Youtube癒し動画 第7弾!

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は帰りにイオンで天ぷらを買ってきました🤤

2週間に1回の密かな楽しみ😆

 

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さて、今回は癒し動画シェアです。

癒されちゃってくださいな(∩´∀`)∩

今回はとある柴犬に密着(・∀・)

その名も、

【柴犬ゆきちゃん】

ではいってみよ~!

 

 

 

1,【柴犬】癒しの健康ミネラルしば茶

見てるだけで健康になれそうな説(笑)

 

2,【柴犬】柴缶いかがでしょうか

いかがでしょうか?(笑)

 

3,柴犬ネイルサロン始めました【癒し】

犬もサロンに通う時代なんですね😳(笑)

 

いかがだったでしょうか?

どれもゆきちゃんの幸せそうな寝顔がたまらないですよね😆💡

さて、週の後半も頑張っていきましょ~(・∀・)

 

 

それではまた。

 

お笑い動画を観よう

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今朝も左手親指付け根の腱鞘炎と思われる痛みの治療で整骨院行ってきました。

痛かった~(´;ω;`)苦笑

 

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さて、今回は動画シェアです↓

メンタリストDaiGoさんの動画。

ズバリ、【朝の20分で集中力を高める方法】です。

 

結論から言うと、その方法とは

【お笑い動画を見て笑う】

ことだそうで。

「笑う」と「集中力」って一見直接的な関係はなさそうですよね(。´・ω・)?

まず、瞑想すると集中力のスイッチが入るって聞いたことありますか?

#個人的にはなかった

瞑想するとガンマ波と言われる脳波がバンバン出て集中力のスイッチがオンになるそうです。

ただなかなか朝から瞑想するという習慣がある人はいないだろうし、

そもそも瞑想する習慣自体が無い方が多いんじゃないかと思います。

じゃあどうすればいいいのかという時におすすめなのが「笑うこと」なんです。

今回の動画で紹介されている、とある研究によると、

笑うという行為が瞑想した時と同じような効果があるとのことです。

「瞑想」「笑うこと」にそんな共通点があったなんて驚きでしたね😲

 

まぁ例えば通勤の電車内でお笑い動画を見るいうのはちょっとハードルが高いかもしれませんが(笑)

ただ決してお笑い動画限定ではないそうなので、例えば動物の動画とかでもいいのかなって思います。

そして、今回は集中力を高めるという目的で「笑うこと」が推奨されていますが、

そもそも「笑うこと」自体が気分を上げてくれたり、嫌なことがあっても忘れさせてくれたりと、

気持ちを明るくポジティブな方向に持っていってくれるものですよね😁

気分が良くなれば、仕事においては自ずとやる気が出たり集中できたりするものじゃないかなって思います(^^)

 

いかがでしたか?

もし朝仕事に集中できないって方は是非朝に少し時間作って試してみてもいいかもしれませんね!

 

 

それではまた。

 

苦痛じゃない仕事

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は久しぶりにブログをカフェにて書いております。

ここしばらく家で書いてたから、たまには環境帰ると気分も新鮮になりますね😁

 

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さて、今回は動画シェアです↓

おなじみナリ心理学のナリさんの動画。

今回の動画も「心の安定へと繋がる考え方が紹介されているのでシェアしたいと思います。

 

「好きなことややりたいことを仕事に」

こんな言葉を聞いたり言われたりしたことありませんか?

確かに好きなことややりたいことを仕事にできたら楽しいだろうし、

やりがいも大いに感じられるかもしれませんね。

でもナリさんが言うように、現実的には全員が全員それを叶えられるわけじゃない

で、これも確かに!って思ったのは、

その希望に依存して、うまくいかなかった時は絶望してしまう可能性も大いにあるわけで

 

そこでナリさんが提案するのは、

「苦痛じゃない仕事をしよう」

というもの。

なぜなら

苦痛じゃない仕事は続けられるし

毎月お金もちゃんともらえて

そのことによって精神も安定する

からなんですね。

確かに精神に安定してないとその先に進めない、言い換えればチャレンジしていくエネルギーが生まれないですよね

もちろん好きなことややりたいことを仕事にすること、実際にできることは素晴らしいことだと思います。

そこを否定しようとは全く思っていません。

ただ全員が無理してそこを目指す必要なないんじゃないかなとも思うわけです

苦痛じゃない仕事をして、

プライベートで楽しいことや好きなことしたりして、という形でも日々の生活を充実させることはできますしね(^-^)

 

自分の最近の生活を振り返ってみるとそういう風に過ごしてるなと思いました。

今の仕事は別に特別好きだったりやりたいことではないけど、苦痛じゃない仕事で、

だから特段大きなストレスもなく仕事ができていて、

でプライベートでは毎日ルーティンのような過ごし方をしているけどそれが心地よかったりするので、

自分では精神面はけっこう安定しているし、充実しているなとも感じるわけです。

もし「好きなことややりたいことを仕事にした方がいいのかな?」と悩んでいたら、

是非今回の動画をみてほしいなと思います(^^)

 

 

それではまた。

 

%貯金法

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日ネットニュースで熱中症で亡くなった方がかなりいるというのを見ました。

クーラーなどは電気代ケチらず使いましょうね!

 

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さて、今回は動画シェアです↓

この方はクラマさんという20代の会社員で、

「貯金が趣味」と言っており、

自分も貯金に積極的に取り組んでいて色々と参考にしています。

今日は「なかなか貯金ができない💦」という方に是非見ていただきたい内容になっています。

 

ずばり今回紹介されている方法は「10%貯金法」です。

つまり、例えば給料が月20万円なら毎月2万円を貯金に回すということですね。

この「%貯金法」ならそれぞれの月収に合わせて無理なく貯金に回していけるし、

月収が上がった時も自然と貯金額を増やしていくことができますね。

これに対して「金額ベースでの貯金法」もあります。

例えば毎月2万円貯金するという風に貯金に回す額を決めることですね。

しかしこの後者の方法だと、例えば月収10万円の人にとって2万円という額は大きいし、

逆に月収が30万円あるのに2万円の貯金だともっと貯金に回したりできるのにしないで貯金額を増やしていくペースが全く上がっていません。

(クラマさんが言うように悪いことではないですが)。

 

自分もクラマさんと同じように「%貯金法」に賛成です。

動画内では「10%」がおすすめされていますが、

クラマさんが言うように必ずしも10%である必要はありません。

10%はきついという方もいるでしょうからね。

そういう場合は「1%」から始めて、徐々に上げていけばいいんです。😁

 

「誰しもが貯金すべきだ!」とは言いませんが、

自分にとってはやはりある程度の貯金があることで心の安定に繋がっているなぁと感じます。

ただ、貯めるだけで使わないと人生面白くないので、

これからもしっかり溜めつつうまく使っていきたいと思っています(^-^)

 

 

それではまた。

 

モヤモヤした時の最強の言葉

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

また体の新しい部分を痛めてしまいました。。

ここ2~3年常にどこかしらに異常がある、、(´;ω;`)

 

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さて、今回は動画シェアです↓

おなじみナリ心理学のナリさんの動画。

これ今朝仕事に行く前に見たんですけど、

ものすごーくスッと入ってきたんです

「確かにー!」って。

それがモヤモヤした時のための最強の言葉【そういう時期】

 

日々色々なことがあって、

当然うまくいかないことありますよね?

そういう時ってモヤモヤしてしまう時で😅

そのモヤモヤの原因がはっきりしていれば対処できるかもしれませんが、

原因が色々複雑に絡み合ってる時もあり、その場合どうすればわからないなんてことも。。

そんな時のとっておきの対処法が今回紹介されている

【そういう時期】

という割り切り方なんですね。

言い換えると、【そういう時期】というカテゴライズ化することによって安心感を得られるという仕組みなんです。

動画内でも例で挙がってますが、

失恋してショック

【そういう時期】

英語を勉強し始めたけどなかなか話せるようにならない

【そういう時期】

というように、うまくいかないとか落ち込んだりするって【そういう時期】なんですよ

 

「具体的な解決策じゃない」と怒る方もしるかもしれませんが、

一旦【そういう時期】ってすれば落ち着けるだろうし、

落ち着けばモヤモヤしている状態の時より何かしら対策が考えられると思うので、

このように気持ちを切り替えることはすごく重要だと思います。

是非取り入れてみましょう😁

 

 

それではまた。

 

ショック状態から抜け出す

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いよいよ8月!夏!

みなさん水分補給ちゃんとしましょうね(・∀・)

 

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さて、今回は動画シェアです↓

おなじみナリ心理学のナリさんの動画。

今回のテーマは【ショック状態の抜け出し方】について。

そしてその解決策は【自覚】【休む】です。

 

ナリ心理学で【ショック状態】とは「落ち着いていない状態」としています。

そして【ショック状態】の時に人は

何も学べないし

行動もできない

となってしまうんですね。

みなさんも経験ありませんか?

ショック状態の時に動けなかったり、行動できたとしても冷静な状態ではなかったと思います。

当然そういう状態での行動から学びや経験を得ることは難しいですね(^^;)

 

だからこそ、まずは【ショック状態】から抜け出すことが大事で、

そのためには「ショック状態であることを自覚」し、「何もしないこと」が大事だとナリさんは言っています

まず「自覚」しないと人は休むことができず、休んでる(と自分では思っている)時に自分嫌悪に陥ったりしてしまうそうです。

そして「何もしないこと」

ただずーっと何もしないのはきついので30分など時間を決めてやるといいそうです。

スマホみるなんてダメですよ?

見るなら解約しましょうとのことです(笑)

 

「自覚」「何もしない」

一見シンプルなようで、難しいことだと思います。

特にショック状態の時は。

ただこれができるようになってくると、

ナリさんが言っているように人生楽しめるようになったり、

精神的に楽(安心)になるだろうなって思います(^^)

 

 

それではまた。

 

失敗とは

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

相変わらず腰が良くなりません( ;∀;)

整形外科に電気治療に行ったり、家で柔軟したり、地道に向き合っていくしかないですね😅

 

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さて今回は動画シェアです↓

キングコングの西野亮廣さんの音声動画から。

今回の動画で西野さんが定義している「失敗」がとても学びになると同時に、

精神的な安心にも繋がる要素があると感じたのでシェアしたいと思います。

 

今回の動画はホリエモンこと堀江貴文さんのロケット打ち上げに関するもので、

ホリエモンロケットは無事に打ち上げられるも宇宙にたどり着く前に落下してしまったんですね。

そのことに関して、確かにネットニュースでは「失敗」という言葉が並んでいたと思います。

そこで西野さんは「失敗」をこう定義しています。

”データが取れなかった状態=挑戦を選ばなかったこと”

今回のロケット打ち上げでは、

なぜ落下してしまったのかや、どこを改善すべきかなど既にそういったデータ分析がされているそうです。

その分だけ、堀江さん及びロケット開発の会社の方たちは宇宙にまた一歩近づいているんですよね

 

自分もそうだし、みなさんも日々の生活の中で様々な「うまくいかなかったこと」ってありますよね。

うまくいかなかったとき、「あぁ失敗したな」って感じることもあると思います。

「失敗」としてしまうと、やっぱり落ち込みますよね。

でも「うまくいかなかったけど、挑戦した(行動した)」と捉えることができれば、大分精神的に楽ではないでしょうか?

もちろんそこには「どこがよくなかったのか?」とか「次はどうすればいいか?」といった分析や改善は必要ですが。

 

周りが「失敗」と言おうが、本当はどうでもいいんですよね

自分が挑戦したのか?

うまくいかなかった経験から分析して改善方法を考えているか?

こういったことの方が重要なことだし。

今回自分も改めて「成功」や「失敗」について考えさせてもらった機会でした😉

 

 

それではまた。

 

Youtube癒し動画 第6弾!

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いやぁ今日は暑かったですね~。

週末も今日みたいに快晴になればいいのに!

 

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さて、今回は癒し動画シェアです。

癒されちゃってくださいな(∩´∀`)∩

 

1、ミニチュアダックス 空

いやぁ甘え上手ですなぁ(゚∀゚)

 

2、トイプードルの虎太郎

ホントにアテレコ通りに喋ってるように感じるんですよね(笑)

 

3、短足マンチカンのプリン

耳掃除がホントに気持ちいいんだなぁ(*´ω`*)

 

 

これから暑くなってきますが、

疲れた時こそいやされましょ(∩´∀`)∩

 

 

それではまた。

 

Youtube癒し動画 第5弾!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は2か月半ぶりにテニス🎾してきました!

いやぁ、久しぶりにできて幸せだった(゚∀゚)

 

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さて、今回は、約2か月ぶりに、

癒し動画シェアです。

寝る前に癒されましょう(・∀・)

 

1、トイプードルの虎太郎

いやぁ虎太郎さんもかわいいけど、パパママもかわいいんですよね(゚∀゚)

それにしても、紅の豚(笑)

 

2、ゴールデンレトリバーベンツ

いやぁ晩酌にお付き合いするなんて微笑ましい光景(^ω^)

違うけど(笑)

 

3、ラグドールのコハク君

いやぁ甘えん坊ですなぁ(゚∀゚)

にやけ続けちゃう(笑)

 

 

それではまた!

 

止めて爽快感

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日帰宅すると部屋の窓を開けっ放しで仕事に行っていたことが判明Σ(゚Д゚)

幸い何もなかったようで、平和な場所でよかったぁε-(´∀`*)ホッ

 

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さて今回も動画シェアです↓

このブログではおなじみ、ナリ心理学のナリさんの動画。

いやぁ今日のは見て「そうそう!」って部屋で1人思わず言いました(笑)

何かを止めた時に感じる「爽快感」について。

 

ナリさんは元々音楽で食べていきたいと思い上京したそうですが、

数年続けても伸びず挫折したそうです。

そうして音楽に向いてなかったと気づくと同時に、

爽快感が半端なかったと(笑)

 

これは自分も経験したことがあります。

過去に書いたかもしれませんが、

例えば数年前に2年ほど転売やってました。

でもかけた時間程結果が出なくて、悩んだ末に止めたんですが、

うん、爽快感半端なかった((´∀`))ケラケラ

他には、前朝活で4年くらいドイツ語・スペイン語・インドネシア語を日替わりで少しだけ勉強してて、その分早く起きてたんですね。

でも段々と面倒に感じてきて、徐々に止めていき、ある日完全に止めたら、

うん、これまた爽快感半端なかった((´∀`))ケラケラ

 

確かに継続してきた期間が長ければ長いほど「止めたらもったいない」とか「ここまで続けてきたのが無意味になる」というような罪悪感?自責の念?みたいの感じますよね。

でも、そういう状態で続けても意味ない、ほんと。

今だったら結果が出ない転売に時間かけるよりカフェとか行って本読んでいたいし、

面倒に感じながら朝語学の勉強するくらいならその分寝る(笑)

 

もし今何か続けてて、でもなんか苦しいなぁとか楽しくないなぁとか感じていたら、

ナリさんが言うように一旦止めてみましょ。

それでスッキリするなら(爽快感あるなら)、それ向いてなかったってことですから。

むしろそういうことは止めた方が自分のため。

止めて何も悪くない。問題なし!

ということで、これからもそういうことあったら、

思い切って止めてみようと思ったのでした(゚∀゚)

 

 

それではまた。