失敗から立ち直るための7つのポイント

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前の週末の朝、毎週のようにスーパーに開店時間に行ったら1番目の入店で、

一瞬「あれ、まだ入っちゃいけなかったかな?」とキョロキョロ(゚Д゚;≡;゚д゚)しそうでした(笑)

 

<スポンサーリンク>



 

さて、今回は動画シェアです↓

いつもお金に関することを中心に色々と勉強させてもらっている両学長の動画です。

今回のテーマは「失敗から立ち直るポイント」

 

両学長が挙げる7つのポイントとは、

  1. 落ち着く
  2. 失敗を認める
  3. 今からできることに集中する
  4. 「できることしか、できない」という事実を受け入れる
  5. できることから逃げない
  6. 凹んだ気持ちに人を付き合わせすぎない
  7. 気分転換する

です。

それぞれ細かくは是非動画を見てみて下さいね(・∀・)

 

で、「わかるわ~!」と思ったのが1番

自分も何か上手くいかなかった直後って焦ったりバタバタしたりしてしまいます😅

落ち着いてから振り返ると「あそこまでバタバタすることでもなかったなぁ」と思うんですけどね。

両学長が言うように、落ち着かないと「失敗の上に失敗を重ねる」結果になることが多いです。

 

あと、いつも意識しているのが6番7番

6番に関しては、例えば自分は恋愛のことで凹んだりモヤモヤしたりすると話を聞いてもらう人がいるんですが、

(また恋愛のことか!というツッコミは心の中でお願いします笑)

いつまでもクヨクヨしたりしないように気を付けます。

まぁその人に話を聞いてもらってるとすぐに前向きになれるのでクヨクヨを引きづり過ぎることがないんですが。

ずーっとクヨクヨしていつまでも立ち直らないと、聞いてる側はうんざりしてくるだろうなってことは想像できますからね。

それと7番

上手くいかなかったことは確かに辛かったりしんどかったりするし、

その気持ちはすぐには消えないけど、

いつまでもその気持ちに引きづられて下を向き続けていたら(自分の人生)もったいないって思うんです。

だから個人的にはテニス🎾したり、

毎日見てるYouTubeでお笑いや癒しの動画を見たりします。

これとか昨日見て笑ってました😆↓(あ、昨日は別に落ち込んでなかったですが)

あれ、急にお弁当屋できてるな。興奮してきたな。(笑)

 

 

1つ気を付けてほしいことがあります。

これは両学長も別の動画で言っていますが、

どんな意見や考えも鵜呑みにしない方がいいです。

今回紹介したことも含め、あくまで両学長が発信していることは両学長の考えであって「絶対」ではないので

ただ「いいな」「確かにそれは効果あるかもな」って思ったら取り入れてみて下さいね😉

 

 

それではまた。

行動したから

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は関東だけ寒かったみたいですね。。

日曜からは雪が降るってまじすか、、(;゚Д゚)

 

<スポンサーリンク>



 

つい最近、私のびー、

ちょっとショックなことがありました😭(いきなりww)

 

まぁここまで↑強調することでもないんですが。

2ヶ月前くらいにこんなこと書きました↓

不安も失敗も普通

行動したら、不安を感じたり失敗したりは普通ですよって。

 

で、今回思ったことがあるんです。

もう1個、ここに付け足すとしたら、

「行動してうまくいかなかったショック感じて普通ですよ」

ということ。

言い換えると、ショックを感じたのは行動したからと言えると思うんです。

行動した証なんですよ。

だって何もしなければ失敗もないのだからショックとか感じることもないわけで。

そう思うと、ショックはあったけど、「自分行動したな」って自分を自分で励ますこともできました。

今まで本や動画やブログで学んだことの1つが生かされた気がします。

 

あと、メインのポイントからは少し外れますが、

「ショック」という感情をなかったことにしようとはしないことも大切だなと。

できればなかったことにしたいんですよ。

抑え込んでどっかにやってしまいたいんですよ。

だって苦しいから。

でも、そういった感情を抑え込んでも自分の中に溜まっていくだけな気がして。

だから、しっかり「ショック」という感情を感じてあげること。

そして、「その負の感情はいつまでも続くわけではない」と意識しておくこと。

ナリ心理学のブログとかで学んだような(適当すぎたら申し訳ない😅)。

だからこういったことが大事だと思って、その日はしっかり落ち込みました。

 

何かショックを感じた時、

「あぁ、やっぱり自分てだめなんだ」って思って終わりにしないでほしいです。

何か上手くいかなかったかもしれないけど、

別の視点で見れば「行動できた」のですから。

そういった見方もできれば気持ちが少し軽くなるんじゃないでしょうか(^-^)

 

 

それではまた。

幸福感を感じるちょっとしたこと

おはようございます、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

早いものでもう金曜日ですね~。

土日休みの人はあと1日頑張りましょう~😁

 

<スポンサーリンク>



 

さて、今回はメンタリストDaiGoさんの動画をシェアしたいと思います↓

 

ここでは「何が幸福度を高めるのか?」というテーマで話しています。

(556円という数字はおそらく続きのニコニコ動画の方で出てくるのではないかと)

 

結論:「他人のためにお金を使うと幸福度が上がる」

そしてその金額は大きくなくていい=つまり「金額に因(よ)らない」んです。

なので動画内でもDaiGoさんが言っているように100円の飲み物を買ってあげるくらいのことでいいのだそうです。

そしてこれはお金に限らず、

5分の時間や労力を他人のために使うこともまた幸福度を高めてくれるそうです。

 

さらに!!

他人に親切にしればするほど寿命が延びるということも分かっているそうです😲

さらにさらに!!

他人のためにお金を使うことで時間に余裕があるように感じ、自分に自信がつくようになるとまで言われているんです。

 

今回の「他人のためにお金を使う」ことのポイントは、

「小さな額でOK」で、「無理しない」ことです。

他人のために何かできれば、

きっと自分にも何らかの形で(良いことが)返ってきますよ(^ω^)

 

 

それではまた。

昨日より、今日

おはようございます。まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

ゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーを年明けとともに使い始めました!

1日1日のメッセージが新鮮で楽しみです😁

 

<スポンサーリンク>



 

さて、一応ブログシェアということになると思いますが。

昨日より、今日

おなじみナリ心理学のナリさんのブログ。

これを読んでいて思ったのが、

「少しでも成長してれば(良くなってれば)OKって思えたら楽だよね」

ということ。

 

個人の話をすると、

完璧主義な部分があって、中途半端が受け入れられない時があるんです。

例えば体重5キロ減らしたいと思って、減ったけど5キロに達してなかったらダメ(失敗)って思うとか、

月〇円貯金しようって思って、実際にはそこまで貯金できなかった時にもダメ(失敗)って思ったり。

でもそれをなるべく止めて、「何事もちょっとでも良くなってればいいじゃん(・∀・)」って思えるようになってからはあまり自己否定しなくなりました。

今回のナリさんのブログでは「ジャッジ」について書いてあるけど、

これ何でも当てはめられるかなと。

例えば自分だったら太らないように気を付けていて、前日から500gでも減ったら「よし!」って思うし、

前月より1000円でも貯金額増えてたら「オレ素晴らしい💡」って思うし。

0か100かで考えちゃうと特に達成できなかった時にめっちゃ苦しいんですよね。

だから何か成長したいとか良くしたいとかある人は、

ちょっとでも前進してたらOKっていちゃいましょ。

 

もちろんそういうことがない人はそれはそれでいいかと(・∀・)

ただ個人的には常に成長意欲?みたいなのがあるので、

今日のナリさんのブログ読んでめっちゃ共感できたので、

シェアしようと思った次第であります(^-^)

 

それではまた。

 

最強の教師とは?

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日とあるテニスサークルに8年振りに行ってきました!

またそうやって繋がれるなんて嬉しいですなぁ😁

 

<スポンサーリンク>



 

さて、今回は読書シェアです。

今回の本は【神さまのおしゃべり】

(下にリンク貼っておきますね)

今読んでる文庫版だと約600ページというボリュームです😲

でも会話形式だから読みやすいんですよね。

そんな中で今回は気になった部分の1つを。

「大っ嫌いな人は最高の教師」

、、、

、、、

、、、

いやいや!と言いたくなる方もいるでしょう(笑)

 

自分が嫌いな人、理解できない人。

そういう人の言動はわからないものです。

しかし、自分のわからないこと=知らないこと、

そんな、自分が知らない価値観をたくさんを持っているのが「あなたが嫌いな人だ」とこの本では言ってるんですね。

そして価値観には正しいもなにもないと。

 

嫌いな人がいるのは、自分が知らない価値観を学ぶためなんです。

ちなみにこの本では「大っ嫌いな人に歩み寄ろう」と書いてありますが、

個人的には無理に歩み寄ろうとはしません。

(「大っ嫌い」と感じる人はほとんどいませんが、「理解できない」と感じることはあります)

理解はできないけど、「そういう考え方(価値観)もあるんだな」って思います。

で、思って終わり。

だって、歩み寄るとか無理!って時もありますやん😭←

だからそう思うだけ。

そうやって思えた方がその後気持ち的に楽になるので。

(もちろん何かしら実害がでるようなレベルのこととかはまた別ですが)

 

なんだか少しまとまりのない感じになりましたが、

「大っ嫌いな人は、一番、自分の知らないこと(価値観)を知っている」という考えが新鮮だった人もいたのではないでしょうか。

今回のことが、少しでも役にたてれば嬉しいです(^ω^)

 

本が気になった方はこちらから↓

 

 

それではまた。

 

「目標」より「実験」

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前テニスで8年前に一時参加させてもらってたサークルの代表者に偶然の再会を果たしました!

いやぁまたこうやって繋がれるなんてありがたいですね😉

<スポンサーリンク>



 

さて、2020年になりましたが、

新年と言えば、みなさん「目標」って立てませんか?

でも、なかなかその目標は達成されずに終わってしまうもの。。

自分もそうです。。

というかけっこうすぐ忘れてたりしません?(笑)

そんな問題に新しい風を吹かす?ナリ心理学ナリさんの動画↓

「目標を立てる」のではなく「実験」しませんか?

これはおもしろいなと思いました(^ω^)

 

ナリさんが動画内で言っているように、

目標って「できたか(成功したか)」か「できなかったか(不成功か)」かの2択にしかならず、

達成できないと「あぁ自分ってやっぱりだめだ」という自己否定につながりかねないんですよね。

でも、「実験する」にしたら?

例えば、

「自分が副業してみたらどうなるのか?」とか、

「お米を食べなくなったらどうなるのか?」とか、

・ナリさんが例えで挙げているように「今年自分を有り得ないくらい大切にしたらどうなるのか?」

などなど。

これだと成功・不成功の2択にならず、

「こうしたらこうなるのか」というデータがとれるわけで、

仮に上手くいかなかったとしてもそれは自分の経験(糧)になって残るんですよね。

 

個人的に「斬新な考え方だなー!」と思ったのでシェアしてみました。

毎年目標を立てては達成できずに挫折しているそこのあなた!

今年は「目標を立てる」代わりに「実験する」にしてみては?

それもまた「実験」ですね😁

 

 

それではまた。

運動すると何故心にも良いのか? その2

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

さてさて、昨日から仕事始めでございました。

朝、眠い(˘ω˘)💤笑

<スポンサーリンク>



 

いやぁ、まさか前回のブログ書いて、

その2を書くなんて全く想像してなかったΣ(゚Д゚)

この動画を見るまでは。

メンタリストDaiGoさんです。

まぁ詳しくはこの17分の動画を見てほしいんですが、

なんと、

わずか20分の運動で気分が良くなるのだそうです😲

しかも普通に歩くだけでもOKなんだとか。

そしてその効果は運動後その日ずっと続くんだそうです。

だからこの動画のサムネにもあるように「朝やるといいよ」ってことなんですね。

もちろんお昼でも仕事後に時間があるならそれでもいいみたいですけど。

 

しかもたった20分の運動で気分がよくなるだけでなく、

脳細胞を活性化させる物質が分泌されたり(新しいことを学ぼうとするようになる)、

認知能力や注意力や集中力を高める物質が分泌されたり(やる気が出てくる)するんだとか😲

こういったことが研究されてるっておもしろいですね~。

 

毎日だとちょっとハードル高いという人も、

まずは週末にやってみたり、朝1日だけでもやってみるといいんじゃないでしょうか。

個人の経験談で言うと、確かにこの前の週末の午前中に50分くらいウォーキングしたんですけど終わった後って頭スッキリしましたね(^ω^)

是非やってみて下さい💡

 

 

それではまた。

運動すると何故心にも良いのか?

おはようございます、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

さてお正月休みも今日で最後という人が多いではないでしょうか?

もう仕事してる方もいますよね。

今年も頑張っていきましょ~😁

<スポンサーリンク>



 

さて、今回はブログシェアです。

悩みの原因ってね

借金返済には筋力も大事!?

通称「ドS本」で知られている小池浩さんのブログ2本。

 

みなさん、「何か行き詰ったりしてる時は運動するのが良い」って聞いたことありませんか?

個人的には学生の時から一応テニスしていたので自然に実行していたわけですが、

そう聞いてからしっくりきました。

確かに例えば就活の時とか前職で残業だらけでストレス溜まってた時などに、

テニスが気分転換になって精神的な支えやリフレッシュになってたんですよね。

 

んで!

今回の小池さんのブログ読むと、

悩んでいる時って動いてない=行動してないから。

で、2つ目のブログでそうか!って思ったんですけど、

運動って「行動」なんですよね。

運動によって「行動」してるから、自分の精神的な助けになってくれるってことなんだなと。

自分の中でスッと入ってきました。

だから、悩みがあったりした時は軽いウォーキングでもいいからやってみて下さい。

仮に一時的だとしても、きっとスッキリしますよ😉

 

あ、もちろん無理矢理行動する必要はないです。

ゆっくり、じっと、自分を見つめる時間もまた大事だと思うので。

 

小池さんの本、とうとう1冊目もゲットして3冊揃えました😆

1冊目

2冊目

3冊目

 

それではまた。

2020年ですね

おはようございます、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いします^^

<スポンサーリンク>



 

ということで、やっぱり年明けだし、今年のざっくりとした抱負をば(・∀・)

テニス

やっぱりこれがないとだめですね。

一昨年から体の色々なところを痛めるようになり(悲)、

またテニス肘も100%完治はしていないままで数年過ごしているので無理はできないけど、

今年もできる限り週1でやるのは基本として、

テニスオフとか普段とは違う人からのお誘いにも行ってたり、

あとは今年も合宿行きたいですな😁(去年は2回)

 

お金

去年は主にYouTubeの動画で学ぶことが多く、

予定外の出費もあれば、家の火災保険の見直しや電力会社の変更など一見難しいかな?と思うことも実行できました。

「貯める・稼ぐ・増やす・守る」の4つが大事とあり、

もちろんそれぞれ大事だと思いますが、

個人的には「貯金(貯める)」が一番苦じゃなくできるし元々やるのが好きなので(変態?笑)、

ここを去年より伸ばしていきたいなと。

自分の中で「〇〇と〇〇のために貯めていきたい」というものもあるので😀

もちろんひたすら節約してても人生つまらなくなりそうなので、「使いたい」と思うものには使います(^ω^)

あとは去年から少額で「投資(増やす)」(個別株、積み立てNISA)も始めたので、今年は投資の回数や金額を少し増やしていきたいなと。

お金全般で参考にしているのが両学長 リベラルアーツ大学

節約に関してモチベーションが上がるのが賢者の流儀

新年の休みも特にあまり出かける予定もないので動画視ようっと😁

 

恋愛・結婚

やっぱり書いちゃった(笑)

なんだか新年から芸能人の結婚記事がけっこう出てますねー!

自分の周りでも来月大学のサークルの後輩が結婚式挙げるし。

結婚に関してはあまり焦ってはないですが、

そろそろ(結婚して)落ち着いてもいいかな~と思っているので、

去年学んだこと(反省点など)をしっかり踏まえた上でパートナーを見つけたいなと。

とりあえず何の確証もないけど自分が結婚できないというイメージは沸かないので、

いずれパートナーもできるし結婚もできるんだろうなって思ってます。

その時は盛大にお祝いしてね!(笑)

 

旅行・読書

これらはテニス以外の趣味ですね。

旅行は去年は2月に熱海に温泉入りにいったのと11月に25カ国目となるベトナム・ハノイに行くことができました。

今年はどこに行こうかな(・∀・)

読書も色々な本に出合えたし。

今年もたまに本屋に行ってどんな本に出合えるかワクワクしてます。

両方とも自分に新しい知識や経験を授けてくれるから好きなんですよね💡

 

あとは~、去年も書いてましたが、

とにかく自分にとって大切なのは、日々「今日も1日良かったな」と思える、気持ちが充実した状態で過ごすことなので、

小さなことにも感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごしていきたいと思います(^-^)

 

それではまた。

 

2019年の振り返り

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いよいよ2019年も最後の日ですね!

みなさんにとってどんな年でしたか?

<スポンサーリンク>



 

ということで今年も2019年の振り返りをしていこうかなと。

 

ブログ

週2というゆるーいペースで書いてきたこのブログも今年で2年続けることができました。

更に今年はちょっとしたチャレンジとして11月からですが書く頻度を週3回に増やしてみたり、

今まであまりテーマを設定していませんでしたが、これまた数か月前からですが「心の安定」というテーマを中心にして、

何かしら「安心感」を感じてもらえるようなことを中心に書いていこうと決めて書くようになりました。

 

テニス

今年は5月頃?からテニスオフ(ネット上でテニスする人を募集しているサイト)にも行くようになり、

社会人サークルの練習にタイミングが合わなくてもテニスできるようになったし、

様々なタイプの上手い人たちともテニスさせてもらいました。

おかげで技術が向上した部分もあり、今年も存分に大好きなテニスを楽しめました😁

 

仕事

今の会社はもうすぐ丸5年が経とうとしています。

最初は2~3年で辞めてフリーランスになるぞ!とばかり力んでいましたが(笑)、

今はあまりこだわらなくなりました。

将来結果的にフリーランスになれるだけ自分で稼げるようになって「フリーランスの方がいいな」と思ったらその道もあるかもしれませんが。

もしかしたら今の会社で働き続けることが一番いいのかもしれないし、働きやすい環境ではあるし、

まだまだ知らないこともあるのでしばらくは今の会社でしっかりやっていこうかなと考えています。

 

お金

相変わらずお金の心配は尽きなかった(笑)

別に普通に生活はできるんですが、漠然と将来に対しての不安はずっとあって。

でも「漠然と不安になってるな」って意識できたし、

「なぜこうも不安に感じるのか?」ということに対する原因に気づけた年でした。

さらに「生活費の中で削れる部分はないか?」と思ってちょっとしたレベルだけど例えば電力会社を変えてみたり、数か月だけ簡単な家計簿つけてみたり、

普段向き合いにくい部分にも目を向けるようになれたかなと思います。

またYouTubeでもお金に関して(自分にとっては)参考にできて勉強になるお気に入りのチャンネルもあるので、

この休みの間も時間を作って見ていこうと思います。

 

恋愛

まぁあまりここで書くことでもないんですが(笑)

今年は出かけた数日後に突然フラれることから始まり、色々あったなぁと。

その中で「もっとこうすればよかったな」とか「いくら好きでもこうしては自分にとってよくないな」など反省点もあり、

相手に迷惑をかけてしまったりもしましたが、色々な気づきを得れた年でもあったと思います。

 

2020年

はどうなるんでしょうね。

来年の抱負はまた別で書こうかなと思います。

今回はとりあえず振り返りまでで。

 

みなさんよいお年を(^-^)