∀・)笑

うん、無理(・∀・)

この人はこういう感じなのねって、思うようにしました。

 

もちろんこっちに実害が起こるようなこととかだったらスルーするだけじゃどうにもならないケースもあるとは思いますが。

上に挙げた例以外にも、

例えばナリさんが動画の最初で言っているように、

スポーツ好きな人の情熱はスポーツに特に興味ない人からしたら分からないし、

恋人ほしいって人の気持ちは恋愛に興味がない人からしたら分からない。

そしてそれぞれ逆もまた然り。

でも、「そうなんだね」って思えるかが大事。

これをナリ心理学では「尊重する」と定義しています。

 

まぁ何でもかんでも「そうなんだね」って思うことは難しいですが、

1つでも「そうなんだね」って思えてないことに対して「そうなんだね」って思えたら、

確実に心が楽になると思います。

自分も、まだまだ実践中です。

 

それではまた。