失敗から立ち直るための7つのポイント

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前の週末の朝、毎週のようにスーパーに開店時間に行ったら1番目の入店で、

一瞬「あれ、まだ入っちゃいけなかったかな?」とキョロキョロ(゚Д゚;≡;゚д゚)しそうでした(笑)

 

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さて、今回は動画シェアです↓

いつもお金に関することを中心に色々と勉強させてもらっている両学長の動画です。

今回のテーマは「失敗から立ち直るポイント」

 

両学長が挙げる7つのポイントとは、

  1. 落ち着く
  2. 失敗を認める
  3. 今からできることに集中する
  4. 「できることしか、できない」という事実を受け入れる
  5. できることから逃げない
  6. 凹んだ気持ちに人を付き合わせすぎない
  7. 気分転換する

です。

それぞれ細かくは是非動画を見てみて下さいね(・∀・)

 

で、「わかるわ~!」と思ったのが1番

自分も何か上手くいかなかった直後って焦ったりバタバタしたりしてしまいます😅

落ち着いてから振り返ると「あそこまでバタバタすることでもなかったなぁ」と思うんですけどね。

両学長が言うように、落ち着かないと「失敗の上に失敗を重ねる」結果になることが多いです。

 

あと、いつも意識しているのが6番7番

6番に関しては、例えば自分は恋愛のことで凹んだりモヤモヤしたりすると話を聞いてもらう人がいるんですが、

(また恋愛のことか!というツッコミは心の中でお願いします笑)

いつまでもクヨクヨしたりしないように気を付けます。

まぁその人に話を聞いてもらってるとすぐに前向きになれるのでクヨクヨを引きづり過ぎることがないんですが。

ずーっとクヨクヨしていつまでも立ち直らないと、聞いてる側はうんざりしてくるだろうなってことは想像できますからね。

それと7番

上手くいかなかったことは確かに辛かったりしんどかったりするし、

その気持ちはすぐには消えないけど、

いつまでもその気持ちに引きづられて下を向き続けていたら(自分の人生)もったいないって思うんです。

だから個人的にはテニス🎾したり、

毎日見てるYouTubeでお笑いや癒しの動画を見たりします。

これとか昨日見て笑ってました😆↓(あ、昨日は別に落ち込んでなかったですが)

あれ、急にお弁当屋できてるな。興奮してきたな。(笑)

 

 

1つ気を付けてほしいことがあります。

これは両学長も別の動画で言っていますが、

どんな意見や考えも鵜呑みにしない方がいいです。

今回紹介したことも含め、あくまで両学長が発信していることは両学長の考えであって「絶対」ではないので

ただ「いいな」「確かにそれは効果あるかもな」って思ったら取り入れてみて下さいね😉

 

 

それではまた。

「勇気を出さないといけない」は本音じゃない

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日はセンター試験の日ですね~、懐かしい(・∀・)

それにしても、最近毎年センター試験の日って天気悪くないですか?💦

学生のみなさんは体調にも気を付けて全力を出せることを祈ってます😉

 

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さて、今日は動画シェアですがこのブログでは初めてシェアさせてもらう人かも?

「ホスト界の帝王」と呼ばれるRolandさん

初めて見た時は単にチャラい人かなと思ってたけど(失礼)、

段々見ていくうちに「しっかり自分の軸(意見や考え)を持った人なんだな」という印象に変わり、

去年著書も買いました↓😁

で、ちょっとツッコミどころがある点がまた魅力的なところでもあるなって思います(゚∀゚)

 

で、今回は女子アナのお悩み相談という回なんですが、

その中で8:54~あたりからの三上アナの相談に答える場面。

三上アナのお悩みは「結婚に踏み切れない」というもの。

でRolandさんの答えにめちゃめちゃ共感、、、

「勇気を出さないきゃ結婚できない相手って運命の相手じゃないのかな」

つまり、自然と「この人と一緒にいたいな」って思えてる人じゃくて、でも「この人逃がすともうしばらく出会いなさそうだから、、、」みたいな状況って、

自分の本音を無視しちゃってる状態だなって思うわけです。

要はその人は、「運命の人」ってそもそもいるのか?ってこともありますけど、多分一生一緒にいたい人ではないんですよね。

 

同様に、動画内でRolandさんが言うように、

「せっかく買い物に来たから何か買わないと」って思って買ったものって、

たいてい要らないもの=本当に必要なものではないことが多いですよね。

あとは、例えば自分のことで言うと去年まで約4年間朝活で英語以外の言語を趣味レベルで少し勉強してたんです。

最初は好きでやっていたけど、だんだんそのために朝早く起きるのが嫌になってきて。

でも「これだけ続けてきたし、ここで止めたら今までの時間がもったいないかな、、」って思ってなかなか止めれなかったんです。

そしてとうとう止めてその分(20分くらいですが)寝る時間を長くしたら、めちゃめちゃ精神的に楽になったんです。

結局は、頑張って続けていたけど(段々と)本当にやりたい事ではなくなっていたんですね。

 

恋愛でも、買い物でも、趣味でも、

頭で考えている時点でもうそこに自分の本当の気持ちはなかったり抑えられてしまってると思うんです。

だって本当に好き(やりたいこと)なら、自然とそういう気持ちが湧いてきませんか?

自分もそういうことは何回もあったし、今だって自分の本音を無視してしまうことはあります。。

でもこの動画を見たことでたまにでも「これは本当の気持ちなのかな?」って意識できるようになりました。

時々でもこれが意識できると、気持ちが楽になるんじゃないかなと🤗

 

 

それではまた。

 

幸福感を感じるちょっとしたこと

おはようございます、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

早いものでもう金曜日ですね~。

土日休みの人はあと1日頑張りましょう~😁

 

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さて、今回はメンタリストDaiGoさんの動画をシェアしたいと思います↓

 

ここでは「何が幸福度を高めるのか?」というテーマで話しています。

(556円という数字はおそらく続きのニコニコ動画の方で出てくるのではないかと)

 

結論:「他人のためにお金を使うと幸福度が上がる」

そしてその金額は大きくなくていい=つまり「金額に因(よ)らない」んです。

なので動画内でもDaiGoさんが言っているように100円の飲み物を買ってあげるくらいのことでいいのだそうです。

そしてこれはお金に限らず、

5分の時間や労力を他人のために使うこともまた幸福度を高めてくれるそうです。

 

さらに!!

他人に親切にしればするほど寿命が延びるということも分かっているそうです😲

さらにさらに!!

他人のためにお金を使うことで時間に余裕があるように感じ、自分に自信がつくようになるとまで言われているんです。

 

今回の「他人のためにお金を使う」ことのポイントは、

「小さな額でOK」で、「無理しない」ことです。

他人のために何かできれば、

きっと自分にも何らかの形で(良いことが)返ってきますよ(^ω^)

 

 

それではまた。

「目標」より「実験」

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

この前テニスで8年前に一時参加させてもらってたサークルの代表者に偶然の再会を果たしました!

いやぁまたこうやって繋がれるなんてありがたいですね😉

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さて、2020年になりましたが、

新年と言えば、みなさん「目標」って立てませんか?

でも、なかなかその目標は達成されずに終わってしまうもの。。

自分もそうです。。

というかけっこうすぐ忘れてたりしません?(笑)

そんな問題に新しい風を吹かす?ナリ心理学ナリさんの動画↓

「目標を立てる」のではなく「実験」しませんか?

これはおもしろいなと思いました(^ω^)

 

ナリさんが動画内で言っているように、

目標って「できたか(成功したか)」か「できなかったか(不成功か)」かの2択にしかならず、

達成できないと「あぁ自分ってやっぱりだめだ」という自己否定につながりかねないんですよね。

でも、「実験する」にしたら?

例えば、

「自分が副業してみたらどうなるのか?」とか、

「お米を食べなくなったらどうなるのか?」とか、

・ナリさんが例えで挙げているように「今年自分を有り得ないくらい大切にしたらどうなるのか?」

などなど。

これだと成功・不成功の2択にならず、

「こうしたらこうなるのか」というデータがとれるわけで、

仮に上手くいかなかったとしてもそれは自分の経験(糧)になって残るんですよね。

 

個人的に「斬新な考え方だなー!」と思ったのでシェアしてみました。

毎年目標を立てては達成できずに挫折しているそこのあなた!

今年は「目標を立てる」代わりに「実験する」にしてみては?

それもまた「実験」ですね😁

 

 

それではまた。

運動すると何故心にも良いのか? その2

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

さてさて、昨日から仕事始めでございました。

朝、眠い(˘ω˘)💤笑

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いやぁ、まさか前回のブログ書いて、

その2を書くなんて全く想像してなかったΣ(゚Д゚)

この動画を見るまでは。

メンタリストDaiGoさんです。

まぁ詳しくはこの17分の動画を見てほしいんですが、

なんと、

わずか20分の運動で気分が良くなるのだそうです😲

しかも普通に歩くだけでもOKなんだとか。

そしてその効果は運動後その日ずっと続くんだそうです。

だからこの動画のサムネにもあるように「朝やるといいよ」ってことなんですね。

もちろんお昼でも仕事後に時間があるならそれでもいいみたいですけど。

 

しかもたった20分の運動で気分がよくなるだけでなく、

脳細胞を活性化させる物質が分泌されたり(新しいことを学ぼうとするようになる)、

認知能力や注意力や集中力を高める物質が分泌されたり(やる気が出てくる)するんだとか😲

こういったことが研究されてるっておもしろいですね~。

 

毎日だとちょっとハードル高いという人も、

まずは週末にやってみたり、朝1日だけでもやってみるといいんじゃないでしょうか。

個人の経験談で言うと、確かにこの前の週末の午前中に50分くらいウォーキングしたんですけど終わった後って頭スッキリしましたね(^ω^)

是非やってみて下さい💡

 

 

それではまた。

2020年ですね

おはようございます、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いします^^

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ということで、やっぱり年明けだし、今年のざっくりとした抱負をば(・∀・)

テニス

やっぱりこれがないとだめですね。

一昨年から体の色々なところを痛めるようになり(悲)、

またテニス肘も100%完治はしていないままで数年過ごしているので無理はできないけど、

今年もできる限り週1でやるのは基本として、

テニスオフとか普段とは違う人からのお誘いにも行ってたり、

あとは今年も合宿行きたいですな😁(去年は2回)

 

お金

去年は主にYouTubeの動画で学ぶことが多く、

予定外の出費もあれば、家の火災保険の見直しや電力会社の変更など一見難しいかな?と思うことも実行できました。

「貯める・稼ぐ・増やす・守る」の4つが大事とあり、

もちろんそれぞれ大事だと思いますが、

個人的には「貯金(貯める)」が一番苦じゃなくできるし元々やるのが好きなので(変態?笑)、

ここを去年より伸ばしていきたいなと。

自分の中で「〇〇と〇〇のために貯めていきたい」というものもあるので😀

もちろんひたすら節約してても人生つまらなくなりそうなので、「使いたい」と思うものには使います(^ω^)

あとは去年から少額で「投資(増やす)」(個別株、積み立てNISA)も始めたので、今年は投資の回数や金額を少し増やしていきたいなと。

お金全般で参考にしているのが両学長 リベラルアーツ大学

節約に関してモチベーションが上がるのが賢者の流儀

新年の休みも特にあまり出かける予定もないので動画視ようっと😁

 

恋愛・結婚

やっぱり書いちゃった(笑)

なんだか新年から芸能人の結婚記事がけっこう出てますねー!

自分の周りでも来月大学のサークルの後輩が結婚式挙げるし。

結婚に関してはあまり焦ってはないですが、

そろそろ(結婚して)落ち着いてもいいかな~と思っているので、

去年学んだこと(反省点など)をしっかり踏まえた上でパートナーを見つけたいなと。

とりあえず何の確証もないけど自分が結婚できないというイメージは沸かないので、

いずれパートナーもできるし結婚もできるんだろうなって思ってます。

その時は盛大にお祝いしてね!(笑)

 

旅行・読書

これらはテニス以外の趣味ですね。

旅行は去年は2月に熱海に温泉入りにいったのと11月に25カ国目となるベトナム・ハノイに行くことができました。

今年はどこに行こうかな(・∀・)

読書も色々な本に出合えたし。

今年もたまに本屋に行ってどんな本に出合えるかワクワクしてます。

両方とも自分に新しい知識や経験を授けてくれるから好きなんですよね💡

 

あとは~、去年も書いてましたが、

とにかく自分にとって大切なのは、日々「今日も1日良かったな」と思える、気持ちが充実した状態で過ごすことなので、

小さなことにも感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごしていきたいと思います(^-^)

 

それではまた。

 

2019年の振り返り

こんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

いよいよ2019年も最後の日ですね!

みなさんにとってどんな年でしたか?

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ということで今年も2019年の振り返りをしていこうかなと。

 

ブログ

週2というゆるーいペースで書いてきたこのブログも今年で2年続けることができました。

更に今年はちょっとしたチャレンジとして11月からですが書く頻度を週3回に増やしてみたり、

今まであまりテーマを設定していませんでしたが、これまた数か月前からですが「心の安定」というテーマを中心にして、

何かしら「安心感」を感じてもらえるようなことを中心に書いていこうと決めて書くようになりました。

 

テニス

今年は5月頃?からテニスオフ(ネット上でテニスする人を募集しているサイト)にも行くようになり、

社会人サークルの練習にタイミングが合わなくてもテニスできるようになったし、

様々なタイプの上手い人たちともテニスさせてもらいました。

おかげで技術が向上した部分もあり、今年も存分に大好きなテニスを楽しめました😁

 

仕事

今の会社はもうすぐ丸5年が経とうとしています。

最初は2~3年で辞めてフリーランスになるぞ!とばかり力んでいましたが(笑)、

今はあまりこだわらなくなりました。

将来結果的にフリーランスになれるだけ自分で稼げるようになって「フリーランスの方がいいな」と思ったらその道もあるかもしれませんが。

もしかしたら今の会社で働き続けることが一番いいのかもしれないし、働きやすい環境ではあるし、

まだまだ知らないこともあるのでしばらくは今の会社でしっかりやっていこうかなと考えています。

 

お金

相変わらずお金の心配は尽きなかった(笑)

別に普通に生活はできるんですが、漠然と将来に対しての不安はずっとあって。

でも「漠然と不安になってるな」って意識できたし、

「なぜこうも不安に感じるのか?」ということに対する原因に気づけた年でした。

さらに「生活費の中で削れる部分はないか?」と思ってちょっとしたレベルだけど例えば電力会社を変えてみたり、数か月だけ簡単な家計簿つけてみたり、

普段向き合いにくい部分にも目を向けるようになれたかなと思います。

またYouTubeでもお金に関して(自分にとっては)参考にできて勉強になるお気に入りのチャンネルもあるので、

この休みの間も時間を作って見ていこうと思います。

 

恋愛

まぁあまりここで書くことでもないんですが(笑)

今年は出かけた数日後に突然フラれることから始まり、色々あったなぁと。

その中で「もっとこうすればよかったな」とか「いくら好きでもこうしては自分にとってよくないな」など反省点もあり、

相手に迷惑をかけてしまったりもしましたが、色々な気づきを得れた年でもあったと思います。

 

2020年

はどうなるんでしょうね。

来年の抱負はまた別で書こうかなと思います。

今回はとりあえず振り返りまでで。

 

みなさんよいお年を(^-^)

 

おすすめの室内運動

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今日は仕事がけっこう暇だったので、事務所全体が定時より30分早く終了して、17時には帰宅できました💡

ありがたや~(・∀・)

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さて今日は健康に関することですが。

みなさんの周りにもいませんか?

社会人になったら圧倒的に太ってしまった人

まぁガリガリでも健康にはよくないですけど。

自分の周りでも、例えば大学生の時はイケメンだったのに久しぶりにFacebookで見て「太ったなぁ~」と驚くことがあります😲😲

仕事が忙しいとなかなか運動する時間もなく、食べてばっかりになってしまいがちですね。

「食べる量抑えればいいじゃん」ってなりますけど、仕事が忙しいほどストレスもたまり、

そうなると食事がストレス解消になったりしますからね(^^;)

 

そこで、今日は自分が個人的に自宅でなるべく毎日やっている2つの運動をご紹介します。

1つ目:ラジオ体操

「ラジオ体操ww」と思われましたか?(笑)

いやいや!ちょっと「ラジオ体操 効能」とかでググってみて下さいな!

けっこうな「効果がすごい!」って記事出てきませんか?

しかもたった3分、何かちょっと手を止めてやればできますよね。

ちなみに自分は夕食前にやってます。

 

2つ目;腹筋

「おい、このかわいい人目当てにやってるんだろ!」とツッコまれそうですが(笑)、

これやってみると分かると思いますけど2分でもけっこうきついんですよ💦

もう半年くらいやってますけど、今だにきついです。

まぁこの動画と同じレベルでやれてないんですけど(;’∀’)

これはお風呂後にやってます。

 

これをもう半年以上やっているからかはわかりませんが、

たまに「痩せた?」と言われることがあります。

体重はあまり変わってないんですけどね(毎日体重計乗ってます)。

日々やってることといえばこれらくらいなので、

多分効果が出てるのかな。

ちなみにご想像の通り、合わせて5分なので急に結果がでるものではありません。

極論言えばご飯抜いたりした方が痩せるでしょう。

でも、健康程コツコツが大事なものはないんじゃないでしょうか?

コツコツの積み重ねがあるかどうかで、ずっと健康体でいられたり、逆に病気になってしまったりと、将来の結果が変わってくると思います。

 

 

腕立てだって1日5回でも続ければ筋肉がついていくので、

ラジオ体操も続けていけばやらないより健康に役立つと思いますよ(^-^)

1日3分、今日からやりますか?めんどくさいとやらないままでいますか?

 

 

それではまた。

 

Youtube癒し動画 第2弾!

こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

会社で静電気がよくおこるので、

Amazonでブレスレット買ったけど全く効果を発揮しません(´;ω;`)笑

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さて、最近新たな癒し動画を見つけてしまったのです!

何だか忙しくてモヤモヤしてる方、是非見てほしい、、

この可愛さの破壊力を、、笑

こんなの、、いつでもウェルカムです!

途中の効果音が絶妙すぎるww

そっと撫でるのがポイントですね(^ω^)

 

うさぎもかわいいですなぁ😁

それ以上に、まだこのチャンネルの動画はあまり見てないけど、飼い主さんの愛情が伝わってきてほっこりする(´ω`*)

 

ってことで、今日は以上です!笑

ONEPIECE ルフィ名言 〜勇気をくれる言葉〜

こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)

今年もあと残り少なくなってきましたね~。

あとの3週間も、楽しく過ごしていきましょう~😁

 

さて、こんな動画をYouTubeで見つけました。

最近はワンピース読んでないけど、

この動画に出てくるシーンは全部マンガで読んだので、

こうやってみると、確かに勇気をくれる言葉ばかりだなぁと思ってシェアしたいと思いました。

1回見ただけで、ちょっと感動もしました。

 

【死ぬことは恩返しじゃねーぞ】

23歳の時の母親が亡くなった時、

自分の場合は別に死ぬとか考えたわけじゃないからシチュエーションは全く違うけど、

「母さんはもうしたいことできないのに自分だけこれから楽しい事してていいのかな」って思ってた時期もあって。

でも「違う。自分が下向いてる姿見たって嬉しく思わないだろう。むしろ人生楽しんでる姿見せて、幸せに生きることが唯一できることだ」って気づいて。

元気に生きることが恩返しなんだなって。

 

そんなことを思い出してました。

あ、別に落ち込んだりしてるわけじゃないので(^-^)

こういう前向きな言葉とか知ってたら是非シェアして下さい👍

 

 

それではまた。