人間だもの

ども、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

水曜日をピークに幸い腰痛が治まってきました。

でもとりあえず今週末のテニスはお休みかな(;´Д`)

 

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さて、今日はタイトルでピンときた方もいるかもしれませんね。

そう、相田みつをさんの言葉を取り上げてみたいと思います。

相田みつをさんの日めくりカレンダーから。

今年に入ってからはゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーを使っていましたが、

今月は気分転換に相田みつをさんの日めくりカレンダーにしてみました(^-^)

 

まだまだコロナウイルスによる様々な分野への悪影響は続いていますね。

そういう中でなかなか気持ちを前向きに保つことは難しいと思います。

無理矢理頑張ってもガス欠しちゃいますよね。

そんな時に、今日紹介した相田みつをさんの言葉を思い出してほしいなと。

愚痴ったっていいし、

弱音を吐いてもいい。

辛かったら泣いてもいい。

そうやってネガティブな気持ちを吐き出さないと、

精神的に死んでしまいますからね。

 

でも同時に、愚痴ってばっかりで、弱音吐いてばっかりで、泣いてばっかりでもダメですね

ダメというよりそれじゃ何も解決しないですからね

だからある程度愚痴って、弱音吐いて、泣いたら、また自分の力で立ち上がっていくこともまた必要なわけで

 

気分が下がりやすい人は、是非日めくりカレンダー買ってみて下さい。

別に相田みつをさんやゲッターズ飯田さんのものでなくてもいいと思います。

とにかく前向きな言葉が書いてあるものを選んでみましょう。

個人的なおすすめです😁

 

相田みつをさんの日めくりカレンダーはこちら↓

 

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それではまた。

 

 

プチ幸せを感じるためにやっていること

どうも~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

最近テニスが再開できたのは非常に嬉しい事なんですが、同時にまた腰の状態が悪くなってきました( ;∀;)

夜にストレッチしたりしてるんですが、誰か腰痛改善をレクチャーしてください( ;∀;)

 

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さて、今日はものすごーく個人的な、普段やっていることを書いていくだけの回であります(笑)

タイトルに書きましたが、自分には「プチ幸せを感じるため」に週1回必ずやっていることがあります。

それは「金曜の夜ご飯の最後にあんこ系の甘いものを食べる」ことです。

まぁ強調して書く程のことでもないんですが(笑)

 

自分は甘いものの中でもあんこ系が好きで(そもそも好きな食べ物は?と聞かれたらおはぎと答えてるので(^o^))、

仕事帰りに主にスーパーに寄って(なぜなら安いから!)、おまんじゅうとかどら焼きなどのあんこ系のものを買って帰るのです。

ちなみに金曜の夜に用事がある時は前日の木曜や翌日の土曜にずらしてでも「あんこDay」は欠かしません(`・ω・´)!

これまたずっと続けてる、好きな味のパスタを山盛り作って食べて、

その後にあんこ系の甘いものを食べるのが至福の時間なんです(*´ω`*)

これがいわゆる自分にとっての「プチ幸せを感じること」です。

 

最初は単に食べたいからってことでたまに買って帰ってたんですが、

ある時から自分への「今週も仕事1週間お疲れ様でした!」というご褒美のような感じになって毎週するようになったんです。

それがいつの間にか「幸せな時間だなぁ(*´ω`*)」と思うようになっていったんですね。

こういう時間を持つことは個人的にすごくおすすめです!

別に週1回じゃなくてもいいし(自分の場合は食べ過ぎると良くないので週1回にしてます)、

甘いものじゃなくてこってりしたものを食べるでも、そもそも食べる以外のことでもいいし。

「あぁ、幸せだなぁ」って感じる時間を持った方がいいです。

そして「あぁ、幸せだなぁ」って感じる時間があると、めちゃめちゃ精神状態が安定します

そして精神状態が安定すると、より色々なことに「幸せだなぁ」って感じれるようになったり、何かに取り組む時の意欲がより沸いてきます。

あくまで個人的な経験談ですけどね😌

 

この前上司と外出した時に上司からおはぎを(さらにはたい焼きまで!)買ってもらったときは、

いやぁ、まぁ、テンションあがりましたね(笑)

さて今週は何にしようかな?😋

 

それではまた。

 

夜眠れて、ご飯美味しかったらなんとかなる

どうも~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日は雨予報の中朝テニスできてスッキリ!

でも2時間でへとへとに(笑)

大分体がなまってしまったのかなぁ(;´Д`)

 

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さて今回は久々に読書シェアでも↓

【精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉】です。

本屋でたまたま見つけて気になったので買ってみました。

元々自分が不安を感じやすいタイプなので、

1つ1つの言葉がすごく心を軽くしてくれるものだなぁと思いながらあっという間に読み切りました(゚∀゚)

 

今回はその中から1つ。

”ぶっちゃけ夜眠れてご飯おいしかったら何とかなるわ”

これは計221個の言葉が収録されている本の最後にある言葉です。

この本のまとめにふさわしい内容だなと思いますね😁

人によって違いますが、

日々色々なストレスや悩みや不安などを抱えることがありますよね。

それに対してたくさんの対策法があって、

人それぞれ各自の工夫をして乗り切っているでしょう。

そんな中で、

「夜眠れること」「ご飯を美味しく食べれること」

という2つが、シンプルかつ究極的な対策法ではないでしょうか?

 

ちょうどこの本を読んでいる時、

あることでモヤモヤしていました(今もですが)。

あまり考え過ぎないように、勉強などに集中してみたり、好きなことしてみたり。

それでもふとそのモヤモヤすることを考えてしまうのです。

でも、この本を読んで、特に今回紹介した言葉の最後の「なんとかなる」という部分を見て、

「ご飯しっかり食べて、夜しっかり寝て、そうして健康な体と精神状態であればなんとかなるよね」と9割方吹っ切れることができました(^o^)

 

やっぱりこういう「前向きになる言葉」や「寄り添ってくれる言葉」ってすごく素敵だし好きだなって思います。

自分と同じように色々抱えてしまう人におすすめの本です💡

読んでみると、表紙にあるように「手放す」ことができて楽になっていけますよ😉

 

本が気になった方はこちら↓

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それではまた。

 

Youtube癒し動画 第5弾!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は2か月半ぶりにテニス🎾してきました!

いやぁ、久しぶりにできて幸せだった(゚∀゚)

 

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さて、今回は、約2か月ぶりに、

癒し動画シェアです。

寝る前に癒されましょう(・∀・)

 

1、トイプードルの虎太郎

いやぁ虎太郎さんもかわいいけど、パパママもかわいいんですよね(゚∀゚)

それにしても、紅の豚(笑)

 

2、ゴールデンレトリバーベンツ

いやぁ晩酌にお付き合いするなんて微笑ましい光景(^ω^)

違うけど(笑)

 

3、ラグドールのコハク君

いやぁ甘えん坊ですなぁ(゚∀゚)

にやけ続けちゃう(笑)

 

 

それではまた!

 

『チックタック〜約束の時計台~』読み聞かせ動画(声:戸田恵子さん)

こんにちは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は暖かくなっているので布団カバー洗って、布団干してます🌞

洗濯には絶好の日ですね😁

 

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さて、今回も動画シェアです↓

お笑いコンビキングコングの西野亮廣さんが生み出した絵本『チックタック〜約束の時計台~』

その読み聞かせ動画です。

声はあの戸田恵子さん

 

アメブロや西野さんのオンラインサロンでこの動画のことを知り、見てみました。

まず驚いたのが、内容がまるで今現在の状況を予測していたかのようなものだったこと

確かに西野さんはかなり先を見る力?がありますが。。

でも、この動画をシェアしたのはその内容以上に、この動画が最後に強調して伝えてくれる、

優しくて、温かいメッセージ。

「だいじょうぶ。時計の針はかならず重なるから」

 

「気持ちだけじゃ生きていけない」と言われるかもしれません。

確かにそうです。

お金や食べるものなど必要なものがなければ生きていけません。

でも、気持ちが死んでしまっても生きていけません

自分が困っている人を物質的な支援で助けることはなかなか難しいですが、

「いいな」と感じたものをシェアすることはできるかなと思っています。

引き続き、健康第一で。

 

 

それではまた。

 

 

SHARPシャープの公式Twitterがおもしろい

どうも、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前の金曜有休取って、んで昼過ぎにスーパー行ったら混んでました💦

いつ空いてるのか知りたいです(笑)

 

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さて、あのシャープさんが今日からマスクの一般販売を始めたとのことで前日から?かなりニュースになってましたねー!

で、今朝たまたまTwitter見てたらシャープさんの公式アカウントを見つけまして、

そのマスク販売開始に関するツイートの返しがおもしろかったので、

前回の動画に続いて癒し?をお届けします(笑)

 

 

三重の多気町って初めて知った(・∀・)

 

 

ほんとにやってくれそう(・∀・)

 

 

いずれ出そう(・∀・)

 

 

シャープの人も欲しいのね(・∀・)

 

 

初日ということでサイトにアクセスできなかったりとトラブルはあったようですが(試してみたけど確かにつながらなかった)、

まぁ最初はそういうことが起きてもしょうがないんじゃないですかね。

ただ個人的にこういう大企業ってどこかお堅いイメージがあったので、

こういったクスッとできるツイートはなんかいいなって思いました😁

今の時期、笑えることも必要ですし(・∀・)

マスクに関しては、みなさん譲り合っていきましょ。

 

それではまた。

Youtube癒し動画 第4弾!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日の日中は暖かくて良い天気でしたね~🌞

絶好のテニス日和なのに(´;ω;`)ウゥゥ笑

 

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さて、今回は、約2ヶ月ぶりに、

癒し動画シェアです。

寝る前に見るとよく眠れるでしょう(・∀・)

 

1、コガラナ天パのうさハムch

これは、保護するしかない!(笑)

 

2、短足マンチカンのプリン

こんなにはっきり聞こえるのね!(笑)

 

3、カワウソさくら

いやぁ見事なフィットですな(・∀・)

 

 

以上、思わず笑顔になっちゃうでしょ動画でした(笑)

 

 

それではまた。