悲しかったことはいつかネタに

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

週末実家に帰っていて、こっちに帰ってくるときにいつものように畑で採れた野菜などを持たせてもらいました。

持たせてくれた親に感謝と、自分の家で採れた野菜を食べれることに感謝ですね(^-^)

 

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さて、今回もこちらの本から↓

ひすいこたろうさん『あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしてるんだぜ。』から。

今日の言葉は悲しいことがあった時に思い出してほしい考え方について。

 

筆者のひすいさんはある時講演会で104歳のおじいさんの初恋の話を聞かせてもらったそうです。

そのおじいさんは若かりし学生の頃、初めて付き合った彼女がいたのですが、

親友に紹介したところなんとその親友に彼女を奪われてしまったのです。

そのおじいさんは大変なショックを受けました。

それから30年を超える月日が経ったある日のこと。

そのおじいさんは新宿駅のホームである女性に声をかけられます。

なんと昔付き合っていた女性がそのおじいさんに気づいて声をかけてきたのです。

あの日から30年以上経った彼女の姿を見ておじいさんはこう思いました。

”あの時別れておいてよかった”

と(笑)

会場は大爆笑だったそうです😆

 

とまぁこれは一例ですが、

悲しいことが起きたら、

その時はもちろん悲しみでいっぱいで、

いつかどうにかなるとか忘れられるとか思えないだろうけど、

いつか笑ってネタにできる時がくるから、

大丈夫

そんな風に思えると少しは楽になっていくかなと(^^)

 

 

 

 

 

それではまた。

 

遠回り その2

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は11-13時で日中にテニスやってきました!

メンバーが走りまわしてくれておかげで?疲れ果てたので今日はぐっすり眠れそうです(●´ω`●)笑

 

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さて、今回も読書シェアで前回と同じ本から。

ひすいこたろうさん『あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしてるんだぜ。』から。

今回の言葉は「遠回りしてるなぁ」と落ち込んだ時に効くものです(^^)

 

それは、

”遠回りすればするほど思い出が増えるだけ。”

という言葉。

2か月前くらいにこんなブログかいてたんですが↓

遠回り

ここで書いたことをひすいさんも言っていて、

”すべての体験は、ぜんぶあって、ぜんぶいい”もので、

だから、

”遠回りしたっていいんだ。

ゆっくり歩けばいいんだ。

いっぱい間違ったっていいんだ。

逆に行っちゃってもいいんだ。

右向け左になってもいいんだ。

おいてけぼりになってもいいんだ。

うつぶせになってもいいんだ。

わんわん泣いてもいいんだ。”

という箇所は、

遠回りしてるなぁと落ち込んだ時に読み返したい言葉だと思ったし、みなさんにも心の片隅にでもいいから覚えておいてほしいなと

 

前回に続きひすいさんの本を紹介しました(^-^)

こうやって切り替えできると良いですね💡

 

 

 

 

それではまた。

 

愚痴を言った後には

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は仕事帰りに髪切ってきました!

1ヶ月に1回切らないとうっとうしくなってくるのでさっぱり😁

 

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さて、今回は読書シェアです。

ひすいこたろうさん『あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしてるんだぜ。』です。

今回は愚痴を言いたい時にやってほしいアクションを紹介したいと思います。

 

さて、そのアクションとは?

ずばり、愚痴を言った後に

”「いい意味で」を付け加えてみよう”

というものです。

例えば(本から引用します)、

・なんかイラつく。いい意味で!

・あの上司おかしい。いい意味で!

・会社クビになっちゃった。いい意味で!

・ちょっと太ったかも。いい意味で!

どうでしょう?

笑いがとれそうじゃないですか?

え、そうでもない?

その場合は、ひすいこたろうさんにクレームお願いします(笑)

ただ笑いがとれなくても、なんだかネガティブな雰囲気が和らぐ気がしませんか?

ひすいさんは”これで深刻になっている自分を笑い飛ばすことができるし、ふっと心にスペースが広がる”と言っています。

個人的にはこれはナイスなアイデアだなと思いました(^^)

 

どうしても愚痴を言いたい時はあると思います。

(愚痴を吐いてばかりでは自分にとっていことないし周りも困ってしまうと思いますが)

だからそんな時は1つの方法として今回紹介したことを実践してみるのもありかなと思います!

 

今回の本が気になった方はこちら↓

 

 

 

それではまた。

 

自分の哲学を持つ

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今まで自分はどちらかと言うとインドア派かなぁと思っていましたが、

テニス以外あまり出かけないので完全にインドア派だと最近気づきました(笑)

 

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さて、今回は読書シェアです↓

ローランドさん【俺か、俺以外か。】です。

この本の最初の方に書いてあったことが共感できたとともに、

精神面での安心感をもたらすものだなと思ったのでシェアしたいと思います。

 

それが、タイトルにも書いた、

【自分の哲学を持つ】ということなんですね。

ここでいう【自分の哲学】とは言い換えれば自分の価値観とかルールとかこだわり言えるかと思います。

ローランドさんは、

”どんな時も迷わねよう、自分なりの哲学というものを大切にしてきた”

と言っており、

”自分の哲学がないというのは、法律のない無秩序な世の中で生きるようなもの”

だそうです。

 

この【自分の哲学】がないとどうなるか?

ひたすら周りに流される人生になると思うんです。

「周りがこうしたから自分もそうする」

「みんながあれを買っているから自分も買っておいた方がよさそうだ」など、

主体性なく決め事をしていってしまう可能性があって、

そうなると「周りと違った場合に不安に襲われる」ことになってしまうでしょう。

で結局無駄なものを買ってしまったり、後悔する結果になる選択をしてしまったりしちゃうことになりますね(^^;)

 

でも【自分の哲学】を持っていたら?

「周りがこうしてるけど自分はこうする」とか、

「みんながあれを買っているけど自分には要らないな」など、

主体的な選択ができますよね

そして主体的に選択ができればできる程、周りと違っていても不安を感じることなく、精神の安定を保つことができると思うんです

 

もちろん周りに迷惑をかけるような哲学はアウトですが、

そうではない「自分なりのこだわり」は持っていたいですね😁

 

ローランドさんの本はこちら↓

 

 

 

それではまた。

 

くよくよした時に読んでみて

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は良い天気ですねぇ(゚∀゚)🌞

これからテニス行ってきます🎾

 

さて、今日は過去の記事の振り返り編です。

ちょうど1年前に「小さなことでくよくよしてしまう時」の対処法書いてたんで、

良ければ参考にしてくださいませ(・∀・)

自分自身も「そうか💡」って見直しになりました😁

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こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

そう言えばもう10月なんですね~。

あと今年も3カ月、めいいっぱい楽しみたいですね💡

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さて今回も前回に続き同じ本のシェアをしたいと思います。

ひすいこたろうさんの【あなたの人生がつまらないと思うなら、それはあなた自身がつまらなくしてるんだぜ。1秒でこの世界が変わる70の答え】です。

 

で今回は「小さなことでくよくよしてしまう時にどうすればいいか?」ということへの対処法。

みなさんも少なからず小さなことで悩んだりしてしまうことがあるかと思います。

それに対するこの本の回答は、

【1年後、どうせなににくよくよしていたかさえ思い出せないんだから、安心してくよくよしよう】

なんです。

確かに!(゚∀゚)

って思いませんか?

え、思わない?(; ・`д・´)ナンダッテ笑

1年前に悩んでたことなんて思えてますか?

むしろ数か月前でも忘れてたり、

何なら先週の悩みだって忘れてたりしませんか?

色々な悩みがあるだろうけど、

たいていはいつかたいしたことではなくなっていくと思うんです。

ひすいさんがこう言っています。

「安心して悩んでくださいね」と。

大丈夫、今は辛くとも、時間が解決してくれますよ(^-^)

 

今回の本が気になった方はこちら↓

 

 

 

それではまた。

 

「不安で動けない人」と「不安をコントロールできる人」の5つの違い (by 両学長 リベラルアーツ大学)

どうも~、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は有休消化で1日のんびり過ごしてました💡

日中のカフェも空いてて読書に没頭できて良かった~😁

 

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さて、今回は動画シェアです↓

数年前からお金のことを中心に勉強させてもらっている両学長の動画から。

ズバリ、【「不安で動けない人」と「不安をコントロールできる人」の5つの違い】

不安を感じないという人はいないと思いますが、

その中でも「不安に悩まされることが多い」という人ほど参考になる部分が多い内容じゃないかなって思います。

 

1つ目は、「不安で動けない人はわからないことを考え続ける」のに対し、「不安をコントロールする人は今できることに焦点をあてる」です。

確かに「これからどうなるんだろう?」ってこれからのことを考えて不安になることってあると思いますが、

どうなるかなんて分からないことが多いんだから考え続けても仕方ないんですよね。

だから考えるんだとしたら「じゃあ今できることは?」ってことじゃないとですね😉

 

2つ目は、「不安で動けない人は質の悪い情報を延々と浴び続ける」のに対し、「不安をコントロールする人は自分自身の時間を大切にする」です。

例えば芸能人が不倫したとか、YouTuberが炎上したとか、自分にとって全く必要のないニュース=ジャンク情報をつい見てしまうことってあるかと思います。

(自分も見ちゃうことあります😅)

でも両学長も言うように、それって自分の時間=自分の人生を無駄にしていることになるんですよね。

そこから「そういう情報に時間を取られるのはもったいない」と気づけると不安をコントロールできる側になれるんですね😉

 

3つ目は、「不安で動けない人は不安の犯人を捜す」のに対し、「不安をコントロールする人はメンタルを観察してセルフケアをする」です。

確かに不安の原因を周りのせいにしたくなることもあるかもしれませんが、

そうしたところで何の解決にもならないし、結局動けてないですよね。

だったらその不安に対して「どうすればいいかな?」って考えてケアしてあげる方がよっぽど自分のために良いですよね😉

 

4つ目は、「不安で動けない人は世間が良しとするものを全て欲しがる」のに対し、「不安をコントロールする人は自分が本当に欲しがるものを求める」です。

「周りが持っているものを持っていれば安心」って一時的にはなるかもしれないけど、

多分「あれ、これでいいのかな?」ってなるだろうし、持ってないものが出てくれば不安になってまた要らないものを持つようになるという悪循環に陥りかねないと思います。

それに対して、自分の価値観をちゃんと理解していれば自分に必要なものだけ持つようになって、

周りに惑わされることなく、きっと不安に打ち勝てるでしょうね😉

 

5つ目は、「不安で動けない人は妄想に悩む」のに対し、「不安をコントロールする人は事実を見る」です。

妄想ってあくまで妄想でしかないのに、し続ければし続ける程動けなくなってしまうし、

それだけ妄想し続けていれば事実だと勘違いしてしまうでしょう。

だから妄想と事実をちゃんと区別して、しっかり事実を見るようにすれば「何をすべきか?」が見えてくるようになりますね😉

 

 

いかがだったでしょう?

1つでも実行できればそれだけ不安をコントロールする側になれると思います。

10分くらいの短い動画なので時間ある時に見てみて下さい😉

 

 

ちなみに両学長が今年出された本、お金の基礎知識を身に着けたい人にはおすすめです💡

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それではまた。

 

 

将来に、少しの勇気と行動を

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

最近になってグッと気温が下がりましたね。

季節の変わり目は特に体調管理に気を付けないと(^^;)

 

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さて、今回は読書シェアです。

今回の本はこちら↓

水野敬也さん【夢をかなえるゾウ2】です。

 

この本の冒頭の方にこんな1文がありました。

”人間にとって一番怖いのは、将来が見えないことじゃなくて、将来が見えてしまうことなんだ”

え、将来がわかった方がいいじゃん!という考えもあるかと思いますが、

その将来が自分が望んだものじゃないのであれば、確かに見えてしまった瞬間に絶望してしまうかもしれませんよね

そしてその絶望は、「何もしない」という行動へ繋がっていくでしょう

 

じゃあどうすればいいのかって言うと、

やっぱりそこには「行動すること」しかないと思います。

そして時にはその行動に怖さが湧くかもしれませんが、

「勇気」をもっていくしかないんです。

もちろん「行動」「勇気」があっても望む将来にはならないかもしれません。

そしてまた、「自分の将来はそんな感じでいい」と思うのならば、無理に将来を変えることをする必要もないと思います。

ただ、個人的には「何もしないと望まない将来が来るな」と分かることに関しては、どうなるかわからないけど「行動」「勇気」をもって動く決断をします

「望む将来」になるかもしれない可能性がある限り😉

 

この【夢をかなえるゾウ】シリーズは読みやすいしおもしろいので何回も読んでいます(^^)

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それではまた。

 

 

毎日、感謝する(ガネーシャの教え)

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日はわずかな晴れ間の時間を利用して最近出来てなかった布団カバーの洗濯&布団干しをしました!

やっぱり干した後の布団て気持ちいいですよね~😁

 

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さて、今回は読書シェア&過去記事シェアです。

本はこちら↓

水野敬也さん【夢をかなえるゾウ】です。

今や4冊出ているシリーズものなので知っている方もいるかと思います。

こちらはその1冊目で、その中から神様ガネーシャの教えの1つ;

【毎日、感謝する】

をシェアしたいと思います。

これ実はもう1年くらい自分でもやっていて、

そのことを去年12月に書いていました。

これをしていると、

自然と自分が満たされていくし、自然と幸せを感じられるのでおすすめです😉


さて、実は半年間くらい?毎日続けていることがありまして、

それが布団入ってから寝る前に「その日1日に感謝すること」です。

突然言うと??ってなりましたかね(笑)

具体的に言うと、

その日あったことを振り返って心の中で例えば、

「今日も無事に仕事を終えることができました

「今日も温かいご飯を食べることができました」

「お得に買い物ができました」

など、日常の中のちょっとしたことに対して感謝するんです。

それ以外にも、

・「ブログを1本書けました」

・「料理をおいしく作れました」

など、ちょっとしたことでも自己肯定感が増すようなエピソードも入れます。

時には、

・「~さんに失礼な態度をしてしましました」

など反省点も入れたりします。

 

そして

最後に「今日も1日ありがとうございました。」と感謝して眠りにつくんです。

これをし続けることで、日々のちょっとしたことに対して「ありがたいなぁ」と思うことが増え、

それ以前に比べて日々気持ちが充実するようになったし、充実している時間が長くなったように感じています。

(正確に測れることじゃないのであくまで個人的な感覚のお話ですが)

なので別に大きな出来事(新車を買ったとか、ボーナスが入ったとか)じゃなくても、

日常生活の中で自分の気持ちを充実させることができることはいくらでも見つけられるんです。

 

もちろんこう言ってますが、落ち込んだり感謝の気持ちを持てない時などもあります。

でも寝る前にこれをすることでなるべく引きずらないで済むんですね。

みなさんもお試しあれ😁


夢を叶えるゾウが気になった方はこちらからチェックしてみてください(^^)

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それではまた。

32回目

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は関東でも突然激しい雨が降ったりと不安定な天気でしたね💦

通勤等は大丈夫でしたか?

 

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さて、

本日9月7日は、

私の32回目の誕生日でしたーーー!!!(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩🎉🎉

THE セルフお祝い😆

しかもなんと本日は、

奇跡的に仕事お休み(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩(∩´∀`)∩

 

今回は「事前にやりたいと思ったことはやろう」と決めていたので、

まずは半月のお盆休み&改修工事が終わったお気に入りのカフェへ読書しに📖

やっぱりここのカフェの雰囲気は良かったなぁ(^-^)

 

お次はランチしにすたみな太郎へ。

とにかく数日前から「とにかく食べたいだけたらふく食べる」と心に決めていたので(笑)、

アホみたいに食べてきました😆

(最後苦しかったのはここだけの話 笑)

しかもモバイル会員になるとドリンクバー無料&ランチ300円引きクーポンが使えたので、

90分の食べ放題で税込み1130円!

いやぁお得やったわ😆

 

そして夜には朝のカフェで買ったキャロットケーキというものを食す😋

どんなケーキかはうまく説明できませんが(笑)、

これ厚さもあってけっこうボリュームあるんです😲

本当はお昼食べ過ぎて夜いらないくらいだったけど、

今日だけは体重のこと忘れて食べちゃいました😋(笑)

 

とまぁ、ささやかではありますが、

できる限りのセルフお祝いをした32歳の誕生日でした(゚∀゚)💡

「これやりたい(食べたい)」って自分の気持ちを素直に実行できたということもあり、

良い1日になりました!

とまぁ今日は完全な日記でしたが(笑)、

これからもよろしくお願いします(^^)

 

それではまた。

 

旅(旅行)したくなる本

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

一昨日の炎天下4時間テニスの代償か、

昨日は朝から頭痛がしたりで家に1日引きこもってました。。

無事に回復し、今日もちゃんと仕事してきましたよっと(・∀・)

 

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さて、ふと過去書いた記事を振り返っていたら約2年前に書いたもので、

個人的に旅(旅行)に出たくなる本のことを書いていました↓

久々に読んだ”family gypsy”(高橋歩さん)

もうかなり前に買った本ですが、

今でも本棚にあるし、時々読みたくなる本です。

なんせ、2015年に自分が世界一周一人旅するきっかけになった本ですからね

 

そしてこの本のことを考えると、

やっぱり旅(旅行)っていいな~って思うわけです

旅行好きな人多いと思いますが、

色々な経験や楽しい思い出ができて、

「幸せー!」って思える時間ですよね😆

まぁそのためにはお金かかったり、色々思い荷物抱えて現地まで行き来するという苦労はあるけれど、

それを差し引いてでも余るくらいの充実感が得られることじゃないかなって思います

 

今はコロナウイルスの影響でなかなか出かけづらい日々が続いていますね。

個人的には少なくとも今年は控えようと思っています。

きっとまた旅(旅行)に出れる日が来ると信じて。

今はこの本を読んでたくさん空想しとこうと思います😁

そしてまた旅(旅行)した時は思いっきり楽しんで、

自分の人生をより豊かにしていければと思います(^^)

 

高橋歩さんの本はこちら↓

 

 

 

それではまた。