週1のプチハッピータイム

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

平日の昼休みはいつも自分の車で寝てるんですけど、毎回「やば!寝すぎた!?」って焦って起きます(実際は目覚まし鳴った時間にちゃんと起きれてるんです)。

あれ、なんなんだろう(。´・ω・)?笑

 

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さて、今回は過去記事の振り返りなんですが、

かれこれ自分が5年以上?くらいは続けている習慣を再度シェアしたいと思います。

このちょっとした楽しみな時間が週1回あるだけで、

気持ちの上向き具合が全然違いますよ(^O^)

今週の甘いものタイムも、既に待ちきれません(笑)


 

さて、今日はものすごーく個人的な、普段やっていることを書いていくだけの回であります(笑)

タイトルに書きましたが、自分には「プチ幸せを感じるため」に週1回必ずやっていることがあります。

それは「金曜の夜ご飯の最後にあんこ系の甘いものを食べる」ことです。

まぁ強調して書く程のことでもないんですが(笑)

 

自分は甘いものの中でもあんこ系が好きで(そもそも好きな食べ物は?と聞かれたらおはぎと答えてるので(^o^))、

仕事帰りに主にスーパーに寄って(なぜなら安いから!)、おまんじゅうとかどら焼きなどのあんこ系のものを買って帰るのです。

ちなみに金曜の夜に用事がある時は前日の木曜や翌日の土曜にずらしてでも「あんこDay」は欠かしません(`・ω・´)!

これまたずっと続けてる、好きな味のパスタを山盛り作って食べて、

その後にあんこ系の甘いものを食べるのが至福の時間なんです(*´ω`*)

これがいわゆる自分にとっての「プチ幸せを感じること」です。

 

最初は単に食べたいからってことでたまに買って帰ってたんですが、

ある時から自分への「今週も仕事1週間お疲れ様でした!」というご褒美のような感じになって毎週するようになったんです。

それがいつの間にか「幸せな時間だなぁ(*´ω`*)」と思うようになっていったんですね。

こういう時間を持つことは個人的にすごくおすすめです!

別に週1回じゃなくてもいいし(自分の場合は食べ過ぎると良くないので週1回にしてます)、

甘いものじゃなくてこってりしたものを食べるでも、そもそも食べる以外のことでもいいし。

「あぁ、幸せだなぁ」って感じる時間を持った方がいいです。

そして「あぁ、幸せだなぁ」って感じる時間があると、めちゃめちゃ精神状態が安定します

そして精神状態が安定すると、より色々なことに「幸せだなぁ」って感じれるようになったり、何かに取り組む時の意欲がより沸いてきます。

あくまで個人的な経験談ですけどね😌

 

この前上司と外出した時に上司からおはぎを(さらにはたい焼きまで!)買ってもらったときは、

いやぁ、まぁ、テンションあがりましたね(笑)

さて今週は何にしようかな?😋

 

それではまた。

 

ナリ心理学裏占い ②

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

明日から4月ですね~(゚∀゚)

来月はどんな月になるのかな~(゚∀゚)

 

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さて、去年7月以来の、

ナリ心理学裏占いでございます。

当たってるとか当たってないとか超越してるそうです。

元のブログはこちら

 

それではどうぞ↓

1 最新の研究結結果、あなたは

2 見つめ合うと、

3 先祖代々

4 和田アキコを殺した

5 三年前の今日、私(おれ)

6月 地元じゃ、私(おれ)は、

7 いつまで経っても

8  ものすごくクオリティの高い

9 悲しみの果てに

10月 張り詰めた空気の中

11 親戚一同

12 10年ぶりに

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1  

2 角刈り

3 アーノルドシュワルツェネガー

4  決勝進出

5  充電器

6 フランスかぶれ

7 小物入れ

8日 ヒュー・ジャックマン

9  ブラジル人

10日 たけし

11 ちくびびよーん!!

12日 テイクアウト

13 留年

14 割り勘

15 行けたら行く

16 反抗期

17 ムカつく

18 即日配達

19日 主役

20 全然知らない人

21 ペヤング

22  仮病

23日 成長期

24 渡米

25  爆弾処理班

26  ソフトクリーム

27 記憶喪失

28 滞納

29 遠い親戚

30 おもらし

31 松岡修造

 

ちなみに私は、

「悲しみの果てに 小物入れ」でした。

、、、せめてもう少しネタになるような組み合わせにならんかったのか🤣(笑)

クスッと笑えると思うのでお暇な時に是非(゚∀゚)

 

 

それではまた。

 

Youtube癒し動画 第12弾!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

気づけば3月ももう終盤。

もうすぐ春ですね~♪

 

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さて、今回は癒し動画シェア第12弾です!

週明けお疲れな方はこれで元気だしましょう( ´∀`)bグッ!

 

1,愛猫に後ろから肩を叩いて指でほっぺをムニってするイタズラをしてみた反応が意外すぎた!

こちら短足マンチカンのプリンちゃん

プリンちゃん、賢い!(笑)

 

2,飼い主のオンライン会議に乱入するうさぎさん

こちらうさぎのぽぽちゃん

そりゃあ自分のこと決めるのに参加しないとね🐇(笑)

 

3,歯磨きされる時の犬の態度がパパとママで露骨に違いすぎて笑ったw【トイプードル】

こちらトイプードルの虎太郎

違いが露骨すぎる(笑)

 

 

いかがでしたか?

どれも思わず笑顔になってしまいますね😁

 

 

それではまた。

 

「初めて」を始めてみる

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は有休消化で平日休み!

朝からスーパー行って夕方には売り切れになっている安い水をゲットし、本屋にも行って読んでみたい新しい本を見つけ、そのあとお気に入りのカフェで読書する。

そんな良い休日を過ごせました(^^)

 

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さて、今回はゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーのシェアです↓

「初めて」は人生で
一番おもしろいことのひとつ
世の中はあなたを楽しませてくれる
ことであふれている

 

 

「初めて」のことって不安もあったりするけど、

それが特に興味があったことなら不安より楽しみの方が大きいんじゃないかと思うし、

不安の方が大きかったとしても、

やってみたらおもしろいかったなんてこともありますよね

そういう「おもしろい」「楽しい」といったことが1つでもあれば

その分普段の生活も充実し、さらには心も充実していくと思います😉

そういう意味では今日から3月になりましたね!

月や年が変わると、「何かやってみよう」という気が起きることはありませんか?

「結局やらずに終わる」ということになってしまうかもしれませんが、

まずは気持ちから始まるわけで。

だから今日から月が変わり、「○○やってみようかな」とか「興味あるな」って沸いたことがあるなら、

その「初めて」を始めてみる良いタイミングかもしれませんよ(^^)

 

個人的なことですが昨日2/28に去年からマイペースで勉強していた簿記3級の試験をとうとう受けました。

思ったよりも難しくなかったので手ごたえありです😀

そして今日からは同時に勉強していた2級の勉強を再開しました。

自分の場合、簿記2級の勉強は「初めて」ではないけど、

月が変わりまた気持ち新たに頑張っていこうという気持ちが湧いてきています

みなさんも是非、何か「初めて」を始めてみませんか

「おもしろい」「楽しい」があるかもしれませんよ😉

 

 

ゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーはこちら↓

 

 

 

 

それではまた。

Youtube癒し動画 第11弾!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

昨日と打って変わって一気に寒くなりましたね💦

寒暖差疲労なんてものもあるらしいですから、気を付けないといけませんね(;’∀’)

 

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さて、今回は癒し動画シェア第11弾です!

週半ばでお疲れの方もいるかもしれませんが、これで元気出してください( ´∀`)bグッ!

 

1,【柴犬】ソファの真ん中で全身をピクピクさせながら爆睡する犬がとても幸せそうだった。

こちら柴犬ゆきちゃん

絶対に犬であることを忘れてるな🤣(笑)

 

2,久しぶりの動画で緊張気味ではあるが、食欲はハンパないゴールデンレトリバーベンちゃん。

こちらゴールデンレトリバーのベンツくん

体は大きくてもパパ大好きの甘えん坊さんだなぁ(^^)

 

3,晩御飯に大好きなにんじんが出てきたときのうさぎさんのテンションがすごい

こちらうさぎのぽぽちゃん

いつまでもこのむしゃむしゃを見てられる(*´ω`*)笑

 

 

いかがだったでしょうか?

どれもかわいいですね(^^)

 

 

それではまた。

人生に共通する目標

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日はアメリカの祝日で仕事がお休みでした!THE 平日休み!

何の日かは知らんです(笑)

 

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さて今回は読書シェアです。

以前1度取り上げたことがある【精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉】です。

今回はこの中からいいなと思ったものを紹介していきたいと思います。

 

それがこちら↓

人生に共通する目標は
 「心を安楽に保つこと」
 なんじゃないかしら?

Tomyさんの解説によると、

外側の目標とは「資格を取りたい」とか「成功したい」とか「パートナーを得たい」といったこと。

そして内側の目標が「心を安楽に保つこと」だと言います。

資格も成功も恋愛も、すべては「心の安楽のため」=「幸せを感じるため」ですよね。

ただTomyさん曰く、

この内側の目標を意識していないと、外側の目標に気を取られて「心の安楽」からかけ離れてしまうと警鐘を鳴らしています

つまり資格を取ることだけに気を取られたり、成功することが最終目標になってしまったり、パートナーを得られたら満足みたいになってしまうと、

その先にある「心の安楽」を得られないかもしれないんですね😓

何のために資格を取得しようとしているのか?

何のために成功したいのか?

何故パートナーが欲しいと思っているのか?

こういったことを常に意識しておく必要があるんですね。

 

こういう「前向きになる言葉」や「寄り添ってくれる言葉」ってすごくいいですね💡

読むたびにおもしろいし、悩みがあっても解決の手助けをしてくれるなぁと(^^)

 

 

今回の本が気になった方はこちら↓

 

 

 

それではまた。

癒しの音楽 ハープ

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今まで0.75倍の速度でやっていた室内でできるダンスエクササイズを通常速度でやってみたら、

倍速に感じるくらいに早くて焦ったわたしです(笑)

 

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さて今回は初めてオススメの音楽を紹介したいと思います。

演奏者は邉見美帆子さんという方で、楽器は「グランドハープ」や「ミニハープ」です。

邉見さんを知ったきっかけはこちら↓

ご存知カジサックチャンネルから!

いやぁ、これは笑ったわ🤣🤣🤣🤣

 

で、それは置いといて。

その流れで邉見さんのチャンネルを知っていくつか聞いてみたんですが、

すごく優しい音色なんだなって思いました

ちょっと気分を落ち着けたい時とか、

あとは個人的には自宅で読書する時のBGMとしてもすごく合ってるなと(^^)

例えば、

とか、

あとは最新動画の

などもめっちゃいいです💡

 

落ち着きたい時、家で静かに過ごす中で何か音楽がほしいな~なんて時に是非お試しあれ😁

 

 

それではまた。

 

Youtube癒し動画 第10弾!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は仕事が休みだったので、イオン(毎月20日と30日は5%オフ)とOKストアに空いてる朝から買い物に行ってきました!

特にOKストアは開店して30分もすると平日でも混んでいるので、平日休みを有効に使えたなと(^-^)

 

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さて、今回は癒し動画シェア第10弾です!

癒されちゃってくださいな(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩

 

1,【柴犬】肉球ケアサロンで至福のひととき

こちら柴犬ゆきちゃん

この至福の顔が可愛すぎる😂この体勢自体も好きなんでしょうね(^^)

 

2,ご主人の風呂上りが待ち遠しくて、すりガラスを見つめるゴールデンレトリバーベンツ。

こちらゴールデンレトリバーのベンツくん

片時もパパと離れたくないベンツくんであった(*´ω`*)

 

3,引っ越して一週間ぶりに実家に帰ったら久しぶりの家族に甘えまくるミニチュアダックス

こちらミニチュアダックスのヴィンくん

普段会わない分たくさん甘えたいよね(^o^)

 

さていかがだったでしょうか?

思わず笑顔になっちゃいますよね😁

笑うことも健康には大事です💡

 

 

それではまた。

 

英語の名言 2

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前所属しているテニスサークルの内の1つで他サークルとの対抗戦があり、4試合(6ゲーム×4)やったら腰が思いっきり疲れました。。

年かな( ゚Д゚)笑

 

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さて、今回は「英語の名言からタメになりそうな言葉を紹介」の第二弾でし。(でし?)

第一弾はこちら

今回の名言はこちら↓

”Laughter is the best medicine."

”笑いは最良の薬。”

 

前回のブログに続き、今回も健康に関することになりますね。

「笑いは最良の薬」と聞いて、納得する方は多いのではないでしょうか?

笑っていると、心が元気になるし前向きになれるし嫌なことを忘れられるし

笑っている時にネガティブなことは考えられないですからね

あるアメリカの政治記者でありライターであった男性が、自分の病気は笑いで治ったということを記した本もあるそうです😳

これらしいです↓

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今度読んでみようかな(゚∀゚)

 

個人的には食事の時だけテレビを見ますが、

その時よく見ているのは毎週録画している「しゃべくり007」だったり、スペシャルの時だけ録画している「アメトーーク」や「とんねるずのスポーツ王は俺だ」などで、

いっつも食事の時は笑わせてもらってます(^^)

だからあまり風邪ひかずに元気なのかな?😁

バラエティー番組に限らず、

友達と喋るでもいいし、好きなことするでもいいし。

とにかく、笑いましょう( ´∀`)bグッ!

絶対心身へ良い影響しかないから( ´∀`)bグッ!

 

ということで。

それではまた。

Youtube癒し動画 第9弾!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は待ちに待ったボーナスの日!

冬は例年通りもらえたので、嬉しいのと感謝と(^^)

 

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さて、今回は癒し動画シェアです。

癒されちゃってくださいな(∩´∀`)∩

 

1,【柴犬】日清さんから素敵なプレゼントが届きました!

こちら柴犬ゆきちゃん

愛情5倍!絶対にお湯は入れないで!(笑)

 

2,「〇」の穴から出てきたうさぎさんの頭をなでれば得点、「✖」の穴から出てきた頭をなでたら減点という競技

こちらうさぎのポポちゃん

、、、✕でも撫でたい!(笑)

 

3,疲れたので愛犬の添い寝サービスを利用しました【コーギー】

こちらコーギー犬のノエさん

この添い寝サービスはどこで申し込めるんですか?(笑)

 

さて、いかがだったでしょうか?

引き続き体調には気を付けて、

良い年末を迎えましょう🤗

 

 

それではまた。